تغذية

أفضل 10 فوائد للبن الإبل

يعد حليب الإبل من أفضل أنواع الحليب التي يتوافر بكثرة في العالم العربي لدى العديد من الدول وأغلاهم ثمناً مقارنةً بأنواع الحليب الأخرى وذلك لما يمتاز به من قيمة غذائية عالية تتمثل في احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، والفيتامينات، والبروتينات، والأحماض الأمينية التي تمد الجسم بالطاقة وتعزز من مناعته و إضافةً إلى فوائد حليب الإبل الصحية يمتاز بفوائده الجمالية للبشرة والشعر، ومن خلال مقالنا سنعرض لكم أفضل 10 فوائد للبن الإبل. 

أفضل 10 فوائد للبن الإبل
أفضل 10 فوائد للبن الإبل

أفضل فوائد لبن الإبل

10- الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي

الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي
  • لبن الإبل مفيد جداً للجهاز الهضمي حيث أنه يمتاز بسرعة وسهولة هضمه ولايسبب انتفاخ البطن؛ وذلك لأنه لايتخثرة في البيئات الحمضية كالمعدة.
  • من أفضل أنواع الألبان التي تساعد على الوقاية من اضطرابات المعدة إضافةً  إلى قدرته على علاج قرحة المعدة.
  • يساعد على تهدئة وراحة القولون وطرد الغازات الذي تصيب البطن لاحتوائه على نسبة جيدة من المعادن والفيتامينات.
  • يفضل تناول كوباً من لبن الإبل البارد صباحاً ومساءً للعناية بمشاكل القولون والجهاز الهضمي.

9- فوائد حليب الإبل للأطفال

فوائد حليب الإبل للأطفال
  • يعتبر لبن الإبل أقرب إلى لبن الأم مقارنة بحليب البقر أو الجاموس ويحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، والزنك، والمغنسيوم، وفيتامين ج ؛ لذا يعد مصدر غذائي آمن ومتكامل للأطفال.
  • حليب الإبل هو الخيار الأمثل للأطفال الذي يعانون من حساسية الحليب حيث أنه يحتوي على نسبة لاكتوز أقل مقارنةً بأنواع الحليب الأخرى.
  • يساعد على تقوية مناعة الأطفال مما يمكنهم من مقاومة العديد من الأمراض.
  • يحتوي حليب الإبل على خصائص مضادة للبكتيريا والفيروسات والجراثيم التي ينتج عنها حالات مرضية شديدة الخطورة.
  • له دور فعال في علاج الأطفال المصابين بالتوحد وذلك بناءً على دراسات طبية أثبتت أن تناول لبن الإبل لمدة أسبوعين بشكل منتظم ينتج عنه تحسن ملحوظ على سلوكيات الأطفال المصابين بالتوحد.

8- تقوية المناعة

تقوية المناعة
  • حليب الإبل له تأثير قوي في تعزيز مناعة الجسم ومحاربة الالتهابات وذلك لأنه غني بالبروتينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم.
  • تناول لبن الإبل بشكل منتظم يساعدك على زيادة المناعة والوقاية من أمراض عديدة.

7- علاج السرطان

علاج السرطان
  • يساهم حليب الإبل في مقاومة التعرض للإصابة بمرض السرطان وذلك لاحتوائه على مركبات تهاجم الخلايا السرطانية.
  • أظهرت نتائج العديد من الدراسات والتجارب التي تم إجراؤها أن حليب الإبل يحتوي على مادتي اللاكتوفيرين والغلوبيولين التي تقي الجسم من تكاثر الخلايا السرطانية والتورم في عدد من السرطان مثل سرطان الرئة، وسرطان الثدي، وسرطان الدم، وسرطان الكبد والقولون.

6- الوقاية من مرض السكري

الوقاية من مرض السكري
  • يمتاز حليب الإبل بالعديد من الفوائد التي لايعرفها الكثيرين ومن أبرز تلك الفوائد الحفاظ على نسبة السكر في الدم.
  • إذا كنت ممن يعانون من ارتفاع نسبة السكر فإن حليب الإبل هو الخيار الأفضل الذي يساعدك في الوقاية من مرض السكري ومضاعفاته حيث أكدت الدراسات أن كل لتر من حليب الإبل يحتوي على 52 وحدة مشابهة للأنسولين الذي يتناوله مريض السكر. 

5- تعزيز صحة القلب

تعزيز صحة القلب
  • يمتاز لبن الابل باحتوائه على أحماض دهنية بنسبة عالية تساعد على خفض نسبة الكوليسترول الضار بالجسم مما يقلل من التعرض للإصابة بالجلطات والنوبات القلبية.
  • يساهم حليب الإبل في تقليل خطر التعرض للإصابة بتجلط الدم وتصلب الشرايين.
  • للحصول على أقصى استفادة يفضل تناول كوباً من الحليب الدافئ بشكل يومي، أو مزجه مع العصائر والقهوة.

4- فوائد حليب الإبل للجسم

فوائد حليب الإبل للجسم

يعد حليب الإبل من أفضل أنواع الحليب التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية المتكاملة التي تلبي احتياجاته على مدار اليوم.

كما أنه غني بالأملاح وفيتامين سي والأحماض الدهنية ونسبة عالية من الحديد تفوق الموجودة بحليب البقر عشر أضعاف.

يحتوي على مواد فريدة لتعزيز الجهاز المناعي للجسم.

وهذه القيمة الغذائية التي تتمثل في كوب حليب الإبل:-

  • 107 سعرة حرارية.
  • 5.4 بروتين.
  • 293 ملليجرام كالسيوم.
  • 4 ملليجرام حديد.
  • 7 ملليجرام فيتامين ج.
  • 244 جرام من المعادن.
  • 4.6 جرام من الأحماض الدهنية الغير مشبعة.
  • 150 ملليجرام فوسفور.

3- فوائد لبن الإبل للرجال

فوائد لبن الإبل للرجال
  • يعد لبن الإبل من أكثر الوصفات الرائعة المنتشرة بشكل شائع في بعض البلدان العربية للحماية الجنسية لدى الرجال.
  • إذا كنت تعاني من الضعف الجنسي، فلا تقلق الحل ببساطة مع تناول كوباً من لبن الإبل يومياً بانتظام.
  • كما أنه يساعد على زيادة تدفق الحيوانات المنوية وبالتالي تزداد فرص الحمل.

2- فوائد لبن الإبل للشعر

فوائد لبن الإبل للشعر

يمتاز حليب الإبل بكم هائل من الفوائد للشعر وذلك لأنه غني بالأحماض الدهنية الأساسية أوميغا 3، ومن أبرز تلك الفوائد ما يلي:-

يساعد حليب الإبل على حماية الشعر من التقصف والهيشان وذلك لاحتوائه على مجموعة من الزيوت التي تغذي الشعر وتعيد له رونقه وحيويته.

يحتوي الشعر على مجموعة من الفيتامينات التي تساهم في القضاء على المشاكل التي تتعرض لها فروة الرأس والتخلص من القشرة.

كما أن يمتاز حليب الإبل بقدرته الفائقة في تحفيز بصيلات الشعر مما يزيد نموه وكثافته بشكل أفضل.

يمكنك استخدام وصفة لبن الإبل للشعر بالطريقة التالية:-

المكونات

  • كوب من لبن الإبل.
  • صفار بيضة.
  • ملعقة زيت زيتون.

طريقة إعداد وصفة حليب الابل للشعر

  • اخفقي صفار البيض في إناء عميق.
  • ثم أضف كوب من اللبن وزيت الزيتون مع استمرار التقليب حتى تتجانس جميع المكونات بشكل جيد.
  • قومي بتوزيع الخلطة على شعرك من الجذور حتى الأطراف، وتركها لمدة نصف ساعة.
  • اغسلي شعرك بالشامبو الخاص.
  • كرري استخدام تلك الوصفة مرة كل أسبوع لمدة ثلاث شهور، و تنعمين بشعر مفرود وناعم كالحرير خالياً من التجاعيد

1- فوائد لبن الإبل للبشرة

فوائد لبن الإبل للبشرة

يتمتع حليب الإبل فوائد مذهلة لا حصر لها للعناية بالبشرة وخاصةً البشرة الجافة كما يلي:-

علاج فعال للتخلص من حب الشباب والبثور والبقع الداكنة بشكل نهائي.

مقاومة مظاهر الشيخوخة المبكرة والتجاعيد والهالات السوداء حول العينين.

مقاومة العديد من المشاكل الجلدية التي تتعرض لها البشرة مثل التهيج والاحمرار والأكزيما.

يمنحك بشرة ناعمة صافية خالية من الشوائب أكثر نضارة وحيوية.

كما أنه يعمل على ترطيب البشرة بعمق.

حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة المحرقة.

يستخدم حليب الإبل لتفتيح البشرة وترطيبها بالطريقة التالية:-

المكونات

  • 2 ملعقة حليب إبل.
  • ربع ملعقة لوز.

طريقة تحضير قناع حليب الإبل

  • امزجي جيداً حليب الإبل وزيت اللوز.
  • اغسلي وجهك بالماء الدافئ ثم جففيه بمنشفة ناعمة.
  • ضعي قطنة بالمزيج ثم امسحي وجهك بها بشكل دائري، وكلما جفت ضعي طبقة أخرى لمدة نصف ساعة.
  • وبعد ذلك امسحي وجهك بالليمون ثم اشطفيه بالماء البارد.
  • كرري ذلك بانتظام وستذهل من النتيجة مع أفضل 10 فوائد للبن الإبل.

أفضل 10 وجبات صحية بعد التمارين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!

تم اكتشاف مانع الإعلانات !!!

لاننا نستفيد من الاعلانات في تطوير وتحسين الموقع،نتمني تعطيل مانع الاعلانات - AdBlock لمساعدتنا في الاستمرار.