محتوي المقالة
يعاني عدد من الأشخاص من تغلغل الطاقة السلبية في أنفسهم وأرواحهم وكذلك شخصيتهم وهو الأمر الذي ينعكس بشكل سيئ على حياتهم وكذلك على طريقة تعاملهم مع الآخرين، وتنتشر الطاقة السلبية دائما لدى الأشخاص أصحاب الشخصية الحساسة جدا الذين يصابون بالقلق والتوتر والخوف بشكل سريع، وخلال السطور التالية سنساعدكم بعرض أفضل 10 طرق طرد الطاقة السلبية من الجسم.
طرق طرد الطاقة السلبية من الجسم
أفضل 10 طرق طرد الطاقة السلبية من الجسم، تلك الطاقة التي تؤدي لاضطرابات في الشخصية وتوتر في العلاقات، فمن خلال مجموعة من الأفعال والنشاطات يمكنك أن تتخلص من هذه الطاقة السلبية تمام واكتساب طاقة إيجابية بدلاً منها.
10- تحمل مسئولية حياتك
- تهربك من تحمل المسؤولية يجعلك تقع تحت ضغط نفسي واجتماعي صعب.
- إذا أردت تحرير روحك ونفسك من الطاقة السلبية فعليك تولي زمام المسؤولية في حياتك بالكامل.
- لابد من أن تكون أنت صاحب الكلمة الأولى والأخيرة في حياتك ووقتها ستشعر بالراحة والرضا والثقة في نفسك.
- تحمل المسئولية من أفضل 10 طرق طرد الطاقة السلبية من الجسم بشكل نهائي.
9- ممارسة الأنشطة البدنية
- للرياضة فوائد عظيمة للجسم، فهي تعمل على تنظيم الوظائف الحيوية فيه.
- كذلك فإن الرياضة تحفز الدماغ على افراز هرمون السعادة (سيروتونين).
- المعروف أن هرمون سيروتونين يعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان.
- كذلك فإن الرياضة تطرد الشحنات السلبية من الجسم ولذلك لابد من ممارسة الرياضة بشكل يومي ولمدة لا تقل عن نصف ساعة.
- المواظبة على ممارسة الرياضة يساهم بشكل كبير في جعل حياتك أفضل وأنت تكون دائما ممتلئة بالطاقة الإيجابية.
- التمارين الرياضية الخفيفة مثل المشي أو الركض أو الأيروبكس لمدة معينة بشكل يومي يقضي على الطاقة السلبية ولكن المهم المداومة لفترة من الوقت.
- الرياضة تساعد على تصفية الذهن من كل ما يشوش التفكير.
8- تجنب الأشخاص السلبيين
- التواجد وسط أشخاص لديهم قدر من الطاقة السلبية يجعلك تلقائياً تصبح مثلهم.
- لذلك ينصحك خبراء الطاقة الابتعاد عن الأشخاص السلبيين تماماً وتجنبهم لأنهم سيزيدون وضعك سوءاً ويكونون هم مصدر إزعاجك.
- في المقابل عليك أن تحيط نفسك بأشخاص إيجابيين يساعدونك على طرد الطاقة السلبية من جسدك وحياتك.
- إحاطة نفسك بأشخاص بطاقة إيجابية يساعدك على أن تكون مثلهم وتكتسب انت أيضاً طاقة إيجابية.
7- لا تتحدث عن الطاقة السلبية
- التحدث عن الطاقة السلبية بشكل دائم من الأمور التي تجعل عقلك مركز عليها سواء كان الأمر متعلق بأمر شخصي لك أو أمر عام.
- لا تكثر من الشكوى لمن حولك عن الأمور السيئة في حياتك.
- لذلك ينصحك خبراء الطاقة إذا شعرت بوجود طاقة سلبية تجتاح روحك ونفسك فلا تتحدث مع أي شخص في الأمر بل اكتفي بالجلوس وحدك والتفكير بشكل منفرد.
- التفكير في أمر سلبي يواجهك لابد أن يكون وانت وحدك وتقوم بالفضفضة عن طريق ورقة وقلم.
- بعد الانتهاء من الفضفضة قم بتمزيق الورقة فوراً فذلك يساعدك على تفريغ الطاقة السلبية والحفاظ على طاقتك الإيجابية.
- وتعد تلك الطريقة من أفضل 10 طرق طرد الطاقة السلبية من الجسم وأنجحها.
6- لا تنتقد الآخرين
- حاول عدم الإكثار من انتقاد الأشخاص المحيطين بك بل عامل الناس بحسناتهم وسيئاتهم معاً.
- ألتمس العذر للآخرين فذلك سيكون مفيداً لهم ولك في الوقت نفسه.
- التماس العذر وعدم انتقاد الآخرين يساعدك على التخلص من الطاقة السلبية وعلى اكتساب الطاقة إيجابية.
- عدم الانتقاد والتعامل بشكل إيجابي يجعل حياتك تحاط بأشخاص مريحين وغير سلبيين.
- كذلك فأن مساعدة الآخرين يساهم بشكل كبير في طرد الطاقة السلبية.
5- استبدل الأفكار السلبية بأفكار إيجابية
- عود نفسك على النظر لنصف الكوب المملوء.
- ركز على الأحداث الجيدة في حياتك والنعم الموجودة بها، ولا تفكر فيما تفقده.
- التخلص من الأفكار السلبية قد يكون أمر صعب في البداية إلا أن ممارسته باستمرار يساعدك بشدة.
- كلما راودتك أفكار سلبية محبطة استبدلها بأخرى إيجابية مبهجة، ولا تترك نفسك لتلك الأفكار.
- إذا كنت تنظر للأمور بطريقة تشاؤمية توقف عن ذلك فوراً.
4- حافظ على مرحك وابتسامتك
- كلاً منا يواجه تحديات الحياة بشكل يومي ولذلك فمهما كانت الظروف صعبة أو مؤلمة لا تستسلم وتتجهم.
- لا تغلق على نفسك وتتركها للحزن والهم، بل حافظ على مرحك وواجه الأحزان بالابتسام.
- بتلك الطريقة ستتمكن من طرد الطاقة السلبية من جسدك ووقتها ستنعم بالهدوء والسلام النفسي.
- فقد أظهرت دراسة بريطانية حديثة أجريت على مجموعة من المصابين بالتوتر والقلق أن الأشخاص الذين تمكنوا من الابتسام دائما كانوا أقل توتر وقلق من غيرهم.
3- تقوية الروابط الإيمانية
- من أجل طرد الطاقة السلبية من داخلك ومن جسدك بالكامل عليك بتقوية الروابط الإيمانية بالله -عز وجل-.
- تقوية الروابط الإيمانية يكون من خلال الصلاة، تلاوة القرآن، التسبيح، توزيع الصدقات.
- عملك على تقوية الرابط الإيمانية سيجعلك تشعر بالراحة والسلام الداخلى.
- كذلك ستعمل الراوابط الإيمانية على ان تجعلك تفكر بإيجابية وهو ما يسمح بتغلغل الطاقة الإيجابية إلى داخلك.
2- امشي على التراب والرمال
- المشي على التراب أو الرمال يساعدم على سحب الطاقة السلبية من الجسم بشكل مذهل.
- التراب يسحب الطاقة السلبية من الجسم نحو الأرض من خلال عملية تسمى التأريض مما يخلص منها الجسم ويمنحك بدلاً منها طاقة إيجابية.
- كذلك فالتعرض لأشعة الشمس خلال المشي على الرمال أو التراب يجدد من حيويتك ونشاطك ويحسن من حالتك المزاجية وتجعل تظهر بأحسن حال.
- يفضل ان تقوم بالتمشية على التراب أو الرمال في الصباح الباكر وتحت أشعة الشمس.
1- حافظ على نظافتك الشخصية
- إهمالك في نظافتك الشخصية يتسبب في جلب الطاقة السلبية لجسمك.
- من أهم الأشياء التي تساعدك على طرد الطاقة السلبية من جسمك هي الاستحمام بشكل دوري، وقص الأظافر وارتداء الملابس النظيفة.
- كذللك فإن الاستحمام ثم التعطر براوئح فواحة يساهم في طرد الطاقة السلبية واستبدالها بالطاقة الإيجابية.
- كذلك لابد من الاهتمام بنظافة المكان الذي تنام فيه لأن مكان النوم تحديداً إن لم يكن نظيفاً يساهم في جلب الطاقة السلبية لجسمك.
