أفضل 10 حلويات صحية وخفيفة يمكنكم تناولها بين الوجبات دون أن تكتسب الكثير من السعرات الحرارية التي قد تزيد من وزنك، وتؤثر بالسلب على صحتك ونشاطك البدني. فمن المتعارف عليه أن الحلويات من أكثر الوجبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر وبالتالي تضيف للجسم الكثير من الدهون الأمر الذي ينعكس على قدرة الإنسان في مزاولة نشاطه اليومي كما يؤثر على صحته وعلى وظائفه الحيوية. لذا نجد الكثير من الأطباء ينصحون بالحصول على نسبة السكر اللازمة من المنتجات الطبيعية كالفاكهة، وللموازنة بين رغبتك في تناول الحلويات ونصائح الأطباء بعد الإكثار منها فنحن من خلال مقال اليوم سنعرض لكم أفضل 10 حلويات صحية .
المعشوق الأول للكبار والصغار، فهو من أفضل أنواع الحلويات التي يفضلها الجميع نظرًا لأنه خفيف على المعدة هذا بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ.
يمكنك إعداده في المنزل بطرق سريعة، أو شراءه من أقرب متجر ولكن من الضروري أن تحرصي على إعداده من السكر الطبيعي، وكذلك استخدام الشوكولاتة الخام لتكون أخف ولا تتسبب في زيادة الوزن.
يعتبر من أفضل 10 حلويات صحية مقارنة بغيرها من الحلويات.
على الرغم من أن التمر يحتوي على نسبة عالية من السكر، والتي قد تكسبك المزيد من الوزن، إلا أنه من أكثر أنواع الحلويات الصحية التي تمد جسمك بالطاقة اللازمة لمواصلة نشاطك اليومي، كما أنها غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة.
يمكنك إعدادها بكل سهولة من خلال نزع نواة التمر، ومن ثم إضافة ملعقة من زبدة اللوز أو زبدة الفول السوداني داخل التمر، وتزيينها بالمكسرات.
للحصول على المذاق الحلو وتجنب الزيادة في الوزن يمكنك تناول حبة أو حبتين فقط في اليوم.