المطبخ

أفضل 10 أنواع زيوت الطعام في مصر

يوجد في الأسواق العديد من أنواع الزيوت المختلفة التي يتم إستخدامها في الطعام، ولكن هناك أنواع من الزيوت مضرة بصحة الإنسان وتتسبب له في أمراض خطيرة مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم لذلك سوف نتعرف على أجود و أفضل 10 أنواع زيوت الطعام في مصر.

أفضل 10 أنواع زيوت الطعام في مصر
أفضل 10 أنواع زيوت الطعام في مصر

أنواع زيوت الطعام في مصر

10- زيت فول الصويا

زيت فول الصويا
زيت فول الصويا

زيت فول الصويا يعد من أهم أنواع الزيوت النباتية المستخرجة من بذرة فول الصويا ويمتاز بالعديد من المميزات المتمثلة في الآتي:

  • يحتوي زيت فول الصويا على العديد من الأحماض التي تساعد في تقوية صحة الإنسان ووقايته من جميع الأمراض لذلك يعد من أفضل أنواع الزيوت النباتية وأكثرهم استهلاكاً.
  • يمتاز زيت فول الصويا بأنه يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين E  والذي يساعد بشكل أساسي في تعزيز صحة الجلد والحماية من الالتهابات والاحتفاظ برطوبة الجلد.
  • يمكن استخدام زيت فول الصويا في الطبخ وفي وصفات الجلد والشعر .

9- زيت الفول السوداني

زيت الفول السوداني
زيت الفول السوداني

زيت الفول السوداني من الزيوت النباتية الصحية والمستخرجة من بذرة الفول السوداني ويمتاز بالعديد من الفوائد الصحية المتمثلة في الآتي:

  • يعد زيت الفول السوداني من المصادر الغنية جداً بفيتامين ه‍ الذي يساعد على حماية الجسم من  أمراض القلب وأمراض السرطان.
  • يقوم بتنظيم مستوى السكر في الدم وخاصةً للأشخاص المصابون بمرض السكري.
  • يساعد على ترطيب البشرة وتغذيتها والحفاظ على نضارتها.

8- زيت اللوز الحلو

زيت اللوز الحلو
زيت اللوز الحلو

زيت اللوز الحلو من أكثر الزيوت الطبيعية التي تحتوي على العديد من الفوائد التي لا حصر لها وتتمثل تلك الفوائد في الآتي:

  • يساعد زيت اللوز في الحفاظ على نضارة البشرة وترطيبها وخاصة لمن يعانون من الصدفية والاكزيما.
  • يستخدم لعلاج اثار حروق الشمس وعلاج التصبغات الجلدية.
  • يستخدم لعلاج حب الشباب والندوب والتشققات الجلدية.
  • يساعد على توحيد البشرة ويخفف من تهيجها.

7- زيت عباد الشمس

زيت عباد الشمس
زيت عباد الشمس

يعد زيت عباد الشمس من أفضل 10 أنواع زيوت الطعام في مصروذلك لأنه يمتاز بالتالي:

  • يستخدم للتقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • يساعد على خفض مستوى نسبة الكولسترول في الدم.
  • يقلل من التعرض لتصلب الشرايين.
  • يعمل على تنظيم نسبة السكر في الدم.
  • يساعد في التخلص من الدهون الزائدة في الجسم.
  • يساعد في رفع مستوى الطاقة في الجسم.

سعر الاصيل زيت عباد الشمس 1.5 لتر يبلغ 47.25 جنيه.


6- زيت الكانولا

زيت كانولا
زيت كانولا

زيت الكانولا من الزيوت الصحية المستخلصة من بذرة اللفت وله العديد من الفوائد الصحية المتمثلة في الآتي:

  • يحافظ على صحة القلب.
  • يحافظ على نسبة الدهون الثلاثية في الدم.
  • يقي من أمراض الشرايين والقلب.
  • يقلل من تكتلات الصفائح الدموية.
  • يحمي من خطر الإصابة بسكتة دماغية.
  • يقي من الإصابة بسرطان المبيض وسرطان الثدي.

سعر زيت كانولا نقي من بورجس 1 لتر يبلغ 60.95 جنيه.

5- زيت الزيتون

زيت زيتون بكر
زيت زيتون بكر

يعد زيت الزيتون من أفضل أنواع زيوت الطعام في مصر وذلك لأنه يمتاز بالآتي:

مقالات ذات صلة
  • يزيل جميع السموم في الجسم.
  • يقوي جهاز المناعة وذلك نظراً لاحتوائه على الأحماض الدهنية الصحية التي تقوم بدورها الهام في تعزيز المناعة ودعمها.
  • يحتوي على مجموعة من المعادن والفيتامينات الهامة لصحة الجسم.
  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على منع نمو الجذور الحرة.
  • يساعد في التخلص من السمنة والوزن الزائد.
  • يساعد في التقليل من الضغط الدم وخاصةً للأشخاص المصابون بمرض الضغط.
  • كما أن له دور هام في تحسين صحة الشعر والأظافر و يجدد من خلايا البشرة.

سعر زيت زيتون بكر ممتاز 250 مل من اليادا يبلغ 84.95 جنيه.


4- زيت بذور الكتان

زيت بذر الكتان
زيت بذر الكتان

زيت بذور الكتان من الزيوت النباتية المستخرجة من بذرة الكتان ويمتاز بالعديد من الفوائد ومنها:

  • يحمي من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
  • يحسن من حركة الأمعاء ويزيد من قدرة امتصاص المواد الغذائية.
  • يخفف من أعراض الاكزيما .
  • يستخدم لعلاج حروق الشمس ولعلاج حب الشباب.
  • يساعد في التخلص من الوزن الزائد.
  • يحتوي على نسبة كبيرة من الاوميجا ٣ التي تعمل على تعزيز مناعة الجسم.
  • يقي من العديد من الأمراض الخطيرة ويمكن تناوله كمكمل غذائي.
  • يساعد على تنظيم ضربات القلب.
  • يقي من الإصابة بسرطان البروستاتا.
  • يساعد في التخلص من الأرق وقلة النوم.

سعر زيت بذر الكتان من امتنان عبوة 250 مل يبلغ 69 جنيه.

3- زيت جوز الهند

زيت جوز الهند
زيت جوز الهند

زيت جوز الهند يعد من أفضل أنواع زيوت الطعام في مصر حيث يتم استخراجه من ثمرة جوز الهند ويتم عصره على البارد ويمتاز بالعديد من الفوائد المتمثلة في الآتي:

  • يساعد في ضبط نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يستخدم كبديل للزبدة في العديد من الأطعمة.
  • من أكثر الزيوت المقاومة للحرارة لذلك فهو ليس سريع الاحتراق.
  • يستخدم للتخلص من الوزن الزائد وذلك لأنه يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون الصحية .
  • يساعد على امتصاص الفيتامينات والمعادن الهامة للجسم.
  • يساعد في إدرار لبن الأم وذلك نظراً لأنه يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الصحية التي تساعد في زيادة إنتاج اللبن.
  • يحتوي زيت جوز الهند على نسبة كبيرة من حمض اللوريكا الذي يعمل على تحسين مستوى الدهون في الدم.
  • يساعد في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
  • يساعد في تحسين وظائف الغدة الدرقية.

سعر زيت جوز الهند للأكل أزرق 200 مل يبلغ 79 جنيه.


2- زيت السمسم

زيت السمسم
زيت السمسم

يعد زيت السمسم من أفضل 10 أنواع زيوت الطعام في مصر وذلك لأنه يدخل في العديد من الاستخدامات المتنوعة وله فوائد كثيرة وهامة لصحة الجسم ومن أهم تلك الفوائد:

  • يحسن من عمل الخلايا العصبية.
  • يساعد في منع ظهور الأورام السرطانية وذلك لأنه غني جداً بمضادات الأكسدة.
  • يساعد في دعم صحة القلب والشرايين.
  • يحافظ على نضارة البشرة ويرطبها وذلك لأنه يقوم بإفراز الدهون التي تمنح البشرة النعومة والحيوية.
  • يساعد في تنظيم جهاز المناعة ويعززه.
  • يساعد على بناء العضلات وذلك لأنه يحتوي على عنصر الزنك الذي يعمل على تنشيط الكولاجين وبالتالي نمو العضلات.
  • يعمل على توسيع الأوعية الدموية وذلك لأنه يحتوي على فيتامين ه‍.
  • يساعد في خفض ضغط الدم وخاصةً للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع مستمر في ضغط الدم.

سعر زيت السمسم من امتنان عبوة 250 مل يبلغ 84.75 جنيه.


1- زيت الأفوكادو

زيت الافوكادو
زيت الافوكادو

يمتاز زيت الأفوكادو بالعديد من المميزات الصحية ومن أبرز تلك الفوائد:

  • يحتوي على نسبة كبيرة من الدهون الصحية والهامة لصحة القلب.
  • يساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم.
  • يساعد في امتصاص العناصر الغذائية الهامة مثل الخضروات والفواكه.
  • يقلل من الأعراض المصاحبة لالتهاب المفاصل.
  • يقلل من الإصابة بالتهاب اللثة.
  • يساعد في التئام الجروح بسرعة.
  • يساعد في التخلص من العدوى البكتيرية.
  • يعزز من صحة العين ويقلل من نسبة الإصابة بأمراض العيون والتي تنتج من تقدم السن.
  • من أكثر الزيوت الآمن استخدامها في الطعام ولا ينتج عنها حساسية.

سعر زيت الافوكادو من ناو فودز سوليوشنز 473 مل يبلغ 670 جنيه.


أفضل 10 أنواع زيت قلي

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!

تم اكتشاف مانع الإعلانات !!!

لاننا نستفيد من الاعلانات في تطوير وتحسين الموقع،نتمني تعطيل مانع الاعلانات - AdBlock لمساعدتنا في الاستمرار.