صحة

أفضل 10 مشروبات تزيد الخصوبة عند الرجال

من أهم الأساليب الصحية المتبعة لحياة جنسية سليمة هي تناول الأطعمة والمشروبات التي تعزز من الهرمونات الجنسية لما فيها من عناصر غذائية أساسية ومضادات للأكسدة، لذا سنعرض لكم أهم و أفضل 10 مشروبات تزيد الخصوبة عند الرجال.

أفضل 10 مشروبات تزيد الخصوبة عند الرجال
أفضل 10 مشروبات تزيد الخصوبة عند الرجال

مشروبات تزيد الخصوبة عند الرجال

10- مشروب بذور الكتان

مشروب بذور الكتان
مشروب بذور الكتان
  • تحتوي بذور الكتان على الأحماض الدهنية الأوميغا3 والتي لها دور هام في زيادة الرغبة الجنسية و تحسين صحة القلب والأوعية الدموية مما يعمل على تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
  • كما تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة والتي تعمل بنفس الوظيفة عن طريق تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية.
  • أما عن الحمض الأميني الأرجينين فهو أيضاً يعزز من تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية بالإضافة إلى تعزيز صحة الحيوانات المنوية.
  • كما أن الألياف الموجودة في بذور الكتان تعمل على إنقاص الوزن الذي قد يكون سبب في ضعف الجنس.
  • يحتوي على الماغنيسيوم الذي له دور كبير في علاج سرعة القذف بتقليل مستوى السكر في الدم وتعزيز حساسية الأنسولين.
  • كما أنه ضمن العلاجات المستخدمة لعلاج العقم.
    يمكن استخدامها عن طريق طحن البذور وإضافة ملعقة مع أي عصير مفضل.

9- مشروب حب الرشاد

مشروب حب الرشاد
مشروب حب الرشاد
  • يتميز حب الرشاد بعناصر غذائية مفيدة ومن أهمها الأحماض الأمينية الأساسية كالهيسدين، ثريونين، أرجينين، فالين، الليوسين واليسين.
  • بجانب أهم المعادن مثل الكالسيوم، النحاس، الحديد، الماغنيسيوم، البوتاسيوم والصوديوم وهم لهم دور كبير في زيادة الرغبة الجنسية لدى الرجال وعلاج سرعة القذف.
  • حيث يعمل حب الرشاد على زيادة الرغبة الجنسية بشكل طبيعي ومنشط عام للجسم عن طريق تدفق الدم داخل الأعضاء التناسلية وهو من أفضل 10 مشروبات تزيد الخصوبة عند الرجال.
  • بجانب دوره في تحسين عمل الخصية وتحسين أدائها وعدد الحيوانات المنوية مما يزيد من الخصوبة عند الرجال.
  • يمكنك استخدامه بطحن الحبوب وإضافة ملعقة مع أي مشروب مفضل.

8- مشروب البقدونس

مشروب البقدونس
مشروب البقدونس
  • تحتوي بذور البقدونس على كم كبير من المركبات الهامة لصحة الجسم ومن أهمها مضادات الأكسدة وفيتامين ج ود و فيتامين أ بالإضافة لنسبة كبيرة من الألياف الطبيعية والبوتاسيوم والكالسيوم والفسفور.
  • بذور البقدونس غنية بالأبيجينين وهو نوع من الفلافونويد يبطئ نمو وانتشار خلايا سرطان البروستاتا.
  • كما أنه يحتوي جذر البقدونس على مستوى عال للغاية من البوتاسيوم الذي يساهم في علاج غدة البروستاتا بشكل فعال.
  • فبالتالي تناول بذور البقدونس يخفف من تضخم البروستاتا.
  • يطلق عليه بعض الخبراء الفياجرا الطبيعية لذا فهو من أفضل 10 مشروبات تزيد الخصوبة عند الرجال لما يقدمه من فوائد مذهلة .
  • بالإضافة لكونه خال من الأضرار الجانبية على الصحة فإن البذور تحفز الغدد الجنسية.

7- عصير الجريب فروت

عصير الجريب فروت
عصير الجريب فروت
  • يعد الجريب فروت إحدى أنواع الفاكهة الحمضية والاستوائية ويحتوي على مادة الليكوبيين وهي إحدى مضادات الأكسدة التي تعمل على تقليل الإجهاد التأكسدي مما يساعد في دعم الانتصاب.
  • كما أنه يحتوي على فيتامين سي الذي يوجد بنسبة 64%.
  • ويعد أيضًا إحدى مضادات الأكسدة.
  • يقوم مبدأ عمله على حماية الخلايا من التلف وتشكل الأمراض وأيضاً لهو دور هام في تعزيز الرغبة الجنسية.
  • يساعد تناول الجريب فروت على تخفيف مشاكل الضعف الجنسي بشكل عام ويفضل تناوله عن طريق مزجه مع الأطعمة الزيتيتة.

6- عصير البرتقال

عصير البرتقال
عصير البرتقال
  • تناول الاطعمة الغنية بفيتامين سي ومضادات الاكسدة يساعد على منع تشويه الحيوانات المنوية واعاقة حركتها. فتناول كوب من عصير البرتقال يومياً قد يكون كافياً لإمداد الجسم بكمية مناسبة من الفيتامين.
  • كما يحتوي على كميات مناسبة من الزنك.
  • فقد أثبتت الدراسات أن نقص الزنك لفترة قصيرة من الممكن أن يؤثر على انتاج السائل المنوي كما يعمل على خفض مستوى هرمون التستوستيرون.
  • يحتوي على حمض الفوليك الذي أثبتت الدراسات أن نقصها في الجسم يقلل من عدد الحيوانات المنوية.
  • بالإضافة إلى فيتامين د والكالسيوم والذي يعمل على تحسين الخصوبة عند الرجل.

5- عصير الرمان

عصير الرمان
عصير الرمان
  • يحتوي الرمان على أكثر من 40% من الحصة اليومية التي يحتاجها الجسم من فيتامين سي اللازم لتقوية جهاز المناعة وتسهيل امتصاص الحديد.
  • كما أنه من الأطعمة الغنية بكمية كبيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على تحسين الدورة الدموية اللازمة لتقوية الانتصاب وتقليل فرص التعرض للالتهابات.
  • فهو يساعد على جودة وكفاءة الحيوانات المنوية وتعزيز الحالة المزاجية مما يزيد من الرغبة الجسية.
  • يمكن إضافة حبوب الرمان إلى كوب من الزبادي على الإفطار أو العشاء.
  • كما يمكن تناول الشوفان مع حبوب الرمان والموز على وجبة الإفطار وأيضاً وضع حبوب الرمان مع أطباق السلطة المختلفة.
  • يمكن شرب كوب من عصير الرمان دون إضافة سكر.

4- عصير الموز بالحليب

عصير الموز بالحليب
عصير الموز بالحليب
  • اللبن من المشروبات التي يوجد بها عناصر غذائية كثيرة تفيد صحة الرجل الجنسية،فهي تزيد الرغبة في ممارسة العلاقة الجنسية .
  • أما عن الموز يمكنه أن يكون الحل المناسب للتخفيف من المشاكل الجنسية، فهو غني بإنزيم البروميلين والذي بدوره يملك القدرة على زيادة السائل المنوي وزيادة الخصوبة لدى الرجال وتحسين الرغبة الجنسية، مما يؤدي إلى زيادة القدرة والأداء الجنسي.
  • إلى جانب أنه يملك عدد كبير من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة التي تمد الجسم بالطاقة التي يحتاجها أثناء ممارسة العلاقة الجنسية لذا فهو من أفضل 10مشروبات تزيد الخصوبة عند الرجال.
  • يعد الموز أهم إحدى الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والذي يساعد على خفض ضغط الدم في الجسم، الأمر الذي يقوي الأعضاء الجنسية ويعزز الأداء الجنسي، حيث أنه يزيد من مدة الانتصاب.

3- عصير الجزر

مشروب الجزر
مشروب الجزر
  • تحتوى على مجوعة من الأصباغ والذى يقوم الجسم بتحويله إلى مضاد الأكسدة القوى “فيتامين أ”، ولذا فهي تساهم فى تعزيز حركة الحيوانات المنوية.
  • أثبتت الدراسات أن الأطعمة الصفراء والبرتقالية اللون تساهم فى تقوية الحيوانات المنوية، لذا فإن الجزر يساهم فى تحسين أاداء الحيوانات المنوية بنسبة 8%.
  • كما يساعد على تحسين حركتهم وتعزيز فرص وصولهم إلى البويضة من أجل زيادة فرص الإنجاب.

2- مشروب الجنزبيل

مشروب الزنجبيل
مشروب الزنجبيل
  • الزنجبيل هو أحد الأعشاب التي ثبت أنها تزيد من هذا الهرمون الذكري ومن السهل جداً إضافته مع الوجبات والمشروبات مما يؤدي إلى زيادة الخصوبة عند الرجال.
  • وأثبتت الدراسات أنه بعد علاج الرجال بالزنجبيل زاد عدد الحيوانات المنوية لديهم بنسبة 16.2 ٪، وزادت حركة الحيوانات المنوية بنسبة 47.3 ٪، وزاد حجم الحيوانات المنوية بنسبة 36.1 ٪.
  • نقوم بغلي جذر الزنجبيل الخام والطازجة بالماء الساخنة ومن ثم يمكن تناول شاي الزنجبيل مرتين في اليوم.

1- شاي الجينسينج

شاي الجينسينج
شاي الجينسينج
  • يعتبر شاي الجينسينج حلاً فعالاً لمن يعاني ضعف الإنتصاب.
  • وأثبتت الدراسات أن يعمل على زيادة هرمون التستوستيرون الذي يوجد في الدم، والذي يزيد من الرغبة الجنسيّة لدى الرجال.
  • ومن ثم يأتي تأثير الجنسنج في زيادة الرغبة الجنسية برفعه لبعض أنواع النواقل العصبية كالدوبامين والأسيتيل كولين.
  • كذلك أثبتت الدراسات تأثيره على عدد الحيوانات المنوية وذلك لأنها زادت من معدل تكوين الحيوانات المنوية عبر تأثيرها على عوامل التغذية العصبية المشتقة.

أفضل 10 أنواع العسل للرجال

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!

تم اكتشاف مانع الإعلانات !!!

لاننا نستفيد من الاعلانات في تطوير وتحسين الموقع،نتمني تعطيل مانع الاعلانات - AdBlock لمساعدتنا في الاستمرار.