منتجات

أفضل 10 أنواع الجرانولا للرجيم

الجرانولا إحدى الأطعمة التي يمكن تقديمها في وجبة الإفطار، كما يمكن تناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الرئيسية، وتتميز الجرانولا بفوائدها العديدة التي لا حصر لها، والسبب في ذلك يرجع إلى مكوناتها ذات الفائدة، ومن أهمها الشوفان الملفوف والمكسرات، لذلك يمكن إدراج بعض الأنواع من الجرانولا ضمن الأنظمة الغذائية الخاصة بخسارة الوزن، لذاك سنقدم لكم خلال هذا المقال أفضل 10 أنواع الجرانولا للرجيم.

أفضل أنواع الجرانولا للرجيم

10- جرانولا بالرمان والتوت من سانتي / Sante

جرانولا بالرمان والتوت من سانتي
جرانولا بالرمان والتوت من سانتي
  • تحتوي جرانولا بالرمان والتوت من سانتي على العديد من المكونات التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم.
  • كما تساعد تلك المكونات على زيادة الدهون المفيدة في الجسم، وتقليل كمية السكر الضارة بجسم الإنسان.

سعر Sante جرانولا بالرمان والتوت – 500 جم يبلغ 79 جنيه.


9- جرانولا بالفراولة وتوت العليق بدون سكر من سانتي Sante

جرانولا بالفراولة وتوت العليق بدون سكر من سانتي
جرانولا بالفراولة وتوت العليق بدون سكر من سانتي
  • تعد جرانولا بالفراولة وتوت العليق بدون سكر من أفضل 10 أنواع الجرانولا للرجيم.
  • تحتوي على مجموعة من العناصر التي تساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم لذا فهي من الأطعمة الصحية لمرضى السكر.
  • توفر الطاقة الكافية لإكمال التمارين والمهام اليومية الأخرى.
  • تساعد في علاج مرضى الأنيميا.
  • يتوفر بها مجموعة متنوعة من الفواكه المجففة مثل الزبيب أو المشمش.
  • تتميز هذه الجرانولا باحتوائها على سبعة أنواع من المعادن، وهم: البوتاسيوم والفسفور والماغنسيوم والحديد والزنك والنحاس والمنجنيز.

سعر جرانولا بالفراولة وتوت العليق بدون سكر 300جم فردي يبلغ 63.95 جنيه.


8- جرانولا ايمكو / EMCO

جرانولا ايمكو
جرانولا ايمكو
  • يساعد تناول جرانولا ايمكو على تحسين عمل الجهاز الهضمي، ويزيل المشاكل المصاحبة لأمراض الجهاز الهضمي، ومن بين هذه المشكلات الإسهال والإمساك وعمر الهضم.
  • يعمل الشوفان وبذور الشيا وبذور الكتان على تنظيم ضغط الدم ومعالجة ارتفاع ضغط الدم.
  • تكمن أهمية الجرانولا في منح الشعور بالشبع وخسارة الوزن، وفي حالة إدخالها ضمن وجبة السحور في رمضان فإن الصائم يظل طوال اليوم لا يشعر بالجوع.
  • يعمل تلك النوع من الجرانولا على تحسين شكل الجلد والبشرة، كما أنها تحمي البشرة من علامات التقدم في السن، بالإضافة إلى منع ظهور التجاعيد بمرور الوقت.

سعر ايمكو جرانولا خالية من الجلوتين بالفراولة واللوز 340جم يبلغ حوالي 101 جنيه.


7- جرانولا أبوعوف / Abu Auf

جرانولا أبوعوف
جرانولا أبوعوف
  • يحتوي هذا النوع من الجرانولا على القليل من السعرات الحرارية، والتي تقدر بنحو 120 سعر حراري، الأمر الذي يساعد على خسارة الوزن فهو مفيد في الريجيم.
  • لا تحتوي هذه الجرانولا على قمح أو سكريات.
  • تقدم شركة ابو عوف ثلاثة أنواع مختلفة من الجرانولا، هم: جرانولا سادة، جرانولا كرانبيري وزبيب، وجرانولا بالمكسرات
  •  تتميز جرانولا أبو عوف بطعم رائع وممتاز، بالإضافة إلى جودة تصنيعها.

سعر جرانولا مقرمشة بالمكسرات من ابو عوف – 400 جم يبلغ 106 جنيه.


6- جرانولا هناء / Hanaa

جرانولا هناء
جرانولا هناء
  • تعد جرانولا هناء واحدة من أفضل 10 أنواع الجرانولا للرجيم حيث أنها من أكثر الأطعمة صحة وأكثرها إشباعًا.
  • عبارة عن مزيج من الشوفان المحمص والمكسرات والفواكه المجففة والعسل الطبيعي.
  • غنية بالبروتينات والألياف والحديد والسيلينيوم والعديد من الفيتامينات، مثل B وفيتامين E.
  • يمكن اضافة صوص الشوكولاتة إلى الجرانولا للاستمتاع بطعم ونكهة مختلفة.
  • لا يقتصر تناول الجرانولا على الإفطار فقط ولكن يمكن تناولها كوجبة خفيفة بين الوجبات الأساسية في اليوم.

سعر هناء جرانولا الشوفان مشكل 454 جرام + شوفان 500 جرام يبلغ حوالي 110 جنيه.


5- جرانولا كريمة الفول السوداني من دايت فود / Diet Food 

جرانولا كريمة الفول السوداني من دايت فود
جرانولا كريمة الفول السوداني من دايت فود
  • تحتوي جرانولا كريمة الفول السوداني على مستوى عالي من الدهون المفيدة مثل الدهون الأحادية غير المشبعة والأحماض الأمينية المتعددة غير المشبعة.
  • بجانب احتوائها على الألياف والبروتينات، حيث تتطلب كل هذه المكونات الكثير من الوقت حتى يتم هضمها، وهو الأمر الذي يمنحك شعورًا بالشبع.
  • يمكن أن يؤدي تناول كمية صغيرة من جرانولا كريمة الفول السوداني قبل الوجبة إلى زيادة الشعور بالشبع، مما يؤدي إلى خفض كمية الطعام المتناولة.

سعر جرانولا كريمة الفول السوداني للحمية الغذائية 200 جرام يبلغ حوالي 123 جنيه.


4- نستله فيتنس جرانولا / NESTLE

نستله فيتنس جرانولا
نستله فيتنس جرانولا
  • تساعد على التحكم في نسبة السكر في الدم، وهو الأمر المفيد والهام لمرضى السكر.
  • منح الجسم الطاقة التي يحتاجها لممارسة التمارين الرياضية بمختلف أنواعها والقيام بالأنشطة اليومية المختلفة.
  • تقليل معدل الكوليسترول السيئ في الجسم وزيادة مستويات الكوليسترول الجيد.
  • تحسين عملية التمثيل الغذائي والحد من الأعراض المصاحبة لبعض مشاكل الجهاز الهضمي مثل الإمساك والإسهال.
  • تساعد على معالجة ارتفاع ضغط الدم.
  • تساعد كذلك على معالجة مشاكل الجلد مما يحسن من مظهره، وتمنع ظهور علامات التقدم في العمر في وقت مبكر.
  • تساعد على فقدان الوزن الزائد وتمنحك شعور بالامتلاء والشبع.

سعر فيتنس جرانولا بالشوفان والعسل 450 جرام يبلغ حوالي 135 جنيه.


3- جرانولا لوف كرانش العضوية / Nature’s Path‏, Love Crunch 

جرانولا لوف كرانش العضوية
جرانولا لوف كرانش العضوية
  • تتميز هذه الجرانولا بطعمها اللذيذ الصحي.
  • كما أنها عضوية معتمدة من وزارة الزراعة الأمريكية.
  • لا تحتوي على الكثير من الملح والصوديوم والدهون والكوليسترول.
  • يتوفر بها نسبة كبيرة من الألياف والحبوب الكاملة وأوميغا 3.
  • باختصار يمكن القول بأنها خليط من المكونات الصحية والمذاق الشهي واللذيذ، وهذه الجرانولا سوف تروق بشكل خاص لمحبي الشوكولاتة الداكنة .
  • تحتوي كذلك على رقائق الشوفان مع سكر القصب والشوكولاتة الداكنة الكبيرة مع بذور الكتان وجوز الهند المجفف مع التوت المحمص والفراولة البرية .
  • يقدم ربع الكوب منها 14 جرامًا من الحبوب الكاملة و 140 سعرًا حراريًا بالإضافة إلى الألياف والبروتين والحديد وفيتامين سي.

سعر جرانولا عضوية، شيكولاته داكنه وتوت احمر 325 جرام يبلغ 149.13 جنيه.


2- جرانولا سويسريه مع المكسرات من فانيليا

جرانولا سويسريه مع المكسرات من فانيليا
جرانولا سويسريه مع المكسرات من فانيليا
  • يحتوي هذا النوع من الجرانولا على البروتين والذي يعمل على زيادة إنتاج هرمونات الشبع، والتي من أهمها هرمون الجريلين.
  • تحتوي الجرانولا السويسرية على مجموعة من المكونات الصحية، مثل بذور اليقطين والسمسم والشيا وبذور الكتان والمكسرات.
  • تساعد كل هذه المكونات على ملء المعدة، كما أنها لها دور في الإسراع من هضم الطعام، وتمنح الإنسان الشعور بالشبع لفترة طويلة، لذلك تعتبر وجبة الجرانولا من أفضل الأطعمة وتساعد بشكل خاص على الشعور بالشبع، وخسارة الكثير من الوزن الزائد.

سعر Familia‏, Bio Organic، ثمار ومكسرات جرانولا السويسرية، 13 أونصة (369 جم) يبلغ حوالي 175 جنيه.


1- جرانولا قهوة دنياسي حبوب كاملة وبدون سكر / EL YAPIMI GRANOLA

جرانولا قهوة دنياسي حبوب كاملة وبدون سكر
جرانولا قهوة دنياسي حبوب كاملة وبدون سكر
  • لا تحتوي جرانولا قهوة دنياسي على أي مواد حافظة، كما أنها لا تحتوي على سكريات.
  • يوجد بها نسبة كبيرة من البروتين والألياف والحبوب الكاملة، وقد تم إنتاجها يدويًا، وتأتي في وعاء زجاجي سعة 250 جم.
  • هذه الجرانولا عملية ولذيذة، ويمكنك إضافتها إلى وجبة الإفطار أو تناولها كسناكس بين الوجبات أو في الوقت الذي تريده.
  • تستطيع كذلك وضع رقائق الفاكهة أو العسل أو دبس السكر على الجرانولا للحصول على أطعمة مختلفة منها.

سعر جرانولا قهوة دنياسي حبوب كاملة و بدون سكر إضافي – 250 غرام يبلغ حوالي 285 جنيه.


أفضل 10 أنواع زبدة الفول السوداني للكيتو

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock