محتوي المقالة
تعد العظام والمفاصل هي أساس الحركة لدى الإنسان، وهي المتحكم الأول في قدرته على إمساك المقتنيات والمشي او الجلوس، لذلك عند تعرضها للكسر او الالتواء يشعر المريض بأعراض التهاب مثل الالم الشديد والاحمرار إضافة لفقدانه داعم كبيرة لأنشطته اليومية، لذلك من المهم ان يتناول الإنسان فيتامين د وكالسيوم بصورة منتظمة لمنح عظامه ومفاصله المرونة والقوة ولكن بجرعات بسيطة إلا تحت إشراف الطبيب بعد عمل تحاليل الدم الكاملة، وهذا لأن فيتامين د لا يذوب في الماء لذلك قد يتراكم داخل دهون الجسم ويسبب أعراض جانبية، إليكم أفضل 10 حبوب فيتامين للعظام والمفاصل يمكن استعمالها تحت إشراف الطبيب لتحافظ على صحة العظام والمفاصل.
أهمية تناول حبوب فيتامين للعظام والمفاصل:
- تعويض الجسم القدر الناقص من فيتامين د والكالسيوم لتقوية العظام، المفاصل والأسنان.
- كذلك تعمل على تقوية الأظافر لمنع تكسرها السريع ومنحها مظهرًا أفضل.
- كما ان الأمهات يتعرضن لمشاكل صحية بسبب سحب الفيتامين من عظامهن أثناء الحمل والرضاعة لذلك يحتجن لتعويضه من مصدر خارجي.
- أيضًا يعد فيتامين د والكالسيوم من العناصر التي لا توجد بنسب كافية في الطعام والشراب لذلك يجب الحرص على تناولهم من مصدر خارجي.
- الوقاية من الأمراض وتعزيز الجهاز المناعي.
- منع الإرهاق والخمول العام وكذلك علاج تساقط الشعر.
مأكولات غنية بفيتامين د والكالسيوم:
ينصح خبراء التغذية بتناول تلك الأطعمة مع التعرض لأشعة الشمس في الصباح الباكر للاستفادة من عنصر الكالسيوم وفيتامين د:
- مشتقات الحليب مثل الزبادي والجبن.
- البيض.
- سمك السلمون، السردين والتونة.
- الزبدة.
أفضل 10 حبوب فيتامين للعظام والمفاصل:
ينصح الأطباء بضرورة تناول المكملات الغذائية الغنية بعنصر الكالسيوم وفيتامين د ولكن بعد القيام بالتحاليل التي تثبت نقص تلك العناصر، وذلك لعلاج أعراض النقص ولكن دون التسبب بالآثار الجانبية لزيادتها عن الحد الطبيعي لها.
أفضل حبوب فيتامين للعظام والمفاصل
10- حبوب ألفا كال بلس / Alfa Cal Plus
من أفضل المكملات الغذائية التي تحتوي على عنصر الكالسيوم مع فيتامين د، وذلك من أجل العمل على تقوية العظام والمفاصل وكذلك منح الأسنان القوة ومنع التسوس والكسر السريع لها، كما انها تقوم بتنظيم ضربات القلب والنواقل العصبية لمساعدة الشخص على الحركة وكذلك تنشيط عمل العديد من الإنزيمات الخاصة بالكثير من العمليات الحيوية في الجسم.
الجرعة اليومية: قرص مرة كل يوم مع إعادة تحليل الدم مرة شهريًا للتأكد من استمرار الحاجة إليه وتحسن الوضع المرضي.
يبلغ سعر حبوب Alfa Cal Plus حوالي 28 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص
9- حبوب أوس شيل / Os Sell
مكمل غذائي يعمل على تعويض الجسم بما يحتاج إليه من عنصري الكالسيوم وفيتامين د، لذلك يقوي العظام والمفاصل ويحسن من الصحة العامة للجسم. كما انه يٌعالج تقلصات العضلات والهبوط والشعور بالإجهاد طوال الوقت المصاحب لنقص فيتامين د في الجسم، كذلك فإنه يخفف من أعراض الحموضة بسبب معادلته لها، يحتوي على بعضًا من الزنك والماغنسيوم لتعزيز الجهاز المناعي والعمل على مكافحة الأمراض المختلفة.
الجرعة اليومية: قرص مرتين كل يوم طبقًا للحالة المرضية وتحت إشراف الطبيب المختص.
يبلغ سعر حبوب Os Sell حوالي 39 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص
8- حبوب دافاليندي / Davalindi 1000 I.U
من أشهر وأفضل حبوب فيتامين للعظام والمفاصل، والتي تقوم بتعويض الجسم بالنسبة الكافية والهامة من فيتامين د والكالسيوم لمنع الإصابة بمرض هشاشة ولين العظام وكذلك الإصابة بمرض الكساح، كما يساعد على امتصاص الفوسفات وانتقاله من الجهاز الهضمي إلى الدم للاستفادة الكاملة به، يقوي الأسنان ويجعل الأظافر أكثر صلابة ويمنحها شكلاً أفضل.
الجرعة اليومية: قرص كل يوم بعد الغداء مع كوب كبير من الماء لمدة لا تقل عن الثلاثة أشهر وتحت إشراف الطبيب المختص.
يبلغ سعر حبوب Davalindi 1000 I.U حوالي 40 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص
7- حبوب اوستيوكير / Osteocare
من أشهر المكملات الغذائية لتعويض ما ينقص الجسم من فيتامين د، الكالسيوم، الفوسفور والزنك، يعمل على الحفاظ على صحة العضلات، العظام، المفاصل والأسنان ليكسبها القوة والصلابة المطلوبة ويمنع الإصابة بالأمراض المختلفة. يمنع الإصابة بالضعف العام ويحسن من الصحة العامة للمريض ويزيد من نشاطه وحيويته.
الجرعة اليومية: قرص مرتين بعد الأكل مع تناول كوب ماء لمنع ألم البطن، ينصح بالاستعمال تحت اشراف الطبيب المختص.
يبلغ سعر حبوب Osteocare حوالي 52 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص
6- حبوب ان كان دي / Incan D
مكمل غذائي لعلاج نقص الكالسيوم وفيتامين د، يمكن استعماله أثناء الحمل والرضاعة الطبيعية لتعويض نقص العناصر الغذائية الهامة لدى الأم ومنع الإصابة المبكرة بمرض هشاشة ولين العظام، يمنع الكساح لدى البالغين خاصة النساء وكبار السن، كما انه يقوي الأسنان ويحسن من المظهر العام لها.
الجرعة اليومية: قرص مرتين يوميًا لمدة ثلاثة أشهر مع الحرص على متابعة نسب العناصر في الدم.
يبلغ سعر حبوب Incan D حوالي 70 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص
5- حبوب دوروفين / Dorofen
مكمل غذائي يعمل على إعادة بناء أنسجة العظام والمفاصل من جديد لتصبح أكثر قوة وصلابة. كما انه هام لصحة الغضاريف والأسنان ويقلل من الألم الناتج عن التهاب المفاصل وكذلك يمنع الإصابة بتآكل الغضاريف الذي يصعب عملية الحركة، كما يحد من عملية خشونة المفاصل ويمنع الإصابة المبكرة بالكساح ولين العظام.
الجرعة اليومية: كبسولة مرتين يوميًا بعد الأكل.
يبلغ سعر حبوب Dorofen حوالي 57 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص
4- حبوب سانسو د3 / Sanso D3
من أفضل 10 حبوب فيتامين للعظام والمفاصل، حيث يعمل على تغطية احتياجات الجسم من الكالسيوم وفيتامين د بشكل مثالي ليمنح الهيكل بالكامل القوة والصلابة المطلوبة، يعمل على علاج هشاشة العظام ويمنع لين العظام، كذلك يقي من الإصابة بالسكر وبعض أنواع السرطان ويعزز من صحة الجهاز المناعي، يقوي الأسنان ليمنع التكسر لها ويحافظ على صلابتها بشكل مميز.
الجرعة اليومية: قرص واحد كل يوم.
يبلغ سعر حبوب Sanso D3 حوالي 65 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص
3- حبوب ان كالسيوم / IN calcium
أقراص لتعويض الجسم بعنصر الكالسيوم. حيث انه هام لصحة الأسنان والأظافر والعظام وكذلك المفاصل والغضاريف، لذلك تعد من أفضل حبوب فيتامين للعظام والمفاصل، كما انه يدخل ضمن عملية انتقال الأوامر العصبية ليتمكن الجسم من الحركة وتنفيذ أوامر العق،. كذلك يعمل على امتصاص العناصر الهامة من الجهاز الهضمي لكي تنتقل إلى الدم وتستفيد منها خلايا وأجهزة الجسم الحيوية وأيضًا لتقوم بتقوية صحة الجسم للتمكن من مكافحة الأمراض والأوبئة.
الجرعة اليومية: قرص مرة او مرتين طبقًا للحالة المرضية وتحت إشراف الطبيب.
يبلغ سعر حبوب IN calcium حوالي 57 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص
اقرأ ايضا:- اسماء أدوية لعلاج غضروف الركبة
2- حبوب كاندي فيتامين د3 / Candy vitamin D3
حبوب مختلفة ومميزة عن العديد من المكملات الغذائية الهامة لصحة الجسم، وذلك لكونها تجمع بين النكهة اللذيذة والفائدة الهامة. يتم مضغها بطعم الشوكولاتة الشهي لتوفر للجسم ما يحتاج إليه من فيتامين د والكالسيوم، وهذا لكي تقوم بتقوية العظام والمفاصل وتمنع الإصابة بمختلف الأمراض التي تعود بالسلب على صحة وسلامة المريض.
الجرعة اليومية: يتم مضغ قرص واحد كل يوم.
يبلغ سعر حبوب Candy vitamin D3 حوالي 60 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص
1- حبوب كالسيكير / Calci Care
أقراص فيتامين هامة لصحة وقوة العظام والمفاصل، حيث توفر للجسم ما يحتاج إليه من كالسيوم وفيتامين د، مما يمنح الجسم القوة والصلابة ويمنع الإصابة بلين العظام المبكر، كما انه يقوي المناعة ويحفز الخلايا العصبية على القيام بوظائفها بشكل أفضل، كذلك يدعم امتصاص العناصر الغذائية الهامة لتصل الى الدم ومنه الى الخلايا لتقوية الصحة العامة للجسم.
الجرعة اليومية: قرص مرة او مرتين حسب كمية النقص في الكالسيوم لدى المريض.
يبلغ سعر حبوب Calci Care حوالي 200 جنيه مصري.
يرجى الحذر وإستخدام هذه الأدوية تحت إشراف الطبيب المختص
