منتجات

أفضل 10 أنواع الشوفان في مصر

إذا كنت تتبع حمية غذائية معينة، أو كنت تبحث عن مصدر غني بالبروتينات والمعادن، فإنك بالتأكيد تبحث عن أفضل 10 أنواع الشوفان في مصر وذلك لتعدد فوائده الغذائية، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم، كما أنه غني بالألياف ومضادات الأكسدة، هذا بالإضافة إلى أن سعره مناسب وفي متناول الأيدي، ويمكنك تحضير وجباته بكل سهولة دون عناء. ولكن لا شك أنه يراودك الآن السؤال عن أفضل أنواع الشوفان في مصر لتختار من بينها.

أفضل 10 أنواع الشوفان في مصر
أفضل 10 أنواع الشوفان في مصر

فوائد الشوفان

  • يعتبر الشوفان من أفضل العناصر الغذائية التي يمكنك الاعتماد عليها في وجبتك، حيث أنه يحتوي على نسبة عالية من البروتين الهام جدًا للجسم، هذا بالإضافة إلى احتوائه على الفيتامينات والمعادن الهامة.
  • غني بمضادات الأكسدة، والتي تجعله مضاد للحكة والالتهابات، حيث يحتوي على أفينانثراميد وهي مجموعة فريدة من مضادات الأكسدة.
  • يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، ومناسب لأصحاب الحميات الغذائية، حيث يحتوي على مادة بيتا جلوكان، والتي تشكل مادة هلامية في الأمعاء تعمل على زيادة الشعور بالشبع، وتقلل من نسبة السكر والكوليسترول في الدم، كما تنتج بكتيريا نافعة للجهاز الهضمي.
  • يحافظ على صحة شرايين القلب، ويحمي من الإصابة بالنوبات القلبية بفضل احتوائه على الماغنسيوم، هذا إلى جانب وجود دراسات أثبتت قدرته في الوقاية من سرطان القولون والمستقيم.

كيف تختار أفضل أنواع الشوفان

من المتعارف عليه أن الشوفان يمر بمجموعة من المراحل قبل أن يصل إليك، وتلك المراحل تسمى مراحل المعالجة، وأفاد الخبراء أنه كلما قلت مراحل المعالجة التي يمر بها الشوفان في التصنيع كلما كان أفضل، ومن هذه المراحل يمكنك أن تتعرف على أنواع حبوب الشوفان، هي:

  • الحبوب الكاملة: وهي عبارة عن حبوب كاملة من الشوفان لم تتعرض للطحن أو المعالجة.
  • حبوب الشوفان المقطعة غير المطحونة: وهي مصنوعة من قطع الشوفان، حيث يتم تقطيعه إلى جزأين أو ثلاث أجزاء.
  • الشوفان المدور: يمر بمراحل معالجة، حيث يتم تبخير حبوب الشوفان الكاملة ولفها لتكون على شكل رقائق.
  • شوفان سهل التحضير: يطلق عليه الشوفان سريع الطهي، وسمي بهذا الاسم إذ يتم طحنه ليكون سهل الإعداد والتحضير.
  • الشوفان الفوري الجاهز: وهو نوع من الشوفان المطبوخ، والذي يتم تقطيعه بشكل رفيع، وطبخه وتجفيفه، ومن ثم إضافة إليه السكر والملح.

وعلى الرغم من أن جميع هذه الأنواع ذات قيمة غذائية عالية ويمكنها الاحتفاظ بما تحتويه من معادن وفيتامينات حتى بعد معالجتها، إلا أن الخصائص الفيزيائية لها تتغير وبالتالي أسلوب هضمها وامتصاصها في الجسم يختلف، ومن هنا ننصحك بحبوب الشوفان غير المطحونة وذلك لتوافرها في الأسواق بسعر مناسب، وسهولة إعدادها، هذا بالإضافة إلى أنها لا تحتوي على نسبة عالية من السكر والملح.

أفضل أنواع الشوفان في مصر

10- شوفان أبيض من إيجي جاردنز / Egy gardens

شوفان أبيض من إيجي جاردنز
شوفان أبيض من إيجي جاردنز
  • على الرغم من سعره البسيط إلا أنه يعتبر واحد من أفضل أنواع الشوفان الموجودة في الأسواق حيث أنه مصنوع من مواد طبيعية تمامًا.
  • وهو غني بالبروتينات والكربوهيدرات وكذلك الفيتامينات الهامة للجسم، مما يجعله وجبة غذائية مميزة للأطفال والبالغين.
  • شوفان سريع الطهي، يمكنك إعداد شوربة الشوفان من خلاله وإضافة اللحم أو الدجاج إليه.

عبوة الشوفان الأبيض من إيجي جاردنز سهل الطهي بحجم 500 جرام يصل سعره إلى 19 جنيهًا مصريًا.


9- حبوب الشوفان من سنبلة الفرات / Sonbolat El forat

حبوب الشوفان من سنبلة الفرات
حبوب الشوفان من سنبلة الفرات
  • تعد حبوب الشوفان من سنبلة الفرات مصدر هام للحصول على البروتين والألياف.
  • كما أنها تعمل على تقليل نسبة الكوليسترول في الدم، وبالتالي تحافظ على صحة القلب والشرايين.
  • خالية من المنتجات المعدلة وراثيًا، كما أنها تعد وجبة ممتازة لأصحاب الحميات الغذائية.
  • يمكنك تناوله بإضافة اللبن، المكسرات، أو بعض الفواكه.

يبلغ سعر حبوب الشوفان من سنبلة الفرات بحجم 500 جرام، إلى 26 جنيهًا مصريًا.


8- رقائق الشوفان من إيمكو / Emco

رقائق الشوفان من إيمكو
رقائق الشوفان من إيمكو
  • عبارة عن رقائق من الشوفان كبيرة الحجم وذات مذاق لذيذ للغاية.
  • يمكنك تناولها بعد إضافة الحليب إليها مع القليل من المكسرات، وتحلية المزيج بالعسل.
  • مثله مثل غيره من أنواع الشوفان فهو غني بالمعادن والفيتامينات الهامة للجسم، ويمكنك اعتباره وجبة غذائية متكاملة.

يبلغ سعر عبوة الشوفان من إيمكو بحجم 500 جرام 29 جنيهًا مصريًا.


7- رقائق الشوفان الجافة من فيت لاند / Fitland

رقائق الشوفان الجافة من فيت لاند
رقائق الشوفان الجافة من فيت لاند
  • تعتبر الرقائق الجافة من شوفان فيت لاند واحدة من أفضل أنواع الشوفان في مصر.
  • حيث لاقت العلامة التجارية فيت لاند إقبال كبير في الفترة الأخيرة نظرًا لجودتها وسعرها المناسب من ناحية أخرى.

يبلغ سعر كيس الشوفان من فيت لاند بوزن 400 جرام 27 جنيهًا مصريًا.


6- لفائف الشوفان من لينو / Lino

لفائف الشوفان من لينو
لفائف الشوفان من لينو
  • لفائف الشوفان من لينو، من أشهر العلامات التجارية في عالم صناعة المنتجات الغذائية.
  • يتميز بمكوناته غير المعدلة وراثيًا، يحتوي على مادة الغلوتين التي تعمل على خفض نسبة السكر في الدم، والوقاية من السكتات الدماغية، هذا إلى جانب أنها تعمل على الحفاظ على صحة القلب، والوقاية من الإصابة بسرطان القولون.
  • وعلى الرغم من هذا فإن أصحاب أمراض الجهاز الهضمي لا يفضلون المنتجات التي تحتوي على الغلوتين.

يبلغ سعر لفائف الشوفان سريعة الطهي من لينو بحجم 500 جرام إلى 31 جنيهًا مصريًا.


5- رقائق الشوفان من ميجا فودز / Mega Foods

رقائق الشوفان من ميجا فودز
رقائق الشوفان من ميجا فودز
  • تعد رقائق الشوفان من ميجا فودز منتج عالي الجودة غني بالبروتين، والألياف، وصحي للقلب.
  • كما أنه يعد منتج طبيعي 100%، فهو من الحبوب الكاملة غير المعالجة.
  • وعلى الرغم من أنه طبيعي إلا أنه يحتوي على مادة الغليوتين والتي لا يفضلها البعض في نظامهم الغذائي، لما يسببه من مشكلات هضمية على الرغم من فوائده الهامة للجسم.

يبلغ سعر رقائق الشوفان من ميجا فودز بحجم 500 جرام 27 جنيهًا مصريًا.


4- شوفان أبيض سريع الطهي من جرينز / Green’s

شوفان أبيض سريع الطهي
شوفان أبيض سريع الطهي
  • إذا كنت تبحث عن نوع من أنواع الشوفان سريع الطهي، فإن العلامة التجارية جرينز تقدمه لك.
  • حيث أنها تعتبر من أعرق العلامات التجارية الموجودة في الأسواق منذ عام 1907.
  • وعلى الرغم من أن حبوب الشوفان سريعة الطهي تتعرض للكثير من عمليات المعالجة، إلا أن تلك العمليات تؤثر في خصائصها الفيزيائية فقط، ولكن يحتفظ الشوفان بقيمته الغذائية للجسم.

يبلغ سعر العبوة من الشرفان الأبيض سريع الطهي من جرينز بحجم 500 جرام، 36 جنيهًا مصريًا.


3- حبوب الشوفان الكاملة من إيكو هيلثي / Eco healthy

حبوب الشوفان الكاملة من إيكو هيلثي
حبوب الشوفان الكاملة من إيكو هيلثي
  • تعد حبوب الشوفان من إيكو هيلثي من المنتجات الغنية والمفيدة للجسم والتي يمكنك الاعتماد عليها كمصدر للفيتامينات والمعادن.
  • يمد الجسم فيتامين B1، والحديد والفسفور، كما يمنح الجسم الطاقة التي تساعده على أداء المهام اليومية.
  • سهل الهضم، ويساعد في علاج بعض الأمراض المعوية.
  • يأتيك في كيس محكم الغلق يمكنك الاحتفاظ بالشوفان داخله لأطول فترة ممكنة.

يصل سعر حبوب الشوفان الكاملة من إيكو هيلثي بوزن 1 كيلو إلى 45 جنيهًا مصريًا.


2- رقائق الشوفان من دوبيلا / Dobella

رقائق الشوفان من دوبيلا
رقائق الشوفان من دوبيلا
  • إذا كنت تبحث عن وجبة غذائية تمنحك الطاقة، فإن رقائق الشوفان من دوبيلا هي الحل الأمثل.
  • فهي آمنة وسهلة الاستخدام والتخزين.
  • يمكنك تناولها بعد إضافتها إلى اللبن أو الماء والقليل من الملح.

يصل سعر عبوة رقائق الشوفان من دوبيلا بحجم 1200 جرام إلى 78 جنيهًا مصريًا.


1- شوفان كويكر حبوب كاملة / Quaker

شوفان كويكر حبوب كاملة
شوفان كويكر حبوب كاملة
  • من المنتجات المعتمدة من قبل وزارة الزراعة الأمريكية، بكونه غير معدل وراثيًا.
  • يعتبر من أفضل أنواع الشوفان الموجودة في الأسواق وذلك لأنه خالي من من النكهات والألوان الصناعية.
  • ذو مذاق جذاب وذلك لأنه عبارة عن حبوب كاملة 100%، خشنة بعض الشئ فهي غير مطحونة بالكامل.
  • عبارة عن أكياس يمكنك الاحتفاظ بالشوفان داخلها دون أن تفسد، وذلك لأنها قابلة للغلق.
  • يمكنك تناوله بعد إضافة المكسرات، أو حبات التوت، أو تحليته بالعسل الأبيض.

يبلغ سعر كيس الحبوب الكاملة من شوفان كويكر بحجم 567 جرام 790 جنيهًا مصريًا.


أفضل 10 طرق استخدام الشوفان للتخسيس

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!

تم اكتشاف مانع الإعلانات !!!

لاننا نستفيد من الاعلانات في تطوير وتحسين الموقع،نتمني تعطيل مانع الاعلانات - AdBlock لمساعدتنا في الاستمرار.