صحة

أفضل 10 علاجات للقولون العصبي نهائياً بالأعشاب

من منا لا يعاني من القولون العصبي حتي و لو بأعراض طفيفه؟!، القولون العصبي في وقتنا الحاضر مرض يصيب الكبير و الصغير قد يكون بسبب كثرة تناول الأطعمة و المشروبات من الخارج أو عوامل نفسية أو عوامل وراثية أو عوامل أخري مثل الحمل أو تناول أدوية تؤثر علي القولون، و يسبب القولون العصبي العديد من الآلام و التعب نتيجة انتفاخ البطن و التقلصات، فعلاج القولون العصبي إما علاجات أدوية يتم تناولها وفقاً للطبيب المختص أو بواسطة الأعشاب التي تعمل بمثابه الأدوية المهدئة للقولون و تحل جميع مشاكله، لذلك سنقدم اليوم أفضل 10 علاجات للقولون العصبي نهائياً بالأعشاب.

أفضل 10 علاجات للقولون العصبي نهائياً بالأعشاب
أفضل 10 علاجات للقولون العصبي نهائياً بالأعشاب

علاج القولون العصبي نهائيا بالأعشاب

فوائد الأعشاب للجسم لا تعد و لا تحصي، خاصةً فوائدها للجهاز الهضمي و القولون العصبي، لذا اذا كنت تعاني من القولون العصبي المزمن عليك متابعة هذه المقالة و التي سنعرض بها أفضل 10 علاجات للقولون العصبي نهائياً بالأعشاب:

10- بذور الكتان

بذور الكتان
بذور الكتان
  • بذور الكتان من أهم الأعشاب الطبيعية ذات القيمة الغذائية العالية.
  • تحتوي بذور الكتان علي كمية وفيره من الألياف مما يجعلها مفيدة جداً للجهاز الهضمي حيث تعمل علي تسهيل حركة الأمعاء و الحد من الإمساك.
  • كما أثبتت الدراسات فاعليه بذور الكتان و منع الإمساك، لذلك يعتبر مفيد جداً لمرضي القولون العصبي لأنهم عرضةً دائماً للإمساك و آلام عند التبرز.

طريقة الإستخدام:

  1. يتم تناول رشات من بذور الكتان مع العديد من الأطعمة كالسلطات و الزبادي لهضم أفضل و لتخفيف أعراض القولون العصبي.

9- الزنجبيل

الزنجبيل
الزنجبيل
  • الزنجبيل عشبة طبيعية تعمل علي معالجة القولون العصبي نهائياً و بفاعليه.
  • و يعتبر الزنجبيل من ضمن أفضل المشروبات المهمة لعلاج القولون العصبي الي الأبد.
  • يحتوي الزنجبيل علي العديد من الزيوت الطيارة التي تعمل بدورها في التهدئة من أعراض القولون العصبي و طرد الغازات و الإنتفاخات.
  • يمتلك خصائص مضادة للإلتهابات مما يحد من التهابات المعدة و القولون العصبي التي تسبب تشنجات مؤلمة.
  • كما يمتلك أيضاً خصائص مطهره للأمعاء مما يحسن عمليه الهضم و عمليه الإخراج و يحد من الإمساك.

طريقة الإستخدام:

  1. يستخدم الزنجبيل كأعشاب في العديد من الأطعمة مما يعطي نكهه لاذعه رائعه و يعمل علي منع تأثير الطعام علي القولون العصبي.
  2. و يستخدم كمشروب صحي بإضافه ربع ملعقة الي الماء المغلي و تركهم قليلاً ثم تناوله مرة أو مرتين بالكثير يومياً.

8- النعناع

النعناع
النعناع
  • النعناع من الأعشاب التي تساعد علي التخفيف من أعراض القولون العصبي و المساعدة في علاجه بشكل نهائي.
  • كما أنه من الأعشاب الأمنه للإستخدام و يتم استخدامه لتهدئة المغص عند الأطفال.
  • يساعد النعناع علي تهدئة القولون العصبي و أثبتت الدراسات فاعلية النعناع في التخلص من تشنجات القولون العصبي.
  • و يساعد أيضاً علي ارخاء عضلات المعدة مما يجعله مسكن طبيعي للجهاز الهضمي.
  • كما يحسن من تدفق العصارة الصفراوية إلى المعدة وبذلك يساعد في علاج عسر الهضم.

طريقة الإستخدام:

  1. قم بغلي أي كمية من المياه التي تريدها ثم عقب الغليان اطفيء النار و ضع ورقات النعناع و اترك المشروب مغطاه قليلاً ثم تناوله مرتين يومياً.

7- الحلبة

الحلبة
الحلبة
  • الحلبة من الأعشاب الصحية و المفيدة جداً للجسم و لها فوائد لا حصر لها.
  • تعتبر الحلبة من الأعشاب المهمة للعلاج من القولون العصبي نهائياً حيت تعمل كملين فعال للأمعاء مما يسبب راحة أكثر للبطن.
  • كما تقلل خطر الإصابة بالإمساك و تسهل عمليه الإخراج في شكلها الطبيعي.
  • و تعتبر طارد مثالي للغازات و من أكثر الأعشاب المهدئة لتشنجات البطن المصاحبة بالآلام.
  • تعمل علي اراحة البطن فور تناولها.

طريقة الإستخدام:

  1. يتم نقع الحلبة لمدة يوم.
  2. ثم يضاف ملعقة من الحلبة الي كوب و نصف من الماء و اتركهم علي نار هادئة حتي الغليان.
  3. غطي المشروب قليلاً ثم تناوله ببذور الحلبه لفوائد أكثر للجهاز الهضمي و للجسم بأكمله.

6- اليانسون

اليانسون
اليانسون
  • اليانسون من أهم الأعشاب المهديء بصورة عامه للجسم بأكمله فما بالك ماذا يفعل بالقولون!.
  • من أكثر الأعشاب المهدئة لتهيجات القولون هو اليانسون فهو مشروب سحري يجعلك تشعر بالراحه فور تناوله و السكينه.
  • يعمل اليانسون علي تهدئة المعدة و القولون و الحد من آلام عسر الهضم.
  • يخفف اليانسون من حدة انتفاخات القولون و كثرة تناوله يجعله علاج مناسب للقولون العصبي خاصةً في طرد الغازات و معالجة الإنتفاخات.
  • كما أنه مسكن طبيعي لتقلصات البطن المؤلمة و المغص الشديد.

طريقة الإستخدام:

  1. يستخدم اليانسون كعشبة تضاف الي المخبوزات و بعض التتبيلات مما يسبب راحة أكثر للقولون عند تناول هذه الأطعمة.
  2. أو كمشروب بوضع كوب من الماء المغلي الي نصف ملعقة من اليانسون و نترك المشروب مغطاه قليلاً ثم تناوله مرتين يومياً.

5- الكراوية

الكراوية
الكراوية
  • الكراوية من الأعشاب الأمنه تماماً و الفعاله في العلاج من القولون العصبي نهائياً.
  • بذور الكراويه تدخل في الكثير من الأدوية كالشراب و الكبسولات المعالجة للمغص المعوي و التهابات القولون العصبي و تهيجات المعدة.
  • و تعتبر من أكثر الأعشاب الأمنه للأطفال من عمر 6 شهور، كما أن معظم أدوية المغص الخاصة بالطفل تحتوي علي الكراوية.
  • الكراويه مهديء لمغص القولون و التقلصات و انتفاخات البطن حيث تعمل علي طرد الغازات بفاعليه و التي تسبب مشاكل القولون.
  • كما أنها مهدئة للغثيان و تعمل علي تحسين عملية الهضم.

طريقة الإستخدام:

  1. يتم اضافة كوب من الماء المغلي الي نصف ملعقة من الكراوية و ترك المشروب مغطاه لمدة 7 دقائق ثم يتناول مرتين يومياً أو ثلاث مرات.

4- الكركم

الكركم
الكركم
  • يعتبر الكركم من الأعشاب المهمة التي لها تأثير علي الصحة الجسدية و التجميليه و النفسية.
  • يحتوي الكركم علي المركب الكيميائي الكركمين و الذي له تأثير علي التخفيف من أعراض القلق و الإكتئاب و الحزن المصاحبة للقولون العصبي.
  • كما له فاعليه في تسهيل عمليه الهضم و حركة الأمعاء و طرد الغازات و تهدئة انتفاخات البطن.
  • يحد من آلام القولون العصبي و المعدة و يساهم في التخلص من القولون العصبي نهائياً.

طريقة الإستخدام:

  1. يتم استخدام الكركم علي الأطعمة و السلطات و التتبيلات، كما يُفضل اضافته علي البقوليات حتي لا تعمل علي تهيج القولون العصبي.
  2. و يمكن استخدامه كمشروب مغلي، و ذلك بإضافه ربع ملعقة من الكركم الي الماء و اترك المشروب يغلي ثم قم بتغطيته قليلاً و تناوله مره يومياً.

3- البابونج

البابونج
البابونج
  • تمتلك عشبة البابونج خصائص مضادة للإلتهاب و مهدئة.
  • لذلك تعتبر من ضمن أفضل الأعشاب التي تساعد علي العلاج من القولون العصبي نهائي.
  • شاي البابونج يعمل علي تحسين عمليه الهضم كما يعمل كمدر للبول مما يخفف الكثير من أعراض القولون العصبي.
  • كما أنه طارد للغازات التي يسببها القولون العصبي و التي تسبب آلام و انتفاخ البطن بشكل ملحوظ.
  • و بفضل امتلاكه لخصائص مضادة للإلتهابات فإنه يحد من التهابات المعدة و القولون العصبي.
  • و كثرة تناول شاي البابونج يعمل علي التخفيف التدريجي و العلاج من القولون العصبي نهائي.

طريقة الإستخدام:

  1. يتم استخدام البابونج كمشروب، بإضافة نصف ملعقة الي الماء المغلي و تغطيته قليلاً ثم تناوله مرتين يومياً.

2- الشمر

الشمر
الشمر
  • الشمر من أهم الأعشاب السحرية التي لها تأثير قوي في العلاج نهائياً من القولون العصبي.
  • يعمل الشمر علي استرخاء العضلات الملساء في الجهاز الهضمي مما يعمل علي التخفيف من الإنتفاخات و التقلصات بنسبة كبيرة فور تناوله.
  • فبذور الشمر من الأعشاب المهمة التي لها تأثير علي التخفيف من نوبات القولون العصبي المصاحبة بمغص شديد و فقدان الشهية و الإسهال أو الإمساك.
  • كما أن الشمر يساعد علي التخفيف من التهابات القولون و التهابات المعدة.
  • و بفضل احتواء الشمر علي نسبة عاليه من الألياف فإنه يؤثر علي حركة الطعام في الأمعاء و يحد من الإمساك تماماً الذي يعتبر أحد أعراض القولون العصبي المزعجة.

طريقة الإستخدام:

  1. من الممكن تناول بذور الشمر كما هي بدون مشروب و يفضل علي الريق.
  2. أو كمشروب عن طريق اضافة ملعقة صغيره من بذور الشمر الي الماء حتي الغليان و اترك المشروب مغطاه لمدة 5 دقائق و تناوله مرتين يومياً.

1- الكمون

الكمون
الكمون
  • الكمون أحد أهم و أفضل الأعشاب التي لها دور كبير في العلاج من القولون العصبي نهائي.
  • يستخدم الكمون كمشروب للعلاج من القولون العصبي أو بإضافته الي الأطعمة و السلطات لتسهيل الهضم.
  • يعمل الكمون علي تسهيل حركة الأمعاء و الحد من عسر الهضم.
  • يعتبر الكمون مدر طبيعي للبول و يمنع تماماً الإمساك و ألام التبرز.
  • كما أنه حل مثالي للتخلص من انتفاخ البطن و التقلصات المؤلمة المصاحبة لأعراض القولون العصبي.
  • و ذلك بدراسات أجريت علي مرضي القولون العصبي و أظهرت النتائج تحسن الكثير نتيجة استخدام الكمون كمشروب أو مع الأطعمة.
  • يُفضل تناول الكمون كمشروب صحي مرتين الي ثلاث مرات في اليوم.
  • و ذلك لهضم أفضل و للحد من آلام و حرقان المعده و للحد من تهيجات القولون العصبي.

طريقة الإستخدام:

  1. يتم استخدام الكمون بإضافته الي الأطعمة جميعها ليقلل من تأثيرها علي القولون العصبي و يضاف الي السلطات.
  2. أو كمشروب عن طريق غلي كوب من الماء و إضافه نصف ملعقة من الكمون المطحون و تغطيته لمدة 5 دقائق.

أفضل 10 أطعمة لمرضي القولون

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!

تم اكتشاف مانع الإعلانات !!!

لاننا نستفيد من الاعلانات في تطوير وتحسين الموقع،نتمني تعطيل مانع الاعلانات - AdBlock لمساعدتنا في الاستمرار.