تغذية

أفضل 10 فوائد للحلبة

أفضل 10 فوائد للحلبة . الحلبة من أنواع النباتات التي تعتبر من فصيلة البقوليات و تُزرع في جميع أنحاء العالم . تُعرف الحلبة منذ القدم بفوائدها العظيمة للجسم و للصحة حيث أنها كانت تستخدم في الطب البديل و الطب التقليدي و الطب التجميلي . كما قيل في الحلبة ” لو علم الناس بما فيها من فوائد لاشتروها بوزنها ذهباً”. و كما قال العالم الإنجليزي كليبر: «لو وضعت جميع الأدوية في كفة ميزان و وضعت الحلبة في الكفة الأخرى لرجحت كفة الحلبة» .

و في الطب النبوي لابن القيم: يذكر عن النبي صلى الله عليه وسلم، ” أنه عاد سعد بن أبي وقاص بمكة، فقال: ادعوا له طبيباً، فدعي الحارث بن كلدة، فنظر إليه، فقال: ليس عليه بأس، فاتخذوا له فريقة، وهي الحلبة مع تمر عجوة رطب يطبخان، فيحساهما، ففعل ذلك، فبرئ”.

أفضل 10 فوائد للحلبة
أفضل 10 فوائد للحلبة

أفضل 10 فوائد للحلبة

منافع و فوائد الحلبة الحصي او الحلبة المغلية كثيرة و مهما يُقال فيها لا نكفي حقها ،لذلك و من خلال مقالتنا اليوم سنعرض عليكم أفضل 10 فوائد للحلبة فوائد طبية و صحية للجسم و للصحة و البشرة و الشعر .

10- تعزيز الرغبة الجنسية

تعزيز الرغبة الجنسية
تعزيز الرغبة الجنسية
  • مشروب الحلبة لتعزيز الرغبة الجنسية لدي الرجال .
  • تعمل علي الحفاظ على مستويات هرمون التستوستيرون ضمن الطبيعي لدى الرجال .
  • تعمل علي زيادة الخصوبة لدي الرجال و لدي النساء .
  • كما أنه تعمل علي زيادة الحيوانات المنوية .
  • و تعتبر أيضاً مفيدة للرجال من ناحية ممارسه الرياضه ، تساعد الحلبة في تحسن أداء الرياضيين من خلال خفض نسبة الدهون المتراكمة في أجساد الرياضين، وذلك لاحتواءها على مجموعة من الأنزيمات التي تساعد في تعديل نسبة الكولسترول .

9- معالجة الشعر التالف

معالجة الشعر التالف
معالجة الشعر التالف
  • الحلبة مفيدة جداً لعلاج جميع مشاكل الشعر .
  • تمنع الالتهابات البكتيريه و التي تسبب حكة في فروة الشعر و هرش شديد .
  • تقلل فرص تساقد الشعر بشكل كبير جداً .
  • كما انها تعطي للشعر لمعان و ترطيب مثالي خاصاً للشعر الهايش المجعد .
  • يتم استخدامها مياه منقوع الحلبة او غلي الحلبة كماسك للشعر قبل غسله بالشامبو و ذلك يعمل علي توفير الحيوية و اللمعان و القوه للشعر بالاضافه الي احتواء الحلبة علي فيتامين ج و مضادات الاكسدة المفيدة جداً للشعر .

8- علاج لعيوب البشرة

علاج لعيوب البشرة
علاج لعيوب البشرة
  • تعمل الحلبة علي معالجة جميع عيوب البشرة من البثور السوداء و حب الشباب .
  • تنقي البشرة من اي شوائب تعمل علي غمقانها و طهور بقع .
  • ترطيب و تفتيح البشرة بنسبة كبيرة جداً .
  • التخلص من التجاعيد خاصاً التي تظهر في كبر السن .
  • علاج الندب والدمامل والأكزيما وآثار الحروق وتهدئة البشرة، وذلك بفضل محتواها من مضادات الأكسدة وفيتامين ج، بالإضافة إلى المواد المضادة للالتهاب.
  • يتم استخدام غلي الحلبة كغسول للبشرة و يترك لمدة 10 دققائق ثم يشطف بالماء البارد .
  • و من الممكن عمل عجينة الحلبة و ووضعها كماسك اسبوعي للبشرة .

7- الوقاية من سرطان القولون

الوقاية من سرطان القولون
الوقاية من سرطان القولون
  • تقي الحلبة من الاصابة بسرطان القولون لاحتوائها علي مادة ديوسجينين التي تعتبر من المواد المقاومة للسرطان .
  • تقي أيضاً من التعرض الي سرطان الجهاز الهضمي بأكملة .
  • تحتوي علي نسبة كبيرة من الألياف الغذائية و السكريات المتعددة مما يساعد علي سهولة حركة الامعاء و عدم التعرض الي عسر الهضم و بالتالي تسهيل عملية الاخراج .
  • كما تعمل علي توفير الراحة للمعدة و منع الالتهابات و الاضطرابات .
  • و تعمل ايضاً علي تقوية مناعة الجسم ضد الأمراض و البيكتيريا .

6- فقدان الوزن

فقدان الوزن
فقدان الوزن
  • أثبتت الدراسات أن تناول الحلبة يوميًا يساعد على الحد من تناول الأطعمة الدهنية وتقليل الشهية .
  • تعتبر الحلبة مشروب مثالي للتخسيس و حرق الدهون .
  • تحتوي علي عناصر غذائية مفيدة جداً للجسم مثل الحديد و المغنسيوم و البروتينات و هذه العناصر الغذائية مطلوبة أثناء القيام بفقدان الوزن للتخسيس .
  • تعزز عملية التمثيل الغذائي فبالتالي لايوجد عسر عضم او مشاكل بالجهاز الهضمي و هذا لاحتوائها علي الألياف اللازمة .
  • يقال أن الحلبة من الممكن تؤدي الي زيادة الوزن و هذا يتم بإضافة عسل اسود الي مشروب الحلبة ، و ذلك يساعد علي فتح الشهية و زيادة الوزن .

5- علاج حرقان المعدة

علاج حرقان المعدة
علاج حرقان المعدة
  • مشروب الحلبة من أفضل المشروبات المعالجة لحرقان المعدة و الارتجاع المريئي.
  • تمتلك الحلبة خصائص مضادة للالتهابات تمنع التهابات المعدة و التي تسبب آلام .
  •  تقوم الحلبة بتغليف بطانة الأمعاء والمعدة مما يحميها من التعرض إلى حرقة المعدة.
  • اثبتت الدراسات ان مفعول مشروب الحلبة مشابة لمفعول الادوية في علاج الحموضة و حرقان المعدة .
  • ينصح الأطباء بضرورة جعل مشروب الحلبة مشروب يومي لا غني عنه .

4- تنظيم مستوي السكر في الدم

تنظيم مستوي السكر في الدم
تنظيم مستوي السكر في الدم
  • مشروب الحلبة المغلي مفيد جداً لمرضي السكر .
  • يحد من خطر الاصابة بمرض السكر .
  • يساعد على إفراز هرمون الانسولين وبالتالي تخفيض نسبة السكر في الدم. 
  • تحتوي الحلبة علي الاحماض الأمينية بنسبة كبيرة جداً و المفيدة لمرضي السكر .
  • يجب شرب الحلبة علي الاقل مرتين يومياً لمن يعاني من مرض السكر ، و ذلك يعمل علي ضبط و تنظيم السكر بشكل أفضل .

3- التخلص من الأرق

التخلص من الأرق
التخلص من الأرق
  • من أهم فوائد مشروب الحلبة التخلص النهائي من الأرق .
  • تعمل علي الاسترخاء و تهدئة الأعصاب .
  • مشروب الحلبة يعمل علي ازالة القلق و التوتر .
  • تحتوي علي مواد مسكنة للآلام فبالتالي تساعد علي نوم أفضل .
  • يُفضل شرب مشروب الحلبة يومياً قبل النوم لمن يعانون من الأرق المستمر .
  • يحد من الاكتئاب و التشنجات .

2- مفيدة للرضاعة و المرأه الحامل

مفيد للرضاعة و المرأة الحامل
مفيد للرضاعة و المرأة الحامل
  • يعتبر مشروب الحلبة من أفضل المشروبات للمرأه الحامل و المرأة المرضعة .
  • تعمل الحلبة علي تخفيف آلام التهابات المفاصل لدي المرأه الحامل و التي تكون أكثر عرضة له .
  • كما تمنح المرأه الحامل العديد من الفيتامينات و الكالسيوم و الحديد اللازم لصحتها و صحة الجنين .
  • تعمل علي تسهيل الولادة و محاربة سكر الحمل .
  • من أفضل المشروبات للمرأة المرضعه لأنها مدرة لحليب الأم .
  • تعمل علي زيادة هرمون الحليب خاصاً لدي النساء الذين يواجهون مشكلة في نقص حليب الثدي للرضاعه.
  • و تعتبر مفيدة للنساء بوجه عام من ناحية الخصوبة و من ناحية تسكين آلام الدورة الشهرية فتعمل علي تقليل الألم المصاحب لتقلصات المعدة، وبالتالي تقليل الحاجة لأخذ المسكنات الدوائية. 

1- تعزيز صحة القلب

تعزيز صحة القلب
تعزيز صحة القلب
  • فوائد الحلبة لصحة القلب لا تعد و لا تحصي ، فيعد القلب من أكثر الأعضاء استفاداً من مشروب الحلبي المغلي .
  • تساعد الحلبة علي تعزيز صحة القلب بشكل كبير جداً و الوقاية من أمراض القلب .
  • تعمل علي تقليل مستويات الكوليسترول في الدم ، و الذي يعد ارتفاعه من اسباب مشاكل في القلب .
  • تحتوي الحلبة علي العديد من المركبات الصحية للجسم و للقلب مثل مركبات البكتين .
  • تعتبر الحلبة أيضاً مضاد قوي للأكسده مما يمنع الالتهابات و تمنع ارتفاع مستوي الدهون في الجسم و بالتالي تقي من خطر تصلب شرايين .
  • الحد من تجلطات القلب و الدماغ .

أفضل 10 فوائد للشعير

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!

تم اكتشاف مانع الإعلانات !!!

لاننا نستفيد من الاعلانات في تطوير وتحسين الموقع،نتمني تعطيل مانع الاعلانات - AdBlock لمساعدتنا في الاستمرار.