البويضة هي الخلية الجنسية في جسم المرأة والتي يقابلها الحيوان المنوي لدى الرجل. وظيفتها هي ان يتم تلقيحها من قبل الحيوان المنوي بعد إتمام العملية الجنسية بين الزوجين لتكون في البداية الزيجوت الذي يبدأ في عمليات انقسام حتى يكون لنا جنين ينمو في فترة الحمل والتي تكون تسعة أشهر، وفي حالة كانت المرأة غير متزوجة او لم يتم تلقيح تلك البويضة يتم نزولها شهريًا من خلال الدورة الشهرية لتبدأ دورة جديدة مع بويضة جديدة في فترة التبويض بعد الطمث بحوالي أسبوع، ولكن تعاني بعض السيدات من ضعف التبويض نظرًا لعوامل صحية وغذائية، لذا تلك أفضل 10 فيتامينات لزيادة مخزون البويضات يمكنك تناولها في طعامك اليومي او من خلال المكملات الغذائية لتحسين عملية التبويض وزيادة فرص الحمل.