إذا كنت تتبع حمية غذائية معينة، أو كنت تبحث عن مصدر غني بالبروتينات والمعادن، فإنك بالتأكيد تبحث عن أفضل 10 أنواع الشوفان في مصر وذلك لتعدد فوائده الغذائية، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، كما أنه غني بالألياف ومضادات الأكسدة، هذا بالإضافة إلى أن سعره مناسب وفي متناول الأيدي، ويمكنك تحضير وجباته بكل سهولة دون عناء. ولكن لا شك أنه يراودك الآن السؤال عن أفضل أنواع الشوفان في مصر لتختار من بينها.
فوائد الشوفان
يعتبر الشوفان من أفضل العناصر الغذائية التي يمكنك الاعتماد عليها في وجبتك، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين الهام جدًا للجسم، هذا بالإضافة إلى احتوائه على الفيتامينات والمعادن الهامة.
غني بمضادات الأكسدة، والتي تجعله مضاد للحكة والالتهابات، حيث يحتوي على أفينانثراميد وهي مجموعة فريدة من مضادات الأكسدة.
يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ومناسب لأصحاب الحميات الغذائية، حيث يحتوي على مادة بيتا جلوكان، والتي تشكل مادة هلامية في الأمعاء تعمل على زيادة الشعور بالشبع، وتقلل من نسبة السكر والكوليسترول في الدم، كما تنتج بكتيريا نافعة للجهاز الهضمي.
يحافظ على صحة شرايين القلب، ويحمي من الإصابة بالنوبات القلبية بفضل احتوائه على الماغنسيوم، هذا إلى جانب وجود دراسات أثبتت قدرته في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم.
إذا كنت تبحث عن نوع من أنواع الشوفان سريع الطهي، فإن العلامة التجارية جرينز تقدمه لك.
حيث أنها تعتبر من أعرق العلامات التجارية الموجودة في الأسواق منذ عام 1907.
وعلى الرغم من أن حبوب الشوفان سريعة الطهي تتعرض للكثير من عمليات المعالجة، إلا أن تلك العمليات تؤثر في خصائصها الفيزيائية فقط، ولكن يحتفظ الشوفان بقيمته الغذائية للجسم.
يبلغ سعر العبوة من الشرفان الأبيض سريع الطهي من جرينز بحجم 500 جرام، 36 جنيهًا مصريًا.
تعد رقائق الشوفان من ميجا فودز منتج عالي الجودة غني بالبروتين، والألياف، وصحي للقلب.
كما أنه يعد منتج طبيعي 100%، فهو من الحبوب الكاملة غير المعالجة.
وعلى الرغم من أنه طبيعي إلا أنه يحتوي على مادة الغليوتين والتي لا يفضلها البعض في نظامهم الغذائي، لما يسببه من مشكلات هضمية على الرغم من فوائده الهامة للجسم.
يبلغ سعر رقائق الشوفان من ميجا فودز بحجم 500 جرام 27 جنيهًا مصريًا.
لفائف الشوفان من لينو، من أفضل 10 أنواع الشوفان في مصر في عالم صناعة المنتجات الغذائية.
يتميز بمكوناته غير المعدلة وراثيًا، يحتوي على مادة الغلوتين التي تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، والوقاية من السكتات الدماغية، هذا إلى جانب أنها تعمل على الحفاظ على صحة القلب، والوقاية من الإصابة بسرطان القولون.
وعلى الرغم من هذا فإن أصحاب أمراض الجهاز الهضمي لا يفضلون المنتجات التي تحتوي على الغلوتين.
يبلغ سعر لفائف الشوفان سريعة الطهي من لينو بحجم 500 جرام إلى 31 جنيهًا مصريًا.
يبلغ سعر كيس الحبوب الكاملة من شوفان كويكر بحجم 567 جرام 790 جنيهًا مصريًا.
يصل سعر عبوة رقائق الشوفان من دوبيلا بحجم 1200 جرام إلى 78 جنيهًا مصريًا.
يصل سعر حبوب الشوفان الكاملة من إيكو هيلثي بوزن 1 كيلو إلى 45 جنيهًا مصريًا.
يبلغ سعر العبوة من الشرفان الأبيض سريع الطهي من جرينز بحجم 500 جرام، 36 جنيهًا مصريًا.
يبلغ سعر رقائق الشوفان من ميجا فودز بحجم 500 جرام 27 جنيهًا مصريًا.
يبلغ سعر لفائف الشوفان سريعة الطهي من لينو بحجم 500 جرام إلى 31 جنيهًا مصريًا.
يبلغ سعر كيس الشوفان من فيت لاند بوزن 400 جرام 27 جنيهًا مصريًا.
يبلغ سعر عبوة الشوفان من إيمكو بحجم 500 جرام 29 جنيهًا مصريًا.
يبلغ سعر حبوب الشوفان من سنبلة الفرات بحجم 500 جرام، إلى 26 جنيهًا مصريًا.
عبوة الشوفان الأبيض من إيجي جاردنز سهل الطهي بحجم 500 جرام يصل سعره إلى 19 جنيهًا مصريًا.