تغذية

أفضل 10 اكلات تقتل جرثومة المعدة

يعاني العديد من الأشخاص من بكتيريا المعدة الناتجة عن الميكروب الحلزوني الذي قد يصيب المعدة في الكثير من الحالات، وقد يسبب لهم العديد من الأعراض المزعجة والآلام بالمعدة ولذا نود أن نخبركم بأنه هناك بعض الانظمة الغذئية إلي جانب أفضل 10 اكلات تقتل جرثومة المعدة، التي تساهم بشكل كبير في التخلص بشكل نهائي من جرثومة المعدة.

اعراض جرثومة المعدة

  • عسر الهضم.
  • التجشؤ.
  • فقدان الوزن بسبب ضعف الشهية.
  • الاحساس بحرقان في المعدة.
  • الشعور بألم في المعدة.
  • الشعور بالانتفاخ.
أفضل 10 اكلات تقتل جرثومة المعدة
أفضل 10 اكلات تقتل جرثومة المعدة

اكلات تقتل جرثومة المعدة

تعتبر جرثومة المعدة كائن حي حيث أن تلك البكتيريا هي التي  تسبب التهاب بجدار المعدة يتسبب هذا الالتهاب في حدوث قرحة بالمعدة، وقد يتخلل هذا الميكروب الأغشية المخاطية ويدخل من خلالها إلي المعدة، وقد أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت حول جرثومة المعدة أنه من خلال تناول بعض الأكلات يمكن القضاء على جرثومة المعدة حيث انها تساهم بشكل كبير في عملية تثبيط نشاط الميكروب  الحلزوني داخل المعدة ولذا سوف نتعرف سويا على أفضل 10 اكلات تقتل جرثومة المعدة ، ومن أهمها ما يلي:

10- العسل

العسل لقتل جرثومة المعدة
العسل لقتل جرثومة المعدة

يعتبر العسل دواء لكل داء، كما يعد من أهم العلاجات فقد يستخدم العسل منذ قديم الأزل في علاج العديد من الأمراض التي يعاني منها الإنسان.

ونظرا لما يحتوي عليه العسل من مضادات للبكتريا ولأنواع متعددة منها.

فقد أثبتت العديد من الدراسات التي أجريت عليه أن لديه القدرة علي العمل كمضاد للبكتريا الملوية.

والبكتيريا الملوية هي هذه البكتيريا التي يطلق عليها اسم، جرثومة المعدة.

وقد أثبتت الدراسات العلمية أن العسل يمنع نمو هذا النوع من البكتيريا في داخل خلايا المعدة.

ولذا فقد ينصح بإضافة العسل للعديد من الأكلات التي نتناولها من أجل الحد من نمو هذا النوع من البكتيريا.

وكذلك يمكننا تناول ملعقة من عسل النحل كل صباح.

وهكذا قد نقوم بقتل جرثومة المعدة والتخلص منها بشكل نهائي، لأنه من أفضل 10 أكلات تقتل جرثومة المعدة.


9- زيت الزيتون

زيت الزيتون
زيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون أفضل 10أكلات تقتل جرثومة المعدة، ويرجع السبب في ذلك إلي أن زيت الزيتون يظل مستقرا في حمص المعدة الأمر الذي يمكنه  من الحد من نشاط هذا النوع من البكتيريا.

ولذا فقد يعتبر أحد أهم العلاجات التي تساعد في عملية علاج جرثومة المعدة نهائيا، وقد تم إجراء العديد من الدراسات حول زيت الزيتون وعلاقته بجرثومة المعدة.

وقد أثبتت هذه الدراسات أن لزيت الزيتون دور كبير في التخلص من هذه الجرثومة المعدية، كما لديه قدرة قوية تعمل علي مقاومة ثماني أن اع من جرثومة المعدة ومن بينها ثلاث أنواع تعمل كمضادات حيوية.


8- براعم البروكلي

براعم البروكلي
براعم البروكلي

تعد براعم البروكلي من أهم الأكلات التي تساهم بدورها في قتل جرثومة المعدة ولذا فقد ينصح بتناول ها بصفة دائمة لما تحتوي عليه من فوائد صحية كبيرة.

حيث تحتوي براعم البروكلي علي كمية متميزة وكبيرة من مركب السلفورافين، وهذا المركب له دور كبير في قتل جرثومة المعدة.

وقد تبين في إحدى الدراسات العلمية التي أجريت في هذا الشأن أن براعم البروكلي قد تقلل من الإلتهاب المعوي علي عينات التجارب التي قد تم إجراء التجربة عليها.


7- الفواكه والخضروات

الفواكه والخضروات
الفواكه والخضروات

نظرا لما تحتوي عليه الفواكه والخضروات من الياف فهي تساعد بدورها في تخفيف آلام قرحة المعدة الناتجة عن أعراض التهاب المعدة التي تسببها جرثومة المعدة.

ويعتبر توت العليق والكمثرى والخوخ من أهم الفواكه التي تحتوي علي نسبة عالية من الألياف وينصح بتناولها بكميات مناسبة من أجل التخلص من جرثومة المعدة.

وأما من الخضروات مثل البازلاء والبروكلي والسبانخ والبطاطا الحلوة والخرشوف، فهذه الفواكه تمثل القضاء النهائي علي جرثومة المعدة.

ونظرا لما تحتوي عليه الفواكه والخضروات من نسبة عالية من مضادات الأكسدة فهذا يساهم كثيرا في دعم قدرة وإمكانية الجسم علي مكافحة العدوي البكتيرية والشفاء منها تماما.

وإلى جانب كل هذا فقد يحتوي التوت البري والتفاح، والبصل والثوم، والكرفس كلا منهم علي مركبات الفلافونويد، وهذا المركبات تعمل علي إيقاف نمو جرثومة المعدة.

ولكن لابد من تجنب الخضروات المقلية أو التي يتم تحضيرها مع الصلصة وخاصة صلصات الكريمة، لأنها قد تعمل علي تفاقم الإلتهاب بالمعدة ويحذر من تناولها.


6- الأسماك واللحوم البيضاء

الأسماك واللحوم البيضاء
الأسماك واللحوم البيضاء

تعتبر الأسماك واللحوم البيضاء واحدة من أنواع الأكلات التي تحتوي على نسبة دهون قليلة إلي حد ما عن غيرها من اللحوم الأخري.

يساعد كذلك بشكل كبير في تسهيل عملية الهضم.

كذلك تعمل هذه الأطعمة علي تخفيف ما يحدث من آثار جانبية ناتجة عن بعض المشكلات في سوء الهضم.

ولذلك تعد الأسماك واللحوم البيضاء من أفضل 10 أكلات تقتل جرثومة المعدة،.

ومن أجل تناول هذه اللحوم بالطريقة الصحيحة فقد ينصح بغلي اللحوم إلي جانب إضافة الملح، وورق اللورى وزيت الزيتون.

أو يمكن إضافة ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع اللحوم أو الأسماك وشويها في الفرن.

فهذه الطريقة من أفضل الطرق لتناول اللحوم البيضاء والأسماك.


5- البروبيوتيك، ومصادره الألبان والجبنة

البروبيوتيك، ومصادره الألبان والجبنة
البروبيوتيك، ومصادره الألبان والجبنة

انتشر مؤخرا استخدام وتناول البروبيوتيك، حيث اكتشف أنه العلاج الفعال من أجل قتل جرثومة المعدة.

حيث تعد هذه الكائنات الدقيقة الحية هي المقاومة الجرثومة المعدة التي تسبب التهاب بها.

لأنه تقوم بالتنافس مع الكائنات الحية الدقيقة من أجل من يفوز ويلتصق ببطانة المعدة المخاطية.

كذلك تعمل علي مقاومة جرثومة المعدة بشكل فعال.

ومن أشهر المصادر التي يمكننا من خلالها الحصول علي البروبيوتيك من بعض أنواع الألبان وانواع من الجبن والزبدة.


4- مخلل الملفوف

مخلل الملفوف
مخلل الملفوف

يعتبر الملفوف من أفضل 10 اكلات تقتل جرثومة المعدة حيث يعد واحدا من الخضروات الطازجة.

والي جانب ذلك القرنبيط والفجل فكل هذه الخضروات، هي متميزة وتحتوي علي أيزوثيوسيانات.

والتي قد أجريت الدراسات العملية بشأنها لتثبت امها فعالة بدرجة كبيرة في القضاء علي جرثومة المعدة.

وليس هذا فقط وإتمام يمكنها أيضا الحد من الإصابة بأمراض السرطان بالمعدة.


3- الفواكه الطازجة

الفواكه الطازجة
الفواكه الطازجة

أثبتت العديد من الدراسات إلي أن مستخلصات هذه الفواكه لها نشاط فعال بدرجة كبيرة في مكافحة العديد من سلالات بكتريا البوابية التي تعرف باسم جرثومة المعدة.

ومن هذه الفواكه، التوت الأسود والتوت الأزرق.

كذلك الفراولة تعتبر من افضل الأكلات التي تساهم بشكل كبير في مكافحة جرثومة المعدة.

فهي تحتوي علي مواد وخصائص لها فعالية كبيرة تقتل هذه الجرثومة.


2- اللاكتوفيرين، الحليب البقري

اللاكتوفيرين، الحليب البقري
اللاكتوفيرين، الحليب البقري

يمكننا كذلك الحصول علي مادة اللاكتوفيرين، والتي يمكننا استخلاصها والحصول عليها من خلال الحليب البقري.

حيث أنه أثبت أنه أحد العلاجات التكميلية في علاج جرثومة المعدة.

وأنه أحد المضادات الحيوية التي تستخدم في علاج المصابين بهذه الجرثومة، ويرجع السبب في ذلك إلي أنه يحتوي علي بروتين اللاكتوفيرين.

كذلك هذا النوع من البروتين قد نحصل عليه من خلال الحليب البقري او حليب الأم للأطفال.

يعمل كذلك بشكل فعال علي تثبيط جرثومة المعدة ولذا فهو من أفضل 10 أكلات تقتل جرثومة المعدة.


1- الأفوكادو

الأفوكادو
الأفوكادو

يعتبر الأفوكادو من أفضل المشروبات التي تقتل جرثومة المعدة.

يمكننا الحصول علي اوميغا  3 واميغا  6 من الأفاكادو حيث أنها أحماض دهنية متميزة وغير مشبعة،.

كذلك هي من أهم الاطعمة التي تعمل علي مكافحة وقتل البكتيريا الجرثومية بالمعدة.

لأنها تساعد علي تخفيف التهاب المعدة وتعمل علي الحد من نمو هذه البكتيريا الحلزونية والجرثومية.


افضل 10 أكلات رخيصة لزيادة الوزن

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!

تم اكتشاف مانع الإعلانات !!!

لاننا نستفيد من الاعلانات في تطوير وتحسين الموقع،نتمني تعطيل مانع الاعلانات - AdBlock لمساعدتنا في الاستمرار.