تغذية

أفضل 10 أنواع الزبادي في مصر

يعد الزبادي أحد الأطعمة التي يفضلها الكثيرين، كما أنها تمتلك الكثير من الفوائد والتي من بينها استخدامه ضمن الحميات الغذائية من أجل إنقاص الوزن، حيث يساعد الزبادي على تحسين عملية التمثيل الغذائي وزيادة نسبة حرق السعرات الحرارية في الجسم، لذلك يتبع البدناء حمية الزبادي لفقدان الوزن، وسوف نتعرف معاً على أفضل 10 أنواع الزبادي في مصر.

أفضل 10 أنواع الزبادي في مصر
أفضل 10 أنواع الزبادي في مصر

فوائد الزبادي

يحتوي الزبادي على مجموعة كبيرة من العناصر الغذائية، لذلك فإنه يمتلك فوائد عديدة، منها:

أولاً يحارب هشاشة العظام

  • لها دور مهم في نمو العظام والأسنان السليمة.
  • تساعد على التئام الجروح وتخثر الدم.
  • تعمل على جعل مستوى ضغط الدم في مستواه الطبيعي.
  • وتجدر الإشارة إلى أنه من المهم الجمع بين الأطعمة الغنية بالكالسيوم وفيتامين د الذي يمكن الأمعاء الدقيقة من امتصاص الكالسيوم.

ثانياً يعالج مشاكل البشرة

  • يعمل على منع ظهور حب الشباب والطفح الجلدي.
  • يساعد على تضييق المسام وشد الأنسجة.
  • يحتوي على مادة الزنك اللازمة لإنتاج الخلايا في الجسم ونموها، لذلك يساعد على السيطرة على إفراز الغدد الدهنية.
  • يستخدم كمقشر طبيعي للوجه.
  • يستخدم في ترطيب جفاف البشرة.
  • يعمل على الحد من ظهور التجاعيد.
  • يعيد إلى البشرة نضارتها وحيويتها.
  • يساعد على وقاية الخلايا من الجذور الحرة.
  • يساعد الزبادي على علاج الحروق الناتجة عن أشعة الشمس.
  • يحارب الفطريات والجراثيم، لذلك يعد مطهر قوي للجلد.

ثالثاً يساعد على تخفيف الوزن

تساعد البكتيريا الجيدة في البروبيوتيك على تحسين التمثيل الغذائي والهضم وتجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من الوقت بالإضافة إلى ذلك مما يؤدي إلى فقدان الوزن، كما تعمل الأحماض الأمينية في الزبادي أيضاً على زيادة معدل الحرق في الجسم.

أفضل أنواع الزبادي في مصر

10- زبادي دينا فارم / Dina Farm

زبادي دينا فارم
زبادي دينا فارم
  • تتميز مزارع دينا بأنها واحدة من أفضل المزارع الخاصة بإنتاج الألبان والزبادي، حيث أنها توفر عدد كبير من الألبان ذات الجودة العالية وبأكثر من نكهة، منها: التمر والشوكولاتة والقهوة والفراولة.
  • تقدم كذلك نوعين من الزبادي السادة، أحدهما كامل الدسم، والآخر منزوع الدسم.
  • استطاعت مزارع دينا تحقيق شهرة كبيرة في وقت قصير، والسبب في ذلك هو طرح منتجات مصنوعة من مكونات طبيعية.
  •  لا تحتوي على أي نوع من أنواع المواد الحافظة.
  • تشتمل على البروتين والكالسيوم، بالإضافة إلى السكر ولكن بنسبة منخفضة جداً.

يبلغ سعر زبادي مزارع دينا 75 جم حوالي 2.50 جنيه مصري.


9- زبادي لبنيتا / Labanita

زبادي لبنيتا
زبادي لبنيتا
  • زبادي لبنيتا مفيد جداً للصحة العامة، حيث يساعد تحسين عملية الأيض.
  • يحتوي هذا الزبادي على مادة البروبيوتيك المعروفة باسم البكتيريا النافعة، والتي تكون موجودة داخل الأمعاء والجهاز الهضمي، حيث تعمل على هضم الطعام.
  • لا يقتصر استخدام زبادي لبنيتا كطعام فقط، ولكنه يدخل ضمن الوصفات المستخدمة في حل مشاكل البشرة والشعر.

سعر لبنيتا زبادي طبيعي 105جرام يبلغ 2.6 جنيه.


8- زبادي لاكتيل / lactyl

زبادي لاكتيل
زبادي لاكتيل
  • يتمتع زبادي لاكتيل بشهرة كبيرة، حيث يحتوي على مستويات عالية من الفيتامينات والكالسيوم والمعادن.
  • يحتوي هذا المنتج على البروتين المفيد للأطفال دون سن العامين.
  • يساعد على علاج التقلصات والانتفاخات لدى الأطفال الرضع.
  • خالي تمامًا من اي مواد حافظة.
  • تمتلك طعم رائع ومذاق شهي للغاية.

سعر لاكتيل – زبادى لايت – 105 جم يبلغ 3.25 جنيه.


7- زبادي اكتيفيا / Activia

زبادي اكتيفيا
زبادي اكتيفيا
  • يعد من أفضل 10 أنواع الزبادي في مصر، حيث يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن الهامة.
  • يستخدم في صناعته لبن البقر كامل الدسم، وقشطة، وخميرة  الزبادي، وخمائر بيفيدوبكتيريوم لاكتيس، بالإضافة إلى فيتامين د.
  • تصل كمية الكالسيوم الموجودة به إلى 108 مليجرام، أما البروتين فيقدر بنحو 4 مليجرام، لذلك يعد الزبادي الأفضل للأطفال في مرحلة الرضاعة.
  • يمكن هضم زبادي اكتيفيا بكل سهولة، كما أنه يصنف كوجبة غذائية شاملة.
  • مريح للمعدة خاصةً بعد تناول الوجبات الدسمة التي لا يسهل هضمها.

سعر أكتيفيا – زبادى طبيعى لايت – 110 جم يبلغ 3.25 جنيه.


6- زبادي هيلثي لايت / healthy light

زبادي هيلثي لايت
زبادي هيلثي لايت
  • يتميز زبادي هيلثي لايت بأنه يشبه كثيراً الزبادي الذي يتم إعداده بالبيت.
  • لا يحتوي هذا الزبادي على السكر.
  • يفضله العديد من الأشخاص الذين يتبعون حميات غذائية لخسارة الوزن.
  • لطيف على المعدة ويساعد على معالجة مشاكل المعدة.

سعر زبادي طبيعي هيلثي لايت – 105جم يبلغ 3.45 جنيه.


5- زبادي جهينة / Juhayna

زبادي جهينة
زبادي جهينة
  • يعد من أغنى أنواع الزبادي بالفيتامينات والكالسيوم.
  • يصنف ضمن قائمة أفضل 10 أنواع الزبادي في مصر.
  • تحتوي على مكونات طبيعية مختارة بعناية فائقة، بالإضافة إلى البروتين الطبيعي.
  • لا يحتوي هذا النوع من الزبادي على الغلوتين.
  • يدخل ضمن الوصفات المستخدمة للتخسيس ومعالجة السمنة.

سعر زبادي يوناني جهينة، 5% دسم – 180 جم يبلغ 17 جنيه.


4- زبادي دانون / Danone

زبادي دانون
زبادي دانون
  • تعد شركة دانون من أكثر الشركات التي تستحوذ على ثقة الكثير من العملاء.
  • توفر دانون عدد كبير من الأطعمة المختلفة، والتي من بينها: زبادي بالمانجو، زبادي بالفراولة، زبادي سادة، زبادي بالسكر، زبادي خوخ، الزبادي اليوناني، وغير ذلك الكثير.
  • تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والفيتامينات والمعادن والكالسيوم.
  • يمكن هضمها بكل سهولة وتساعد على امتلاء المعدة، كما أنه من أفضل الأنواع التي يمكن إدراجها ضمن الأنظمة الغذائية الخاصة بخسارة الوزن.
  • تمتلك قوام كريمي رائع.

سعر دانون زبادى سادة 105جرام 5+3 يبلغ 18.95 جنيه.


3- زبادي نادك / nadec

زبادي نادك
زبادي نادك
  • زبادي نادك هو أحد الأنواع المميزة من الزبادي الطبيعي بنسبة 100٪.
  • تم استخدام الطريقة اليونانية الشهيرة لإعداد هذا النوع من الزبادي، كما أنه أضيف إليه القشطة الطازجة مع جوامد الحليب.
  • يتوفر به نسبة كبيرة جداً من فيتامين أ وفيتامين ب3 والكالسيوم.
  • محتواه العالي من عنصر الكالسيوم يجعله مفيد جداً لصحة العظام، خاصةً للأطفال الرضع.
  • يوجد به نسبة منخفضة من السكر والكربوهيدرات.
  • يتاح منه بطعم التوت والفراولة بالإضافة إلى النوع السادة.

سعر نادك – زبادي طازج قليل الدسم ٦* ١٧٠ غرام يبلغ حوالي 30 جنيه.


2- زبادي المراعي / Almarai

زبادي المراعي
زبادي المراعي
  • تعتمد شركة المراعي على إنتاج زبادي يخضع للمعايير والمواصفات العالمية، كما أنها تستخدم مكونات طبيعية عالية الجودة.
  • يتم تصنيعه باستخدام الطريقة اليونانية، لذلك لا داعي للقلق من إعطائه للرضع.
  • نسبة السكر والكربوهيدرات به قليلة جدًا.
  • يحتوي على نسبة عالية من أهم عنصر من العناصر المكونة للزبادي وهو البروتين.

سعر زبادي يوناني المراعي سادة – 2% دهون – 170 جرام يبلغ حوالي 12.95 جنيه.


1- زبادي نستلة نيدو / Nestle Nido

زبادي نستلة نيدو
زبادي نستلة نيدو
  • يحتوي زبادي نستلة على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة جسم الإنسان، والتي من بينها الزنك وفيتامين أ.
  • يساعد على تحسين الجهاز المناعي، كما يساعد على الحفاظ على صحة العظام.
  • يعد أحد الأنواع الآمنة على صحة الأطفال.
  • يستطيع الرضع هضمه بكل سهولة، كما أنه يحتوي على مجموعة متكاملة من العناصر اللازمة لنموهم.
  • يمتلك طعم مميز ورائع حيث يتم إنتاجه بنكهتين مختلفتين هما الموز والفراولة.

يبلغ سعر زبادي نستله نيدو بالموز 105 جم حوالي 6 جنيه مصري.


أفضل 10 طرق عمل الزبادى فى البيت

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!

تم اكتشاف مانع الإعلانات !!!

لاننا نستفيد من الاعلانات في تطوير وتحسين الموقع،نتمني تعطيل مانع الاعلانات - AdBlock لمساعدتنا في الاستمرار.