محتوي المقالة
أفضل 10 مسكنات للآلام طبيعية . الكثير منا يجهل الفوائد العظيمة التي تقدمة لنا الاعشاب الطبيعيه و الأطعمة الصحية . فهي أفضل 1000 مرة من تناولك حبة مسكن قد تسكن آلامك لكن تضر جسمك في المقابل و من الأضرار التي تسببة تناول المسكنات باستمرار :-
- التهابات في جدار المعدة و الأمعاء .
- الفشل الكلوي و ارتفاع وظائف الكلي .
- زيادة نسبة السيولة في الجسم .
- ضعف عام في العضم .
- مشاكل لا حصر لها في القلب و الأوعية الدوية .
- أضرار بالرئتين و زيادة الإحساس بضيق التنفس .
حيث تعتبر المسكنات الطبية من اسرع الوسائل التي يلجأ اليها أي شخص . لكن الافراط بها يسبب الأضرار التي سبق و عرضناها علي المدي البعيد . فلماذا لانلجأ الي المسكنات الطبيعية التي تنفع الجسم بأكمله و لايوجد بها أي ضرر . بل بالعكس فإن الأعشاب الطبية و التوابل و الأغذية الصحية المليئه بالبروتين و الفيتامينات ليس كدور مسكن فقط بل تبني جسمك و تحافظ علي عظامك و نشاطك اليومي و أعضائك .
فلا تفرط في استخدام المسكنات الطبية و تهلك جسمك بالكامل .
أفضل 10 مسكنات للآلام طبيعية و فعالة
الكثير يعاني من ألام في الأسنان أو الصداع المستمر أو آلام في المفاصل و العظم , و يريد وسيلة سريعة لتسكين الألم . فبدلاً من اللجوء الي الأدوية الطبية و الحبوب المسكنة . سنعرض اليك أفضل 10 مسكنات للآلام طبيعية و فعالة . و لا يوجد أي ضرر منها بل بالعكس لا تسكن الآلام فقط بل تفيد جسمك و عظامك و تمدك بالكثير من الفيتامينات و المعادن . تعرف عليها الآن :-
10- الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل نوع من أنواع التوابل الصحية . التي نستخدمها كمشروب صحي مع الليمون و العسل او بمفردة . أو باضافته الي الأطعمة . و أثبتت الدراسات عام 2010 أن تناول كوب من الزنجبيل يومياً يساهم علي التخفيف من ألام العظام و الالتهابات . و تخفيف التهابات القاولون . كما أن الزنجبيل يحتوي علي جزيئات تقلل منبعض أنواع البيكتيريا الموجوده في الجسم . بالاضافة الي فوائدة العديد للنساء من تسكين آلام الدورة الشهرية و تقليل غزارة الطمث .
يحتوي الزنجبيل علي مجموعة من القيم الغذائية العديدة مثل (الكالسيوم – الحديد – الزنك – الماء – البروتين – الصوديون – الفولات – فيتامين (ج – ب1 -ب2 – ب3- ب5 – ب6 – أ – هـ – ك)).
9- الكركم
يحتوي الكركم علي مركب الكركومين و هو من الكيميائيات النباتية التي تمتلك العديد من الخاص الذي يقوم بدوره في تخفيف الآلام و مواد مضادة للالتهابات مثل اعراض التهاب الأنف التحسسي و التهابات العظام و تسكين آلامها بشكل كبير جداً . حيث أنه فعال أيضا في تسكين آلام المعدة و علاج عسر الهضم و قرحة المعدة .بالإضافة الي أن مركب الكركومين فعال في تخفيف آلام بعد العمليات الجراحية و تخفيف من أعراض الأعياء . مثل ايضاً اجهاد النساء فهو مسكن فعال .
يحتوي الكركم علي العديد من القيم الغذائية المفيدة للجسم مثل (الألياف – البروتين – كالسيوم – فسفور – حديد – فولات بوتاسيوم – صوديوم)
8- القرنفل
يحتوي القرنفل علي عنصر نشط و الذي يعتبر من افضل المسكنات الطبيعية و هو الأوجينول . فيستخدم القرنفل لعلاج آلام الأسنان و الصداع و التهابات الجيوب الأنفية . سواء عن طريق تناوله كمشرب ساخن أو بمضغه .و يتميز أنه معالج و مسكن قوي في حالة وجود نزلاد البرد و التخفيف من أعراضها . و يستخدم زيت القرنفل أيضاً في دهان موضعي لعلاج الالتهابات و التخفيف من أعراضها .
يحتوي القرنفل علي قيم غذائية لاحصر لها مثل (الماء – ألياف غذائية – بروتين – كربوهيدرات – حديد – كالسيوم – زنك – البيتا كاروتين -فيتامين (هـ – ك – أ – ج – ب1 – ب2 – ب3 -ب5 -ب6)- السيلينيوم)
7- زيت النعناع
يحتوي زيت النعناع العطري علي مواد تقوم بدورها كمسكن قوي للآلام و تخفيف الالتهابات في المنطقة التي يوضع عليها . كما أنه يقوم بتهدئة تشنجات العضم و تخفيف آلامة بشكل كبير جداً . و مسكن فعال لآلام الظهر .
زيت النعناع مفيد أيضاً كدهان للوجة و الشعر و مفيد جداً للبشرة و رائحتة منعشه تخفف من أعراض الصداع .
5- زيت اللافندر
زيت اللافندر من أنواع الزيوت المميزة براحتها المرخية للأعصاب . لذلك يستخدم في علاج الصداع الذي ينشأ من التوتر او القلق .كما أثبتت الدراسات أن زيت اللافندر الأصلي يحتوي علي عناصر طبيعية تسكن حساسية الأعصاب أي كمخدر لعدم الشعور بالآلام . كما أنه يحتوي علي مركبات مضادة للالتهابات و مسكن قوي للآلام .
زيت اللافندر من أنواع الزيوت المفيدة جداً للجسم و يحضر منه مراهم أيضاً لفاعليته في تسكين الألم خاصاً للظهر .
6- الشوفان
يعمل الشوفان علي تسكين آلام بطانة الرحم لدي الكثير من النساء . حيث أن تناول الشوفان يومياً يعد من أفضل الوجبات الصحية علي الاطلاق التي تمد الجسم بالكثير من الحيوية و النشاط . يقلل الشوفان من آلام المعدة الناتجة عن القرحة او الالتهاب الشديد و يعالج الالتهاب و يعالج عسر الهضم . و يمكن تناول الشوفان مع شرائح من الاناناس او التوابل المفيدة .يحتوي ايضاً علي مضادات الأكسدة ومركبات البوليفينول التي تعمل علي خفض مستويات ضغط الدم و الذي يخفف من آلام الصداع ايضاً و بالاضافه الي مركبات اخري تساهم في علاج الالتهابات و حكة الجلد .
يحتوي الشوفان علي العديد من القيم الغذائيه مثل (الزنك – البوتاسيوم – الحديد -الكالسيوم – الألياف – المغنيسيوم – الفسفور ).
4- الكمادات الباردة و الساخنة
تساعد الكمادات الباردة ثم الساخنة بالتبادل بينهم علي تخفيف الآلام خاصاً آلام الطمث و آلام الظهر و العظام . حيث أنها لها القدرة علي تخفيف الالتهابات بشكل كبير و التورمات .
تعتبر الكمادات من أكثر الطرق المتوافره في المنزل و أرخصها و فعالة للغاية .
3- الثوم
حين نتحدث عن الثوم فلن يكفي الكلام عن فوائده الكثيرة لنا . فهو يعتبر مضاد حيوي طبيعي للجسم بدون أثار سلبية . يخفف الثوم آلام الأذن و الصداع النصفي و آلام العظام . و تناوله بشكل يومي يعمل علي تخفيف التهابات و أورام الجسم و يقي من الكثير من الأمراض . يحتوي على مادة الأليسين التي يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالفيروسات المُسببة لنزلات البرد و تخفيف أعراضه أيضاً .
يحتوي الثوم علي العديد من القيم الغذائية المثاليه مثل (فيتامين ج – الزنك – الحديد – الكالسيوم – النحاس -فسفور – مغنيسيوم – السيلينيوم )
2- أوراق الصفصاف
تعتبر أوراق الصفصاف من المسكنات القوية الطبيعية المستخدمة منذ العصور القديمة و المعروفة بقوتها في تسكين الآلام . حيث أنها تحتوي علي مادة كيميائية تسمى ساليسين و المعروفة بإسم الاسبرين الذي يدخل في الكثير من انواع المسكنات . و الذي يعمل علي التسكين من آلام الحمي و الالتهابات وعلاج الآم الصداع العضلات، وتشنجات الحيض. بالاضافه الي مسكن لآلام التهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض العمود الفقري . و علاج لنزلات البرد .
من أفضل النباتات الطبية التي تتمتع بالعديد من الفوائد الطبيعية .
1- المياه
الكثير منا يغفل عن أهمية شرب المياه . و التي تعد من أفضل الوسائل المسكنة للآلام و الالتهابات و التورم . فبشرب الكثير من المياة لايعاني الجسم من أي آلام أو أمراض . تخفف آلام الركبة و القدمين و الداع المزمن و آلام العظام . شرب لترين من المياه كافي يومياً للتخلص من السموم في الجسم و أي مشاكل .
ابدأ يومك بشرب كوبين من المياه.
