يتساءل الكثيرون حول أفضل 10 فوائد بذور الكتان للنساء، حيث تحتوي بذور الكتان على الكثير من الفوائد، حيث تعتبر بذور الكتان من النباتات المعمرة، وموطنها الأصلي دولة الهند تحديدًا في شرق البحر المتوسط، وتستخدم بذور الكتان في العديد من الأشياء أيضًا كصنع شباك الصيد والصابون والعديد من أنواع الأقمشة، وتعتبر بذور الكتان مفيدة للنساء بشكل خاص.
فوائد بذور الكتان للنساء
تحتوي بذور الكتان على الكثير من الفوائد بشكل عام، ولكنها بشكل خاص تحتوي على العديد من الفوائد للنساء في جميع المراحل العمرية، لهذا فإن أفضل 10 فوائد بذور الكتان للنساء هي:
تساعد بذور الكتان على التخفيف من الآلام التي تصاحب النساء في مرحلة انقطاع الطمث.
حيث أثبتت دراسة تم إجراؤها في عام 2005 على 30 سيدة، أن تناول 35 جرام من بذور الكتان يوميًا يساعد في الحد من آلام الهبات الساخنة، والتي تحدث عند انقطاع الطمث.
كما أثبتت نفس الدراسة السابقة أن بذور الكتان تحتوي على الإنسولين الذي يساعد في تعزيز الإستروجين خلال فترة الطمث، مما يقلل الأعراض وحدتها.