تتكون الدهون الثلاثية نتيجة تحويل الجسم السعرات الحرارية الزائدة التي لا يحتاجها إلى دهون يتم تخزينها في الخلايا وعندما يتراوح نسبة تلك الدهون من 201 إلى 499 تكون مرتفعة جدًا وتسبب الكثير من المشاكل الصحية والعديد من الأمراض المزمنة مثل الاصابة بأمراض القلب والشرايين وبالتالي من الضروري البدء في علاج ارتفاع الدهون الثلاثية على الفور ومن أفضل الوسائل الطبيعية لحرق تلك الدهون ومنع تراكمها استخدام الأعشاب؛ لذا سنتعرف معًا على أفضل 10 أعشاب لحرق الدهون الثلاثية.
أعشاب لحرق الدهون الثلاثية
هناك الكثير من الأعشاب الطبيعية الرائعة التي تعمل على التخلص من الدهون الثلاثية وتمنع تراكمها ومن أفضل هذه الأعشاب مايلي:-
عشبة الميرمية من العشاب الرائعة التي تمتاز بفوائدها الصحية الرائعة ولايقتصر دورها على ذلك بل تساعد بشكل كبير على التخلص من الدهون الزائدة بالجسم وخاصًة في منطقة الخصر.
تحتوي على مادة السمسمين وحمض الفوليك التي تساعد في حرق دهون البطن والارداف والحصول على بطن مشدودة عند شربها مع اتباع نظام غذائي صحي.
يمكنك استخدام الميرمية للتخلص من الدهون الثلاثية كما يلي:-
نقع ملعقة كبيرة من الميرمية في الماء وغليه.
تصفية المشروب واضافة عصرة ليمون وقليل من السكر للتحلية.
يفضل تناول كوبًا من تلك المشروب على الريق بشكل يومي.
الزنجبيل من الأعشاب المميزة التي تساعد على حرق الدهون والسعرات الحرارية الزائدة حيث أن تناول 50 ملليجرام / كجم من الوزن يعمل على خفض الدهون الثلاثية المتراكمة بالجسم.
أكدت دراسات عديدة دور الزنجبيل في خفض مستوى الدهون الثلاثية والكوليسترول وذلك لأنه يمتاز باحتوائه على مركبات وخصائص كيميائية تساعد على ذلك بصورة ملحوظة.
يمكنك تحضير مشروب الزنجبيل لحرق الدهون نهائيًا كما يلي:-
ضع 2 كوب ماء على النار حتى تبدأ في الغليان.
أضف ملعقة كبيرة من الزنجبيل وقليل من السكر، ويترك المشروب على نار هادئة عدة دقائق.
يمكنك إعداد شاي إكليل الجبل بالطريقة التالية:-
يمكنك استخدام الميرمية للتخلص من الدهون الثلاثية كما يلي:-
يمكنك تحضير مشروب القهوة الخضراء كما يلي:-
يمكنك تحضير شاي الكركم للتخسيس وفقدان الدهون الزائدة كما يلي:-
يمكنك تحضير مشروب النعناع والزنجبيل للتخلص من الدهون الزائدة وانقاص الوزن من الجسم كما يلي:-
يمكنك استخدام شاي الحلبة لفقدان الوزن كما يلي:-
يمكن استخدام البردقوش للتخلص من الدهون الثلاثية كما يلي:-
يمكنك تحضير مشروب القرفة لحرق الدهون كما يلي:-
يمكنك تحضير شراب الكمون بطريقة بسيطة كما يلي:-
يمكنك تحضير مشروب الزنجبيل لحرق الدهون نهائيًا كما يلي:-