صحة

أفضل 10 حبوب كالسيوم مع فيتامين د

Top 10 Calcium and Vitamin D supplements

يحتاج الجميع إلى تناول المكملات الغذائية بكافة أنواعها، وذلك نظرًا للأهمية القصوى التي توفرها للجسم. مثل تحسين ملمس ونضارة البشرة والشعر وأيضًا رفع جودة وكفاءة عمل جميع الأجهزة الحيوية في الجسم، ومن أهم المكملات تلك التي تحتوي على كلًا من الكالسيوم وفيتامين د، وذلك بسبب الدور الفعال والهام لهم منذ ولادة الطفل حتى سن الشيخوخة، لذلك سوف نسرد لكم كافة التفاصيل حول أفضل 10 حبوب كالسيوم مع فيتامين د حيث انه لا يوجد بوفرة في الأطعمة بصورة طبيعية.

فائدة فيتامين د والكالسيوم:

  • تقوية وتعزيز العظام ومنع الإصابة المبكرة بمرض هشاشة العظام.
  • تعزيز وتقوية القلب ليقوم بالعمليات الحيوية وضخ الدم بكفاءة.
  • علاج مرض نقص الغدة الدرقية.
  • تنظيم إفراز هرمون الإنسولين ليمنح الخلية الطاقة ويمنع الإصابة بمرض السكر.
  • كذلك منع الولادة المبكرة للحوامل.
  • بالإضافة إلى علاج لين العظام والكساح لدى الأطفال.
  • كما ان فيتامين د هام لصحة ونضارة الشعر.
  • وأيضًا يدخل الكالسيوم في عملية حركة العضلات في الجسم كله.
  • بالإضافة إلى حماية الجسم من خطر مرض السرطان وخاصةً سرطان الثدي لدى النساء.
  • كذلك الوقاية من مرض سرطان البروستاتا والقولون.
  • وعلاج الأكزيما ويعملان كمضاد أكسدة لصحة ونضارة البشرة.

الآثار الجانبية لتناول الكالسيوم وفيتامين د بجرعات زائدة:

يجب عليك استشارة الطبيب وتناول المكملات الغذائية بجرعات مناسبة لك منعًا لحدوث الأعراض التالية:

  • قيء مصحوبًا بغثيان.
  • مع تكرار حدوث الإمساك.
  • كما قد يحدث تراكم لحصوات الكلى.
  • اضطرابات وشعور بالتوهان.
  • وكذلك عدم انتظام في ضربات القلب.
  • ترسيب الكالسيوم الزائد في أنسجة الجسم.

أدوية تتعارض مع تناول حبوب الكالسيوم وفيتامين د:

  • الديجوكسين.
  • المضادات الحيوية من عائلة الكينولون.
  • التتراسيكلين.
  • ليفوثايروكسين لعلاج أمراض الغدة الدرقية.

أطعمة غنية بفيتامين د والكالسيوم:

  • سمك السلمون والسردين.
  • البيض.
  • الحليب وكافة مشتقاته.
  • عصير البرتقال الطازج.
  • البقوليات والمكسرات خاصة اللوز.
  • الخضروات الورقية الطازجة مثل الكرنب، البقدونس والسبانخ أكثرهم غنى بالكالسيوم وفيتامين د.

أفضل حبوب كالسيوم مع فيتامين د

إليك قائمة بأفضل أنواع المكملات الغذائية التي يمكنك تناولها للحصول على الجرعات السليمة والكافية من فيتامين د والكالسيوم.

10- كال فيتا Cal vita

كال فيتا
كال فيتا
  • يحتوي على فيتامين د3 وأيضًا كربونات الكالسيوم.
  • كما يحتوي على فيتامين سي وحمض الاسكوربيك أيضًا.
  • لذلك يعمل كمضاد أكسدة ليحمي خلايا الجسم من العوامل الخارجية.
  • وأيضًا يقوم بتحسين عمل الجهاز المناعي.
  • كما يحسن من قوة العضلات ويقوم بتقوية العظام والمفاصل.
  • وأخيرًا يزيد من نضارة البشرة بصورة ملحوظة.

يبلغ سعر أقراص كال فيتا 60 جنيه مصري.


9- كال كاو بلس Cal Cao Plus

كال كاو بلس
كال كاو بلس
  • يعمل على تقوية العظام، المفاصل والأسنان.
  • كذلك يمنع هشاشة العظام المبكرة.
  • بالإضافة لكونه يحتوي على الزنك الذي يعمل على تقوية المناعة بصورة كبيرة.
  • كما ان وجود حمض الفوليك يعطي دورًا هامًا في صحة وتقوية بصيلات الشعر.
  • وأخيرًا كمية الماغنسيوم في الأقراص تساعد على تحسين وتقوية الأعصاب والحركة.

يبلغ سعر أقراص كال كاو بلس 45 جنيه مصري.


8- كالتيرا  Caltera Plus

Caltera Plus
Caltera Plus
  • يوجد به عنصر الماغنسيوم لصحة النظر والأعصاب.
  • كما يحتوي على فيتامين د3 والكالسيوم لعظام أقوى وأسنان أكثر صحة.
  • كذلك يساعد في تقليل ألم والتهاب العظام وتحسين عملية التئام الجروح.
  • ولكن من آثاره الجانبية الصداع وألم البطن.
  • لذلك يتم تناول قرص واحد كل يوم.

يبلغ سعر أقراص كالتيرا بلس 55 جنيه مصري.


7- كال دي ب12- Cal D B12

كال دي ب12- Cal D B12
كال دي ب12- Cal D B12
  • هي حقن تحتوي على 10 ميكروجرام من فيتامين ب12/ 400 وحدة دولية من فيتامين د و67 مجم من عنصر الكالسيوم.
  • حيث تساعد في تحسين نمو الأسنان للرضع.
  • كما يتم استعمالها كمقوي للعظام والأسنان.
  • وأيضًا لها دور في علاج الأنيميا الناتجة عن نقص فيتامين ب.
  • وأخيرًا تمنع إصابة الطفل بالكساح والبالغين بهشاشة العظام المبكرة.

يبلغ سعر حقن كال دي ب12 حوالي 6 جنيه مصري.


6- كالسي ماش Calci Mash

كالسي ماش
كالسي ماش
  • يحتوي على عنصر الزنك أحد أهم مقويات المناعة.
  • كما يحتوي على الماغنسيوم لتقوية الشعر والأظافر.
  • كذلك الكالسيوم وفيتامين د يمنحانك عظام وأسنان وأظافر أقوى وصحية أكثر.
  • يتم استعماله للحوامل لكي تمنع هشاشة العظام لهن بسبب سحب الكالسيوم لبناء عظام الطفل.

يبلغ سعر أقراص كالسي ماش 48 جنيه مصري.


5- كالسي كير Calci Care

كالسي كير
كالسي كير
  • أقراص تعالج قصور الغدة الدرقية نتيجة نقص فيتامين د.
  • كما تعالج هشاشة العظام والكساح.
  • أيضًا تعجل عملية التئام كسر العظام والمفاصل.
  • الماغنسيوم بها يساعد على تحسين الحركة وتقوية الأعصاب.
  • تفيد في تحسين ملمس البشرة.
  • كما ان الزنك مقوي عام لصحة الجسم.
  • وأخيرًا توفر فيتامين د الذي لا يمكن الحصول عليه بنسبة كافية من الطعام اليومي.

يبلغ سعر أقراص كالسي كير 200 جنيه مصري.


4- كال بريج Cal Preg

كال بريج Cal Preg
كال بريج Cal Preg
  • غنيه بالكالسيوم الهام خاصة ً للأطفال والحوامل.
  • حيث يقوم الكالسيوم بتحسين امتصاص فيتامين د.
  • أيضًا بها عدد كبير من الوحدات الدولية لفيتامين د لكي يقوي العظام في كامل الجسم.
  • كذلك يمنع إصابة السيدات بسرطان الثدي.
  • وكذلك يساعد في توازن عناصر هامة مثل البوتاسيوم والفوسفور في دم الإنسان.
  • لذا يتم تناول قرص أو قرصين كل يوم حسب إرشادات الطبيب المعالج.
  • يمتنع عن تناوله أصحاب أمراض الكلى.

يبلغ سعر أقراص كال بريج 34 جنيه مصري.


3- كالسيوم د3 اف Calcium D3 F

كالسيوم د3 اف
كالسيوم د3 اف
  • من أفضل 10 حبوب كالسيوم مع فيتامين د.
  • حيث تقوم بتقوية العظام، الأسنان، الأظافر والمفاصل.
  • كما تساعد على تنظيم ضربات القلب.
  • كذلك تقوم بتنظيم إنتاج النواقل العصبية.
  • مفيدة للحوامل والأطفال ولكن تحت إشراف الطبيب المتخصص.
  • أيضًا مفيدة في تقوية المناعة ومنع حدوث الالتهاب.
  • كما تساعد في منع حدوث الحموضة.

يبلغ سعر أقراص كالسيوم د3 اف 22 جنيه مصري.


2- كالسيترون Calcitron

كالسيترون Calcitron
كالسيترون Calcitron
  • يوجد بها الكالسيوم لتقوية العظام وبناء جسم صحي أكثر.
  • كما تعمل على تسريع نمو الأسنان للأطفال والرضع.
  • تحمي الحوامل من التعرض لهشاشة العظام في سن مبكر.
  • كذلك بها العديد من الأحماض الأمينية لتقوية العضلات وبناء الجسم.
  • غنية بالمعاد والفيتامينات الأخرى لتحسين وتعزيز مناعة الفرد.

يبلغ سعر أقراص كالسيترون 58.5 جنيه مصري.


1- اوستيو كير Osteo Care

اوستيو كير Osteo Care
اوستيو كير Osteo Care
  • من أفضل 10 حبوب كالسيوم مع فيتامين د.
  • حيث يسرع من التئام العظام المكسورة لتصبح أقوى من ذي قبل.
  • كما ان الزنك الموجود به يزيد من قوة الجلد وكفاءة الجهاز المناعي.
  • الماغنسيوم هام لسلامة النواقل العصبية.
  • كذلك توافر العديد من العناصر الغذائية يمنحك بشرة نضرة وشعر صحي أكثر.
  • بالإضافة لوجود نسبة كافية من فيتامين د3 الذي يندر وجوده في الطعام الذي نتناوله يوميًا.

يبلغ سعر أقراص اوستيو كير 45 جنيه مصري.


أفضل 10 أطعمة غنية بالكالسيوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock