ثقافة

أفضل 10 طرق للمساعدة علي المذاكرة

أفضل 10 طرق للمساعدة علي المذاكرة . يعد التعليم احد المهام المهمة المشاركة للطالب في معظم مراحل عمرة . و لكي يجتاز مهمه التعليم بنجاح و تفوق علية القيام بالمذاكرة و الفهم و الحفظ للمواد و النجاح بها . و قبل اي شئ فالمذاكرة هي عملية استيعاب الطالب و فهمه للمهارات و المبادئ الخاصة بالتعليم و المواد الدراسية التي يتعلمها .

كثير من الطلاب لايمتلكون الطريقة الجيدة من أجل القيام بالمذاكرة ، و لديهم العديد من المشاكل التي تجعلهم يفشلون في المذاكرة الصحيحة منها :-

  • التوتر و القلق و الخوف خاصاً قبل الامتحانات .
  • صعوبة استذكار المعلومات المهمه .
  • النسيان الدائم لما قام بمذاكرته .
  • صعوبة الفهم من المدرسين او عدم القدرة علي التركيز معهم .
  • محيط بطلاب السوء الذين ليس لهم اهداف .
  • الاستماع الي كلامات غير مشجعة و حبطه من العائله بشأن مستقبلة .

كل هذه أشياء يعاني منها الطلاب أثناء المذاكرة و حفظ المعلومات ، فيجب تهيئ الطالب نفسياً و اجتماعياً جيداً لكي يكون نشط و مستعد علي المذاكرة ، فالعامل النفسي مهم جداً في جميع مراحل التعليم و الكلمة الطيبة و التشجيع له الداذم و عدم احباطة او التقليل من شأنه . بل يجب علينا مساعدة الطالب لكي يجتاز مرحلة التعليم بنجاح و تفوق و تحقيق أهدافة .

أفضل 10 طرق للمساعدة علي المذاكرة
أفضل 10 طرق للمساعدة علي المذاكرة

أفكار للمساعدة علي المذاكرة

أفضل 10 طرق للمساعدة علي المذاكرة . فإذا كنت تعاني من التشتت في المذاكرة و عدم التركيز و النسيان ، اتبع هذه الخطوات التي سوف تساعدك بنسبة كبيرة ، و منها :-

10- تحديد الرغبة و الهدف

تحديد الرغبة و الهدف
تحديد الرغبة و الهدف

جميعنا نذاكر لهدف او لرغبة في حياتنا ، مثل المذاكرة من أجل تحقيق الحلم في أن أصبح دكتوراً و جراحاً ، المذاكرة من أجل السفر الي الخارج و تلقي المزيد من المعلومات و النجاح . فتحديد الهدف و السعي الية من أهم طرق النجاح في الحياة و النجاح في المذاكرة الصحيحة . كما تجعلك الاستمتاع بالمذاكرة و عدم الزهق او الملل او الهروب منها .

9- وضعية الجلوس

وضعية الجلوس
وضعية الجلوس

تعد و ضعية الجلوس حسب الدراسات من الطرق المهمه جداً التي تساعد علي تلقي المعلومات و الفهم ، فالمذاكرة في وضعية النوم او الجلوس بوضع يؤلم جسمك يدل علي عدم الاستمرارية في المذاكرة .

فيجب أن تكون وضعية الجلوس مريحة لظهرك و قدميك و لايوجد بها أي ألم حتي تتم مهمه المذكرة في الوقت المحدد و تنتهي في الوقت المحدد أيضاً .

8- تحديد موعد البدء و الانتهاء من المذاكرة

تحديد موعد البدء و الانتهاء من المذاكرة
تحديد موعد البدء و الانتهاء من المذاكرة

عليك تحديد موعد البدء و الانتهاء من المذاكرة إما بانشاء منبه لتذكيرك علي ان هذا الموعد المحدد لك للبدء في المذاكرة او هذا الموعد المحدد الذي يفترض أن تكون انتهيت من المذاكرة و الحفظ !.

و هي من الخطوات المهمه التي تحثك علي الانجاز و البدء سريعاً بالمذاكرة حتي لايضيع اليوم بدون انتهاء الواجبات و الحفظ و الفهم . فعليك تحديد 4 ساعات يومياً او حسب مالديك من المذاكرة و الواجبات و تحديد في نوته الوقت المحدد لجميع المهمات الدراسية و قم بتزويد نصف ساعة حتي لاينتهي الوقت المخصص قبل ان تنتهي أنت من المذاكرة فتشعر بالاحباط .

7- التوازن بين الدراسة و الحياة الاجتماعية

التوازن بين الدراسة و الحياة الاجتماعية
التوازن بين الدراسة و الحياة الاجتماعية

علي الطالب ان يوازن بين حياتة الاجتماعية كالخروج مع العائلة او الاصدقاء او للمرح و الترفية و المذاكرة . فألايميل الي حياته الاجتماعية و ترك المذاكرة و عدم أيضاً تخصيص جميع اوقاته للمذاكرة .

فالتوازن و تنظيم الوقت من الخطوات المهمه التي تزيد من الطاقة الايجابية بداخلك و البعد عن أي حالة نفسية قد تصيبك .

6- التغذية الصحيحة

التغذية الصحيحة
التغذية الصحيحة

التغذية الصحيحة من العوامل التي يغفل عنها الطلاب دائماً . فالتغذية الصحيحة و البعد عم الأكلات السريعة من أفضل الطرق التي تساعد علي المذاكرة و التركيز و سرعة الاستيعاب و الفهم .

عليك دائماً تناول الاطعمة التي تحتوي علي (كالسيوم – حديد – أوميجا 3 – فيتامين E – فيتامين A – فيتامين B12 ) . و تنازل البيض و اللبن و الشوفان و البروكلي الاطعمة المفيدة له و التي تزيد من طاقتة و نشاطة ، و تساعد المخ علي حفظ المعلومات سريعاً .

5- النوم لايقل و لايزيد عن 8 ساعات

النوم لايقل و لايزيد عن 8 ساعات
النوم لايقل و لايزيد عن 8 ساعات

دراسات تثبت أن النوم الذي يزيد عن 8 ساعات او يقل عن 8 ساعات لايكون به نفع للانسان ، كما أنه يساعد علي عدم تركيزة و تشتيه طوال اليوم ، و لايساعد علي انجاز اي مهمه .

فالنوم الصحي المعروف يجب أن يكون من 7 الي 8 ساعات . هذا الوقت كافي لاراحة بدنك و عقلك و استعادة الطاقة و النشاط للبدء في يوم جديد بمهام أخري .

4- الاعتماد علي بعض تطبيقات المذاكرة

الاعتماد علي بعض تطبيقات المذاكرة
الاعتماد علي بعض تطبيقات المذاكرة

يوجد العديد من التطبيقات علي الانترنت التي تتمكن من خلالها المساعدة علي فهم بعض المواد الدراسية . و تحميل الترجمة الخاصة بالكلمات او تحميل مواد دراسية مخصصة لمرحلتك التعليمية حسب التعليم الالكتروني ، و هناك بعض التطبيقات تقوم بتحويل الصور الملتقطة من علي لوحات شرح المادة و السبورات البيضاء الي نصل قابل للتحرير للمساعدة علي المذاكرة و من هذه التطبيقات :-

  • تطبيق office lens .
  • تطبيق simplemind .
  • برنامج GoConqr.
  • تطبيق Oxford Dictionary.
  • تطبيق myHomework Student Planner .

3- تنظيم الوقت

تنظيم الوقت
تنظيم الوقت

تنظيم الوقت من الطرق المهمه جداً التي تساعدك علي اتمام يومك بشكل فعال و تحقيق ماتريدة بوقت مثالي ،

فعليك تنظيم وقتك بين النوم و المذاكرة و الدروس و المدرسة او الجامعة و الوقت الترفيهي . منذ الاستيقاظ مبكراً عليك تحديد في جدول ما الذي ستفعله اليوم ؟ مع تحديد وقت كل مهمه لديك . و هذا من اكثر الطرق المشجعة علي البدء و الانتهاء من كل مهمه في الوقت المحدد . فجميع من أصبحوا أشخاص مهمين كانت أول خطوة في يومهم هي عدم اهدار الوقت و التنظيم و النظام .

2- الإضاءة الجيدة

الاضاءة الجيدة
الاضاءة الجيدة

تعد الإضاءة الجيدة عامل مهم جداً في المذاكرة ومن أفضل 10 طرق للمساعدة علي المذاكرة . فالإضاءة الجيدة (أبيض صريح) توقظ العقل و تجعل الأعين لا تغفل ، أما الإضاءة الخافتة تشجع الطالب علي النوم و عدم التركيز في المذاكرة تعمل علي التشتت .

و يجب أيضاً ان تكون الإضاءة بالقرب من موضع الكتب او المذكرات حتي يستطيع التركيز في الكلمات و الحفظ السريع ، و لا تكون اضاءة مائلة للأصفر .

1- مكان مناسب للمذاكرة

تحديد مكان مناسب للمذاكرة
تحديد مكان مناسب للمذاكرة

ان تحديد مكان مناسب للمذاكرة للطالب من أهم الخطوات التي يجب الحرص عليها . فلايجوز أن تتم المذاكرة وسط العائلة أو أمام التلفاز أو علي السرير . يجب تحديد غرفة و مصممة بألوان فاتحة للتفاؤل و التركيز و عدم وجود بها أي امكانيات لـ اللعب و وسائل التكنولوجيا. و لايوجد بها سرائر حتي لايهرب من المذاكرة الي النوم .

إن عمل غرفة خاصة بالمذاكرة بها الكتب منظمة و مكتب خاص به من أكثر الطرق التي تشجع الطالب علي المذاكرة و التركيز و يكون مهيأ نفسياً للمذاكرة .

أفضل 10 خطوات لتحقيق النجاح

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!