• مصدر غني بالفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية التي تساعد على تحسين حركة المعدة.
• تقلل الحلبة من الشعور بتقلصات البطن والانتفاخ.
• كذلك تساعد على طرد الغازات المتراكمة في البطن.
• حماية الجهاز الهضمي من الإصابة بالاضطرابات والأمراض، مثل أمراض السرطان.
• كما تساعد على التخفيف من مشكلة حرقة المعدة.
• من أهم الأعشاب التي تساعد في علاج الإمساك، وتعزيز عملية الإخراج بشكل طبيعي.

• تستخدم الهندباء كملين ومسهل طبيعي للبطن، مما يساعد ذلك في علاج مشكلة الإصابة بالإمساك الشديد.
• كما تعمل الهندباء كمدر للبول.

• يمكن تناول هذه العشبة بدون الحاجة إلى استشارة الطبيب، وذلك لأنها واحدة من الأعشاب الآمنة تمامًا على صحة الإنسان.
• ينصح بتناول شاي الهندباء بعد الوجبات للحصول على فضل النتائج.

• لهذه العشبة تأثير قوي في علاج مشكلة الإمساك.
• ملين طبيعي للمعدة، كما تستخدم هذه العشبة في علاج الكثير من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي.
• مضاد أيضًا للإصابة بالإسهال، وذلك بسبب احتواء العشبة على التانين.
• تحتوي هذه العشبة على نسبة غنية من الألياف الغذائية التي تساعد على تسهيل حركة الجهاز الهضمي.
• يفضل عدم الإفراط في استخدام هذه العشبة أكثر من أسبوعين.

• هذه العشبة مستخرجة من شجرة النبق، ويساعد على تخفيف الأعراض المصاحبة لتهيج القولون.
• يخفف من مشكلة الإصابة بالإمساك، ويساعد على تسهيل وتعزيز حركة الجهاز الهضمي.
• يفضل عدم الإفراط في تناول هذه العشبة، وذلك لمنع الإصابة بآلام البطن.
• حيث يقال أيضًا أن الإفراط في تناول عشبة كاسكارا ساغرادا يتسبب في الإصابة في بعض الأمراض الخاصة بالكبد.

• يساعد في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي، وتقلصات الأمعاء.
• يقلل من الشعور بالانتفاخ، وذلك لأنه يساعد على طرد الغازات المتراكمة في البطن بشكل طبيعي.
• يعالج الإمساك، فهو واحد من الأعشاب المسهلة والقوية.
• يساعد على تنظيم عملية الهضم.
• يطهر الجسم من البكتيريا والجراثيم والمواد السامة.
• يستخدم في علاج مشاكل القولون.

• يحتوي الشمر على العديد من الفوائد الهامة للجهاز الهضمي، حيث أنه ملين طبيعي للبطن.
• يقلل من الشعور بالآلام والمغص المصاحب للإمساك.
• يفضل تناول كوب من الشمر المغلي قبل تناول الطعام، حيث يساعد ذلك على تطهير الأمعاء.
• يخفف من الإصابة بالانتفاخ والغازات.
• يعزز من إنتاج الإفرازات الطبيعية التي تسهل عملية الإخراج بشكل طبيعي.
• كما يخلص الشخص من الأعراض المصاحبة لعسر الهضم، والقولون العصبي، وقرحة المعدة.
• ملين طبيعي ويساعد في علاج الإمساك.

• يحتوي السنامكي على مركبات تسمى بالسنوسيدات، وهي أحد أشهر المركبات التي تساعد على تحفيز وتعزيز حركة الجهاز الهضمي.
• تساعد هذه العشبة على زيادة امتصاص السوائل في الجسم، وبالتالي سوف يساعد ذلك على تعزيز عملية الإخراج.
• يقلل من احتمالية الإصابة باضطرابات الجهاز الهضمي.
• يفضل تناول كوب واحد من مغلي السنامكي للتخلص من الإمساك.

• يحتوي اليانسون على الزيوت الطيارة التي تساعد في التخلص من مشكلة الإمساك.
• من أفضل الأعشاب المضادة للغازات، كما أنه يقلل كثيرًا من آلام البطن.
• يستخدم في علاج اضطرابات الجهاز الهضمي والمعدة، ومن أبرزهم: الإصابة بالغازات، والإمساك، وعدم القدرة على التبرز، واضطرابات القولون، والإصابة بالمغص.
• يفضل تناول كوب من اليانسون في الصباح الباكر على الريق، بدون إضافة سكر، والاستمرار على ذلك يوميًا حتى لعلاج اضطرابات المعدة.

• يحتوي البابونج على بعض المواد المهدئة لعضلات البطن.
• يعزز حركة الأمعاء، ويقلل الشعور بالانتفاخ والغازات.
• كوب واحد من البابونج بعد تناول الوجبة الرئيسية سوف يساعد كثيرًا على تهدئة آلام المعدة وتهدئة عضلات البطن.
• شاي البابونج من أفضل المشروبات الساخنة التي تساعد على طرد الغازات المتراكمة في البطن.

يعد الكمون واحد من أشهر الأعشاب التي تحتوي على العديد من الفوائد، حيث أنه عرف بأنه مسكن للآلام، وملين للجهاز الهضمي، ومن أبرز فوائدة ما يلي:

• يساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي.
•  يخفف من الأعراض المصاحبة للقولون العصبي.
•  يساعد على طرد الغازات ويقلل من الانتفاخ وعسر الهضم.
•  يقلل من احتمالية الإصابة بالعديد من الأمراض الخاصة بالجهاز الهضمي، وذلك بسبب احتوائه على خصائص مضادة للأكسدة.
•  يساعد على حل مشكلة الإصابة بالإمساك.
•  من أفضل الأعشاب التي تزيد من معدل الحرق، وبالتالي يساعد ذلك على إنقاص الوزن.