أفضل 10 ماراثونات للجري في 2020

أفضل 10 ماراثونات للجري في 2020
شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

أفضل 10 ماراثونات للجري في 2020 . سباقات الجري واحدة من الأنشطة الممتعة للغاية والمهمة والمفيدة جسديا للشخص، المشاركة فيها ينمي روح المنافسة بين المشاركين والبحث عن الفوز كما يزيد الاهتمام بالرياضة وأهميتها لصحة سليمة وجسد معافي من الأمراض الخطيرة.

أفضل 10 ماراثونات للجري في 2020
أفضل 10 ماراثونات للجري في 2020

أفضل ماراثونات الجري حول العالم

وبسبب الاهتمام بالرياضة وأهمية الجري كنشاط جسدي مفيد للجسم، تهتم بعض الدول والأماكن بإقامة ماراثونات للجري حول العالم، للتوعية بأهمية الجري وكما البعض يقيمها كعمل خيري يتم الاستفادة منه ويشارك في تلك الماراثونات العديد من الأشخاص، فيما يلي أفضل 10 ماراثونات للجري لهذا العام وفقا لموقع lonely planet السياحي، ومواعيد كل منهم، يمكنك الاشتراك بواحد منهم إن صادف وجودك بأحد المدن التي يقام بها المارثون، فحتى إن لم تفز فالتجربة مميزة ولا تفوت، إلى قائمة الأفضل:

10- Athens Authentic Marathon, Greece

Athens Authentic Marathon, Greece
Athens Authentic Marathon, Greece

يتبع ماراثون اليونان خطى الجندي اليوناني فيبيديس الذي ركض بين مدينة ماراثون القديمة إلى أثينا 26 ميلا، كي يبلغ اليونانيين بفوزهم على الفرس في 490 قبل الميلاد بمعركة ماراثون، يمر الماراثون بالتلال التي تتمتع بمناظر خلابة خارج المدينة، وصولا لحضن الملعب الأولمبي القديم، الذي تم اقامة الأولمبياد الحديثة به عام 1896، والذي كانت رياضة الماراثون أحد الألعاب الأساسية به.

ويرجع أصل الماراثون لذلك الموقف ويبلغ المسافة التي قطعها الجندي اليوناني، وتم تسميته اسم عداء الجري أو السباق باسم ماراثون تيمنا بالمدينة التي انطلق منها الجندي.

ويتم اقامته في الثامن من نوفمبر.

9- New York City Marathon, New York, USA

New York City Marathon, New York, USA
New York City Marathon, New York, USA

الجري بين ناطحات السحاب المضيئة تحت أشعة الشمس والحشود التي يبلغ طولها 5 أمتار على كلا الجانبين بمدينة نيويورك واحدة من أفضل تجارب الجري، التي يمكنك الاستمتاع بها، الماراثون عبارة عن احتفالية من البداية حتى النهاية، يأخذك في جولة بين أحياء المدينة الخمسة، حيث يصطف على الجانبين مشجعين لك يحملون اللافتات، ويقدمون وجبات الطعام والمشروبات المختلفة.

ويقام الماراثون في الأول من نوفمبر.

8- Loch Ness Marathon, Scotland

Loch Ness Marathon, Scotland
Loch Ness Marathon, Scotland

يقام الماراثون على طول بحيرة لوخ نيس الشهيرة باسكتلندا، وينتهي في اينفيرنيس، ويعتبر واحد من أكثر الماراثونات روعة بالمملكة المتحدة بسبب فتنة البحيرة وجمالها الآخاذ، ويعد سباق ودود ويلقى الكثير من دعم وتشجيع المواطنين بالمدينة، ويقدمون لك في نهاية الماراثون وجبة ساخنة، يجذب ما يقارب من 8000 مشارك.

ويبدأ الماراثون في الرابع من أكتوبر.

7- Marathon du Medoc, France

Marathon du Medoc, France
Marathon du Medoc, France

ماراثون فرنسي يقام بمدينة دي ميدوك، ويتبع الماراثون طريق جذاب بين مزارع الكروم بالمدينة، احرص على ارتداء الملابس التنكرية، وستجد بطول الطريق مشروبات مختلفة الأنواع يقدمها المتابعون لكم، وعدد مختلف من المأكولات مثل المحار والجبن والآيس كريم واللحم وغيرها، مع المتعة التي ستحصل عليها توقع القئ مع كل تلك الأطعمة والمشروبات التي ستحصل عليها خلال جريك.

يقام الماراثون في الثاني عشر من سبتمبر.

6- Berlin Marathon, Germany

Berlin Marathon, Germany
Berlin Marathon, Germany

ماراثون برلين السنوي، واحد من أكثر سباقات الجري شهرة وشعبية على مستوى العالم، وتبلغ المسافة المقطوعة خلال الماراثوان ما يجاوز الـ 42 كيلو متر، تكون الدورة والمكان الذي ستجري عليه مسطح وخاصة في أول ميلين، مما يقل فرص تعثرك بالحشد والسقوط وبالذات إن كنت سريعا، ولا يكون الطريق مملا، خاصة عند الممر عبر بوابة براندنبورغ بقرب النهاية، وهو يعد رمز للتقسيم قبل سقوط جدار برلين وتوحيد المدينة مرة أخرى.

يقام الماراثون في السابع والعشرين من سبتمبر.

5- Kenya Safari Marathon

Kenya Safari Marathon
Kenya Safari Marathon

ماراثون كينيا ليس لأصحاب القلوب الضعيفة، وذلك لما ستقابله خلاله، وكل ما عليك القلق بشأنه السرعة التي يجري بها الجميع، بسبب الاهتمام الأكبر بالأسود والفيلة ووحيد القرن الذي سيقابلك بالطريق، ولكن لا داعي للقلق، فالطريق يكون مغطى بطائراتان هيلكوبتر في سماء الماراثون، وينتشر على الجانبين مسلحين لحماية المتسابقين. يعطي الماراثون فرصة رائعة ومميزة للعدائين المشاركين به، ليعبروا سهول شرق أفريقيا البرية سيرا على الأقدام، والمرور بقطعان الظباء والحمار والوحشي، ومحاولة العدائين الكنيين المهرة.

يقام الماراثون في التاسع والعشرين من يونيو.

4- Great Wall Marathon, China

Great Wall Marathon, China
Great Wall Marathon, China

سور الصين العظيم واحد من أهم المعالم الأثرية في الصين وفي العالم، يشهد ماراثون بشكل سنوي، ويعد من أصعب الماراثونات على مستوى العالم، بعيدا عن درجة الحرارة التي تصل لـ 40 درجة مئوية، وهو عبارة عن مجموعة من التسلقات الحادة، و 5164 خطوة، ويشارك في الحدث 2500 متسابق من 60 دولة حول العالم، يأخذك السور في رحلة شيقة وممتعة بين قرى الصين الخلابة التي يمر بها، وحقول الأرز.

يقام الماراثون في السادس عشر من مايو.

3- Big Sur International Marathon, California, USA

Big Sur International Marathon, California, USA
Big Sur International Marathon, California, USA

يعتبر هذا الماراثون واحد من أجمل الماراثونات على مستوى العالم، رغم الصعوبات والتحديات التي تواجه المتسابقين ولكنه يستحق كل هذا الجهد المبذول، فهو يأخذك عبر غابات كاليفورنيا الحمراء على طول الطريق السريع 1، الذي يجاور ساحل المحيط الهادي ويجعلك تستمع بالمناظر الجذابة الرائعة على طوله، كما يوجد قائمة موسيقية توفر لك الاتزان والحفاظ على حركتك خلال الماراثون، كما يوجد بمنتصف الطريق شخص يلعب جراند بيانو على جسر بيكسبي كريك الشهير.

يقام الماراثون في السادس والعشرين من أبريل.

2- Paris Marathon, France

Paris Marathon, France
Paris Marathon, France

يشارك في هذا الماراثون حوالي 40 ألف متسابق، ويعد واحد من أكبر الماراثونات على مستوى العالم، ويحظى بدعم جماهيري كبير على مدار المسافة التي يقطعها العدائون حتى يصلوا للنهاية بعد 35 كليو متر، يتم توزيع أنواع مختلفة من الجبن والنبيذ. يبدأ الماراثون بشارع الشانزليزيه، ويمر بعدد من معالم باريس وصولا بقوس النصر.

يبدأ الماراثون في الخامس من أبريل.

1- Kingston City Marathon, Jamaica

Kingston City Marathon, Jamaica
Kingston City Marathon, Jamaica

يبدأ هذا الماراثون في الساعة الرابعة ونصف صباحا للتغلب على درجة الحرارة العالية بجاميكا، يصعد المتسابقون عبر ضواحي كينجستون النائمة إلى الحديقة النباتية في طريق جبلي لا تملك سوى المضي قدما قبل دوران الشمس في السابعة ونصف صباحا، وأصحاب البلد أو المدينة قد يركضون من الماراثون فلا تتفأجا في حالة مرورك بحقل صغير ولم تجد به سواك، بعد الانتهاء من السباق يفضل الذهاب إلى شاطئ هيلشاير أو فورت كلارنس القريب ، وتناول السمك الطازج والرش في الأمواج الدافئة.

يقام الماراثون في الخامس عشر من مارس.

أهمية الجري للجسم

للجري فوائد كثيرة على صحة وجسم الإنسان ومن تلك الفوائد:

  • يساعد الجري في حرق السعرات الحرارية واذابة الدهون بالجسم وبالتالي يعمل على انقاص الوزن، ولكن يفضل البدء بالجري بمعدل بطئ حتى لا تتعرض للإصابة.
  • ممارسة الجري باستمرار يساعد على تقوية جهاز المناعة، مما يقلل اصابتك بالعديد من الأمراض مثل الحساسية ونزلات البرد والانفلونزا والتي تصيبك في حالة ضعف جهازك المناعي.
  • ينشط الجري الدورة الدموية ويساعد على تحسين عمل الجهاز الدوري، وتقوية عضلة القلب.

فيما سبق مجموعة لأفضل ماراثونات هذا العام يمكنك الالتحاق بها، إن كنت متواجد بأي من تلك الدول خلال فترة بدايتها، وإن كنت شاركت فيما سبق بأي ماراثون بمدينتك، شاركنا التجربة واذكر اسم المدينة والوقت الذي يبدأ به.

‫0 تعليق

اترك تعليقاً