تعد المانجو أحد الفواكه الصيفية المحببة إلى الكثيرين، حيث تمتلك مذاق رائع ومميز، هذا بالإضافة إلى فوائدها العديدة للجسم، مما يدفع العديد من البحث عن أفضل 10 انواع المانجو في مصر واسعارها، حتى يكونوا على معرفة بتلك الأنواع عند شراؤها ويختاروا الأفضل من بينها.
فوائد المانجو
تحتوي المانجو على العديد من الفوائد الهامة، والتي من بينها ما يلي:
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
تحتوي فاكهة المانجو على الألياف التي تلعب دوراً مهماً في التحكم في عمل الجهاز الهضمي ومنع الإمساك والبواسير، كما تساعد الإنزيمات الموجودة في الفاكهة على تهدئة المعدة والأمعاء.
من المعروف أن الألياف الغذائية فعالة في التحكم في مستويات الكوليسترول في الجسم والتقليل منها، مما يجعلها تلعب دوراً مهمًا في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
مفيدة لصحة الجلد والعيون
تمتلك المانجو الكثير من الفوائد للبشرة وصحة العين، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن المانجو مصدر جيد لفيتامين أ، وبيتا كاروتين، وألفا كاروتين، والفلافونويد.
تحتوي على فيتامين أ وما يشبهه من فيتامينات بمضادات الأكسدة المهمة والتي تعمل على مكافحة الجذور الحرة في الجسم، وهي ضرورية للحفاظ على صحة الجلد والعينين، ومنع ظهور علامات التقدم في العمر والتجاعيد.
ووجدت الدراسات أيضاً أن المانجو تحتوي على زياكسانثين، وهو مضاد للأكسدة يعمل على منع الضرر الناجم عن التنكس البقعي.
سعر مانجو الفونسو ١ كجم يبلغ حوالي 108 جنيه.
سعر مانجو تيمور – غرام 500 يبلغ حوالي 63 جنيه.
سعر مانجو قلب الثور 1 كجم يبلغ حوالي 49 جنيه.
يبدأ سعر المانجو العويسي من 15 جنيه ويصل إلى 30 جنيه.
تبدأ من 20 جنيه وتصل إلى 25 جنيه.
أقل سعر لها 15 جنيه وأعلى سعر 20 جنيه.
يبدأ سعر مانجو الزبدة من 10 جنيه إلى 17 جنيه
يتراوح كيلو مانجو فجر كلان بين 9 جنيهات إلى 13 جنيهاً.