صحة

أفضل 10 أنواع موسع للشعب الهوائية طبيعي

يعد ضيق الشعب الهوائية أحد المشاكل التنفسية التي تصيب العضلات الملساء المكونة للشعب الهوائية وتحدث نتيجة الاصابة بعدوى فيروسية أو بكتيرية يمكن أن تصل إلى الرئتين ويتسبب ذلك في إعاقة مرور الهواء فيها مما يسبب ضيق التنفس ، والسعال المتكرر، وألم في الجسم، واحتقان الصدر، ونستعرض معًا في هذا المقال أفضل 10 أنواع موسع للشعب الهوائية طبيعي.

أسباب ضيق الشعب الهوائية

يوجد الكثير من الأسباب سواء كانت الموروثة أو المكتسبة التي تؤدي إلى الإصابة بضيق الشعب الهوائية، ومن هذه الأسباب مايلي:-

  • التعرض لمسببات الحساسية مثل الدخان، والمواد الكيماوية.
  • بذل الكثير من المجهود والتعرض للتوتر والضغط النفسي.
  • السعال المستمر مع تواجد بلغم يؤدي إلى التعرض للإصابة بالالتهابات الرئوية.
  • تدخين السجائر أو التعايش مع أفراد مدخنين.
  • النوبات المتكررة لارتجاع المعدة تؤدي إلى تهيج الحلق وتجعل الشخص أكثر عرضة لالتهاب الشعب الهوائية.

أفضل موسع للشعب الهوائية طبيعي

10- الزعتر

 الزعتر
الزعتر
  • الزعتر أحد الأعشاب الطبيعية التي تم استخدامها عند الأطباء العرب قديمًا لعلاج الكثير من الأمراض.
  • يحتوي على عنصر الثيمول الذي يمتاز بمقاومته للفطريات والبكتيريا.
  • للزعتر تأثير فعال في علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل الربو والأنفلونزا ونزلات البرد والتهابات القصبة الهوائية.
  • كما أنه علاج طبيعي يزيل البلغم من المسالك التنفسية.
  • غني بمضادات الأكسدة الفينولية التي تعزز الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض والعدوى.
  • يفضل تناول كوب واحد من شاي الزعتر مرتين يوميًا لعلاج التهابات الشعب الهوائية الحادة والنزلات الصدرية.
  • للاستخدام: يتم نقع أوراق الزعتر في الماء الدافئ لمدة ربع ساعة ثم اضافة العسل للتحلية وشربها للحصول على أقصى فائدة.

9- النعناع 

النـعناع
النـعناع
  • النعناع أحد الأعشاب التي تمتاز برائحتها المنعشة وفوائدها الصحية الكثيرة، ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:-
  • له تأثير قوي في تخفيف السعال والتهابات الشعب الهوائية، كما أنه يساعد على تخفيف التهاب الحلق الناجم عن نزلات البرد.
  • يحتوي على خصائص قوية تساعد في تخفيف احتقان الأنف والوقاية من الحساسية الموسمية.
  • يعمل على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والتخفيف من أعراض القولون العصبي وذلك لاحتوائه على مركب المنثول الذي يساعد على ذلك.
  • ومن فوائد مغلي النعناع أيضًا أنه يساعد في تخفيف تقلصات وآلام الدورة الشهرية.
  • ينصح بالابتعاد عن تناول النعناع للمرأة الحامل.

8- الكركم

الكركم
الكركم
  • الكركم غني بمادة الكركمين الذي يساعد في التقليل من ضيق التنفس والربو.
  • يحتوي الكركم على خصائص قوية مضادة للميكروبات لها القدرة على تطهير الجهاز التنفسي وتوسيع الشعب الهوائية. 
  • كما أن أثبتت الدراسات أن الكركم يحتوي على خصائص تجعله مفيدًا في مكافحة التهابات الشعب الهوائية.
  • يعمل أيضًا على تنشيط الدورة الدموية والوقاية من التعرض للإصابة بتصلب الشرايين.
  • يمكن الاستفادة من الكركم كموسع للشعب الهوائية بأكثر من طريقة كما يلي:-
  • اضافة الكركم الطازج إلى السلطات.
  • عمل عجينة الكركم وتناولها مرتين يوميًا وذلك من خلال مزج نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم مع ملعقة من العسل بشكل جيد.
  • تناول شاي الكركم.

طريقة تحضير مشروب الكركم كموسع طبيعي للشعب الهوائية

  • ضع 2 كوب من المياه في وعاء صغير على النار.
  • ثم أضف ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل ومسحوق الكركم.
  • يترك المزيج على النار حتى الغليان.
  • استخدم مصفاة لتصفية المزيج ثم يحلى بالعسل.
  • يفضل تناول المشروب من 2- 3 مرات يوميًا.

7- الثوم

الثوم
الثوم
  • الثوم من أفضل 10 أنواع موسع للشعب الهوائية طبيعي حيث أنه يحتوي على مركبات تعمل على توسيع الشعب الهوائية.
  • يساعد الثوم في الوقاية من التعرض للإصابة بالتهابات الرئة المختلفة وذلك لاحتوائه على مادة الأليسين التي تعمل على قتل البكتيريا التي تسبب التهابات الرئة.
  • يحتوي الثوم على مضادات للبكتيريا والفيروسات تعمل على التخلص من نزلات البرد والانفلونزا.
  • ومن فوائد الثوم أيضًا أنه يساعد على تخفيض درجة حرارة الجسم وإزالة البلغم المتراكم على الصدر.
  • يمكنك تناول حبات الثوم على الريق أو إضافته كتوابل على الطعام.

6- العسل 

العسل
العسل
  • أكد الخبراء أن العسل من العلاجات الطبيعية المفيدة جدًا لعلاج التهابات الشعب الهوائية وذلك لخصائصه المضادة للجراثيم والفيروسات.
  • يحتوي العسل على خصائص مضادة للأكسدة تحارب التهابات الشعب الهوائية.
  • كما أنه مفيد جدًا في علاج ضيق التنفس، والربو، وتثبيط السعال الليلي.
  • يمكنك استخدام العسل لعلاج التهاب الشعب الهوائية من خلال إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الشاي.

5- الليمون

الليمون
الليمون
  • الليمون أحد الفواكه الحمضية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته بشكل عام.
  • يساعد الليمون بشكل كبير في مقاومة الأمراض التي تصيب الجهاز التنفسي وذلك لأنه غني بفيتامين سي.
  • يعمل الليمون على تعزيز صحة القلب والوقاية من تصلب الشرايين وذلك بفضل احتوائه على نسبة جيدة من عنصر البوتاسيوم.
  • يحتوي الليمون على نسبة عالية من مضادات الأكسدة القوية و مركب الفلافونويد التي يعمل على الوقاية من التعرض للإصابة بالسرطان.
  • علاوًة على ذلك يعمل الليمون على تفتيت حصوات الكلى ومنع تكونها مرًة أخرى وذلك لاحتوائه على حمض الستريك.

طريقة استخدام الليمون كموسع للشعب الهوائية

  • أضف عصرة ليمونة على كوب من الماء الدافئ.
  • ويحلي المشروب بملعقة من العسل.
  • يفضل تناول المشروب 3 مرات في اليوم.

4- الروزماري

الروزماري
الروزماري
  • عشبة الروزماري أحد الأعشاب الطبيعية المفيدة جدًا في علاج المشكلات الصحية المتعلقة بالجهاز التنفسي.
  • يمتاز بتأثيره القوي في علاج التهابات الشعب الهوائية ونزلات البرد الحادة.
  • يعمل على إزالة البلغم على الصدر والرئتين.
  • أكدت الدراسات أن عشبة الروزماري فعالة جدًا في القضاء على الخلايا السرطانية.
  • يمكن استخدام الروزماري في تخفيف آلام المفاصل وتطهير الجروح نظرًا لاحتوائها على نسبة عالية من الأحماض الفينولية.

3- عشبة اللوبيليا

عشبة اللوبيليا
عشبة اللوبيليا
  • تعد عشبة اللوبيليا من أفضل 10 أنواع موسع للشعب الهوائية طبيعي تساعد على علاج العديد من مشاكل الجهاز التنفسي مثل الربو والانسداد الرئوي المزمن.
  • تعمل عشبة اللوبيليا على تهدئة الشعب الهوائية والتخفيف من السعال.
  • تحتوي عشبة اللوبيليا على مركبات تساعد على الحد من تهيج الحلق.
  • تمتلك عشبة اللوبيليا خصائص قوية مضادة للالتهابات تساعد في التخلص من البلغم سريعًا.
  • من أفضل الأعشاب التي تساعد على تنظيف الرئتين من أي التهابات أو ميكروبات وبالتالي التنفس بشكل طبيعي.
  • تستخدم من خلال غلي أوراق اللوبيليا مع كوب من الماء، وتترك جانبًا لمدة 10 دقائق ثم يتم تصفية المشروب وتناوله.

2- زيت الكافور

زيت الكافور
زيت الكافور
  • يمتاز زيت الكافور برائحته القوية التي تعمل كموسع طبيعي للشعب الهوائية والتخلص من المخاط والبلغم التي يمنع تدفق الهواء إلى الرئتين.
  • يستخدم زيت الكافور في علاج السعال الحاد والتهابات القصبة الهوائية.
  • يحتوي على خصائص مضادة للهيستامين ومسببات الحساسية مثل الغبار.

يمكنك استخدام زيت الكافور كموسع طبيعي للشعب الهوائية كما يلي:-

  • أضف 10 قطرات من زيت الكافور إلى وعاء به ماء ساخن.
  • استنشاق بخار زيت الكافور.
  • يفضل تكرار تلك العملية 3 مرات أسبوعيًا.

1- الزنجبيل

الزنجبيل
الزنجبيل
  • يعد الزنجبيل من أفضل 10 أنواع موسع للشعب الهوائية طبيعي يساعد على تعزيز صحة الجهاز التنفسي.
  • يحتوي الزنجبيل على مواد مضادة للالتهابات تساعد بشكل كبير في تخفيف أعراض التهابات الشعب الهوائية.
  • يعمل الزنجبيل على تعزيز الجهاز المناعي ومقاومة الفيروسات والعدوى وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.
  • يساعد الزنجبيل أيضًا على تعزيز صحة القلب والوقاية من التعرض للإصابة بتصلب الشرايين.
  • كما أنه يعزز من صحة العضلات ويحد من خطر الاصابة بهشاشة العظام.

أفضل 10 أدوية موسعة للشعب الهوائية للكبار

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock