تغذية

أفضل 10 مشروبات تعالج الحموضة

يتعرض بعض الأشخاص لحموضة المعدة وهي عبارة عن الشعور بحرقان في منطقة الصدر وآلام بالمعدة نتيجة التعرض للإصابة بمرض الارتجاع المريئي لذا يجب عليك الاهتمام بالطعام والشراب الذي تتناوله لتجنب هذه الأعراض المؤلمة، حيث أنه يوجد بعض المأكولات والمشروبات التي تزيد من أعراض حموضة المعدة ومنها ما يخفف من تلك الأعراض؛ لذا سوف نتحدث معاً عن أفضل 10 مشروبات تعالج الحموضة.

أفضل 10 مشروبات تعالج الحموضة
أفضل 10 مشروبات تعالج الحموضة

نصائح للوقاية من أعراض حموضة المعدة:-

التخفيف من تناول الوجبات الدسمة الغنية بالدهون.

عدم الذهاب للنوم مباشرةً بعد تناول الطعام، فيفضل الذهاب للنوم بعد تناول الطعام بساعتين.

ينصح الأشخاص المصابون بالارتجاع المريئي عدم تناول كميات كبيرة من الطعام بل يجب تقسيم الثلاث وجبات إلى 5 وجبات لتحسين عملية الهضم.

الإكثار من تناول الماء و الزبادي للوقاية من التعرض للإصابة بحموضة المعدة.

الابتعاد عن تناول الأطعمة والمشروبات الحمضية مثل الشاي، والكاكاو، والبصل، والطماطم.

ممارسة التمارين الرياضية لخسارة الدهون المتراكمة وخصوصاً في منطقة البطن.

الابتعاد عن التدخين لأن مادة النيكوتين الموجودة بالدخان تسبب ارتخاء العضلة السفلية للمريء مما ينتج عنه ارتجاع المرئ.

أفضل مشروبات تعالج الحموضة

10- خل التفاح

خل التفاح

يعد خل التفاح من العلاجات الطبيعية التي تستخدم لعلاج حموضة المعدة ويمتاز بفاعليته لمنع تكرار حموضة المعدة مرةً أخرى.

يعمل خل التفاح على تحسين عملية الهضم وتكسير الدهون الموجودة بمنطقة البطن نتيجة احتوائه على حمض يقلل من ارتجاع المرئ.

يمكنك استخدام خل التفاح لعلاج حموضة المعدة بالطريقة التالية:-

المكونات

  • 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح.
  • ملعقة كبيرة من العسل.
  • كوب ماء دافئ

طريقة استخدام خل التفاح لعلاج الحموضة

  • ضع الماء الدافئ في كوب وأضف إليه العسل وخل التفاح.
  • امزجي الخليط حتى تتجانس جميع المكونات تماماً.
  • يجب تناول هذا المشروب بعد تناول وجبات الطعام بشكل يومي لعلاج حرقة المعدة الشديدة والتعامل مع حموضة المعدة.

9- عصير الأناناس 

عصير الأناناس

يعد الأناناس من أشهر الفواكه التي تتمتع بالعديد من الفوائد الهامة والضرورية للجسم ومن أبرز هذه الفوائد ما يلي:-

  • علاج فعال لحموضة وآلام المعدة.
  • إذا كنت حامل وتشعرين بحموضة المعدة أنصحك بتناول كوباً من عصير الأناناس بعد وجبة الطعام وستلاحظين الفرق.
  • كما أن الأناناس يحتوي على فيتامين سي الذي يعمل على تنظيم حركة الأمعاء وتسهيل عملية الهضم.
  • يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات والتورم لذا له قدرة رائعة على تخفيف آلام والتهابات المفاصل.

8- ماء جوز الهند

ماء جوز الهند
  • يعتبر ماء جوز الهند من العلاجات الطبيعية الآمنة لتحسين صحة الجهاز الهضمي وعلاج مشكلة ارتجاع الأحماض التي تتسبب في الشعور بالحموضة.
  • يعمل ماء جوز الهند على تهدئة حرقة المعدة الشديدة إضافةً إلى فوائده المذهلة للجسم. كالغثيان والسعال.
  • كما أن ماء جوز الهند يحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم ويخفف من اضطرابات المعدة وعلاج الكثير من أعراض ارتجاع المرئ
  • للتخلص نهائياً من حموضة المعدة، عليك تناول ماء جوز الهند صباحاً ومساءً لمدة ثلاثة أشهر.

7- عصير البطيخ

عصير البطيخ

يعد البطيخ من الفواكه التي لها تأثير فعال لعلاج حرقان المعدة بشكل طبيعي، كما أن البطيخ يحتوي على نسبة كبيرة من الماء لتليين حركة الأمعاء.

يساعد على الوقاية من التعرض للإصابة بالحموضة وذلك بفضل خواصه المخاطية.

طريقة عمل عصير البطيخ للوقاية من حموضة المعدة كالتالي:-

المكونات

  • 4 كوب من البطيخ المقطع.
  • نصف كوب ماء.
  • سكر على حسب رغبتك.

طريقة إعداد عصير البطيخ

  • ضع جميع المكونات في الخلاط الكهربائي،  واستمر في الخلط حتى يصبح المشروب ناعماً.

6-عرق السوس

عرق السوس
  • العرقسوس من أفضل الأعشاب العلاجية حيث تم استخدامه في أدوية الشرق الأوسط والأدوية الصينية واليونانية.
  • يمتاز العرقسوس بالعديد من الفوائد ومن أبرز هذه الفوائد علاج الارتجاع الحمضي وحرقة المعدة.
  • كما أنه يحتوي مواد مضادة للأكسدة والميكروبات ومواد طبيعية تعمل على التئام المعدة؛ لذا فهو الحل الأمثل لمرضى الحموضة.
  • ينصح بتناول كوباً من العرقسوس يومياً لعلاج نوبات الحموضة المتكررة.

5- عصير الجزر

عصير الجزر
  • يتمتع عصير الجزر بفوائد مذهلة للجسم حيث أنه يحتوي على نسبة جيدة من الألياف الغذائية التي تساعد على ترطيب الأغشية المخاطية.
  • يساعد على تطهير المعدة من الجراثيم والديدان والتخلص من السموم إضافةً إلى تحسين عملية الهضم.

طريقة إعداد عصير الجزر للوقاية من حموضة المعدة

المكونات

  • 3 حبات جزر.
  • كوب ماء.
  • ملعقة صغيرة عسل.

طريقة إعداد عصير الجزر

  • يغسل الجزر وقطعيه إلى مكعبات صغير.
  • ضع الجزر في الماء على نار هادئة حتى يتم سلقه.
  • ضع الجزر وماء السلق والعسل بالخلاط الكهربائي.
  • امزج الخليط جيداً حتى يصبح المشروب ناعماً، وذلك مع أفضل مشروبات تعالج الحموضة.

4- مشروب الشمر

مشروب الشمر
  • الشمر من الوسائل الطبيعية لتهدئة المعدة والتخلص فوراً من حموضة المعدة.
  • إضافةً إلى ذلك يساعد الشمر في علاج الانتفاخات وعسر الهضم وذلك لاحتوائه على نسبة من الزيوت الطبيعية التي تساعد على ذلك.
  •  ينصح الخبراء بمضغ الشمر بعد تناول الطعام أو تناول كوباً من شاي الشمر لمنع الحموضة.

 3- مشروب الكمون

مشروب الكمون

الكمون من أفضل الأعشاب التي تحد من الحموضة وتعمل على تطهير المعدة.

يساعد الكمون في طرد السموم من الجسم ومنع انتفاخات المعدة.

يمكنك تحضير مشروب الكمون لعلاج الحموضة بالطريقة التالية:-

المكونات

  • ملعقة كبيرة من بذور الكمون.
  • كوب من الماء.

طريقة إعداد مشروب الكمون

  • ضع بذور الكمون في كوب ماء وتركها منقوعة ليلة كاملة.
  • بعد ذلك ضع الخليط على النار حتى الغليان.
  • قومي بتصفية مشروب الكمون، واحرصي على تناول كوباً من مشروب الكمون يومياً صباحاً.

2- الزنجبيل

الزنجبيل

إذا كنت تعاني من حموضة المعدة المتكررة أنصحك بتناول مشروب الزنجبيل ولاتترددي، حيث أن الزنجبيل يتمتع بخصائص قوية لمقاومة الارتجاع.

كما أنه يساعد في علاج انتفاخات المعدة.

يمكنك استخدام الزنجبيل للوقاية من الحموضة بالطريقة التالية:-

المكونات

  • ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل.
  • كوب ماء.
  • عصرة ليمون.
  • عسل للتحلية.

طريقة إعداد مشروب الزنجبيل

  • ضع الماء في وعاء على نار هادئه وأضف إليه الزنجبيل والعسل وعصرة الليمون.
  • اترك الوعاء على النار حتى الغليان.
  • ارفع الوعاء عن النار وتركه خمس دقائق ثم تناوله ساخناً.
  • يجب تناول كوباً من الزنجبيل يومياً للحصول على نتيجة جيدة.

1- شاي البابونج

شاي البابونج

يعتبر شاي البابونج أفضل 10 مشروبات تعالج الحموضة ويمتاز بالعديد من الفوائد للمعدة ومن أبرز تلك الفوائد مايلي:-

أكدت الدراسات الحديثة على تأثير البابونج الفعال في التخفيف من الارتجاع المريئي وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للالتهابات والميكروبات.

يساعد شاي البابونج على التقليل من الإجهاد والتوتر ويمنحك شعور بالهدوء والاسترخاء.

علاج مشاكل المعدة مثل الغثيان والإسهال وعسر الهضم.

يمكنك استخدام شاي البابونج لعلاج الحموضة بالطريقة التالية

المكونات

  • 2 ملعقة من أزهار البابونج المجففة.
  • كوب ماء.
  • سكر للتحلية.

طريقة إعداد شاي البابونج

  • ضع الماء على النار للغليان ثم ضع أزهار البابونج، وارفع الوعاء عن النار.
  • اترك المشروب لمدة 4 دقائق، ثم قم بتصفيته باستخدام مصفاة.
  • احرص على تناول كوباً من شاي البابونج يومياً للحصول على أفضل النتائج.

أفضل 10 مشروبات صحية باردة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

مقالات ذات صلة

error: Content is protected !!

تم اكتشاف مانع الإعلانات !!!

لاننا نستفيد من الاعلانات في تطوير وتحسين الموقع،نتمني تعطيل مانع الاعلانات - AdBlock لمساعدتنا في الاستمرار.