تغذية

أفضل 10 علاجات للامساك عند الأطفال

من أكثر الأمراض الشائعة التي يتعرض لها أطفالنا الإمساك والشعور بالألم والبكاء لفترات طويلة أثناء الإخراج مما يدفع الأمهات إلى البحث والتساؤل عن أسباب مشكلة الإمساك وعلاجه، فمن خلال مقالنا سوف نسرد لكم بالتفصيل أفضل 10 علاجات للامساك عند الأطفال.

ويرجع سبب تعرض الأطفال إلى الإمساك إلى عدة عوامل، من أهم تلك العوامل ما يلي:-

  • عدم شرب كمية كافية من المياه.
  • عدم تناول غذاء غني بالخضروات والألياف من أهم الأسباب التي تعرض الطفل للإمساك.
  • انشغال الطفل باللعب وعدم الرغبة في التبرز.
أفضل 10 علاجات للامساك عند الأطفال
أفضل 10 علاجات للامساك عند الأطفال

نصائح هامة للوقاية من الإصابة بالإمساك:-

الحرص على تناول نسبة كافية من المياه يومياً.

الابتعاد عن شرب المياه الغازية والمشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها تسبب الجفاف.

تناول وجبات تحتوي على أطعمة غنية بالخضراوات والفواكه مثل الفاصوليا والبروكلي والحبوب الكاملة والخوخ والبرقوق والتين.

ممارسة بعض التمارين الرياضية يومياً.

أفضل 10 علاجات للامساك عند الأطفال:-

يوجد العديد من الوسائل التي يتم اللجوء إليها للتخلص من مشكلة الإمساك لدى الأطفال، حيث أنه يمكن ذلك من خلال اللجوء إلى الأعشاب أو بعض الوصفات الطبيعية، أو تناول غذاء صحي غني بالألياف والخضراوات و سنوضح لك ذلك من خلال الآتي:-

10- اللجوء إلى العلاجات الطبية لعلاج الإمساك المزمن لدى الأطفال

اللجوء إلى العلاجات الطبية لعلاج الإمساك المزمن لدى الأطفال

إذا كان طفلك يعاني من الإمساك بشدة، عليك اللجوء إلى الطبيب المختص لحل تلك المشكلة و إيجاد العلاج المناسب، ويقوم الطبيب بإجراء بعض الفحوصات الطبية اللازمة، ويصف الطبيب على حسب حالة طفلك أحد تلك العلاجات كالآتي:-

  • ملينات أو مكملات الألياف الغذائية لتسهيل عملية الإخراج.
  • حقنة شرجية في حالة الإمساك المزمن التي نتج عنها تراكم المواد البرازية مما أدي إلى الانسداد.

9- تدليك الطفل

تدليك الطفل
  • ضعي طفلك مستلقياً على ظهره، وحركي رجله بلطف من الأمام إلى الخلف اتجاه البطن، ثم ضعي قطرات من زيت جوز الهند الدافئ على بطنه وابدئي بتدليك بطنه في حركات دائرية اتجاه عقارب الساعة، فهذا يزيد من حركة الأمعاء ومن نشاط عضلات البطن مما يسهل عملية الإخراج.

 8-  الاستحمام بماء دافئ

الاستحمام بماء دافئ
  • إذا كان طفلك يعاني من شدة الإمساك، يجب أن تجلسي طفلك في حوض به ماء دافئ، فهذا يساعد على تليين حركة الأمعاء والتبرز بسهولة، ويمنح طفلك المزيد من الهدوء والاسترخاء.

7- التين

التين
  • التين من أفضل العلاجات الرائعة التي تساهم في تسهيل مرور البراز وتليين البطن والتخلص من الإمساك في وقت قصير.
  • يحتوي التين على نسبة جيدة بالألياف وفيتامين B6 وبذلك يلعب دوراً هاماً لعلاج مشكلة الإمساك وتسهيل عملية الهضم.
  • لكي تتخلصين من مشكلة الإمساك لدى طفلك في أسرع وقت، عليك نقع التين المجفف في وعاء به ماء قبل النوم، وتناوله صباحاً قبل تناول وجبة الإفطار.

6- عصير الأناناس

عصير الأناناس

يعد عصير الاناناس مشروب وملين طبيعي لتنظيم حركة الأمعاء، حيث أن الأناناس غني بالألياف و الإنزيمات النباتية الطبيعية التي لها دور فعال لتسهيل حركة الأمعاء وطرد الغازات.

مقالات ذات صلة

طريقة تحضير عصير الأناناس لعلاج الامساك:-

  • احضري ثمرة أناناس ثم قشريها وقطعيها مكعبات.
  • ضع الأناناس وكوب من الماء و سكر للتحلية في الخلاط الكهربائي.
  • امزجي الخليط جيداً، ويفضل تناول كوباً من عصير الأناناس يومياً للحصول على النتيجة المرغوبة.

5- عصير التفاح

عصير التفاح

يعد التفاح من أفضل الفواكه الطبيعية  لعلاج الإمساك والوقاية منه ، كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن ويمنح الأطفال مزيد من الطاقة والحيوية.

تحتوي ثمرة التفاح على 17 % من كمية الألياف التي يحتاجها الجهاز الهضمي وبه نسبة عالية من الماء تساعد على التخلص من الإمساك.

يمكنك تحضير عصير التفاح بالطريقة التالية:-

  • احضري 3 ثمرات تفاح ثم قشريها وقطعيها شرائح.
  • ضع التفاح في وعاء به ثلاثة أكواب ماء على نار هادئة، وتركه لمدة ربع ساعة.
  • اهرسي التفاح جيداً، ثم ضع الخليط في الخلاط الكهربائي حتى يمتزج تماماً ويصبح ذو قوام ناعم.
  • قم بتصفية الخليط، واحرصي على تقديم كوب من عصير التفاح الطازج لطفلك يومياً.

4- الكمون

الكمون
  • يعد الكمون من الأعشاب الطبيعية التي لها دور فعال لعلاج الإمساك لدى الأطفال والتخفيف من غازات المعدة وآلام البطن.
  • يساعد الكمون على ترطيب المعدة وتحسين عملية الهضم مما يساعد في التخلص من الفضلات بشكل طبيعي.
  • يمكنك تحضير مشروب الكمون بالطريقة التالية لعلاج الإمساك:-
  • ضع كوب من الماء في وعاء مضافاً إليه ملعقة من الكمون، واترك الخليط حتى الغليان، ثم قم بتصفيته وتحليل بقليل من العسل.
  • يفضل تناول كوباً من مشروب الكمون يومياً، وذلك مع أفضل 10 علاجات للامساك عند الأطفال.

3- اليانسون

اليانسون
  • اليانسون من المشروبات الشائعة لعلاج مشكلة الإمساك وانتفاخ البطن، فهو يحتوي على زيوت طبيعية تساعد في تليين البطن وتسهل عملية التبرز.
  • يساعد اليانسون على طرد الغازات وتسهيل حركة الأمعاء.
  • ينصح بتناول كوباً من مشروب اليانسون الدافئ يومياً وسترين نتيجة رائعة.

2-  شوربة البروكلي

شوربة البروكلي

يعد البروكلي من أفضل الأطعمة الغنية بالألياف التي يمكنك تقديمها لطفلك الذي يعاني من مشكلة الإمساك المزمن، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من الألياف الغذائية تساعد على تنظيم حركة الأمعاء. 

كما أن البروكلي من الخضروات المفيدة للصحة عامةً ويحتوي على مجموعة من الفيتامينات والكالسيوم.

يمكنك تحضير شوربة البروكلي بالطريقة الآتية لعلاج الإمساك:-

المكونات

  • 2 كوب من البروكلي مقطع.
  • 2 بصلة كبيرة مفرومة.
  • فص ثوم مهروس.
  • ربع كوب من الشوفان.
  • ملعقة زيت.
  • قليل من الملح.

طريقة تحضير شوربة البروكلي

  • ضع الزيت في وعاء على النار ثم أضف البصل والثوم والملح مع التقليب لمدة عشر دقائق.
  • أضف البروكلي وترك الخليط على النار خمس دقائق.
  • بعد ذلك أضف الشوفان مع تقليب الخليط وتركه حتى ينضج.
  • ارفع الوعاء عن النار واترك الخليط حتى يبرد تماماً، ثم ضعه في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً.

1- وصفة زيت الزيتون والزبادي

وصفة زيت الزيتون والزبادي

تعد وصفة زيت الزيتون مع الزبادي من أفضل 10 علاجات الإمساك لدى الأطفال مما يساعد على هضم الطعام بشكل جيد.

يساعد زيت الزيتون على تنشيط حركة الجهاز الهضمي ويسمح للتخلص من البراز بسهولة، كما أن زيت الزيتون غني بفيتامين E  ومضادات الأكسدة التي تحافظ على صحة الجهاز الهضمي.

طريقة تحضير وصفة زيت الزيتون والزبادي كما يلي:-

  • أضف ملعقة كبيرة من زيت الزيتون على كوب من الزبادي، وتناوله يومياً على الريق.

أفضل 10 أنواع مرهم لالتئام الجروح سريعاً

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!

تم اكتشاف مانع الإعلانات !!!

لاننا نستفيد من الاعلانات في تطوير وتحسين الموقع،نتمني تعطيل مانع الاعلانات - AdBlock لمساعدتنا في الاستمرار.