صحة

أفضل 10 مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم

قد تعاني بعض السيدات من تأخر نزول الدورة الشهرية عن وقتها، كما أن عدم نزول الدورة يؤدي إلى الشعور بالإنزعاج وعدم الراحة إضافًة إلى الشعور بألم شديد في البطن نتيجًة لذلك يبحثن هؤلاء السيدات عن طرق طبيعية تساعد على إنزال الدورة، كما أن هذه المشروبات تزيد من نشاط المبايض، لذلك نقدم لكم خلال السطور التالية أفضل 10 مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم وتقلل من الألم الناتج عن الدورة الشهرية.

مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم

10- مشروب الأناناس

مشروب الأناناس
مشروب الأناناس
  • مشروب الأناناس من أفضل 10 مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم، خاصًة في حالة السيدات اللاتي لديهن مشكلة اضطراب في موعد نزول الدورة الشهرية، أو اللاتي يريدن إنزالها قبل موعدها لسبب ما.
  • والسبب في أهمية الأناناس في إنزال الدورة الشهرية هو أن الأناناس يوجد به إنزيم يعرف باسم البروميلين، بالإضافة إلى مركبات أخرى، والتي يمكن أن تعمل على:
  • محاربة الالتهابات بمختلف أنواعها، والتي قد تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية.
  • زيادة انقباضات الرحم التي تعمل على تسريع نزول دم الدورة.
  • تنعيم بطانة الرحم بشكل يساعد على تنشيط الدورة الشهرية. 

9- مشروب البنجر

عصير البنجر
عصير البنجر

من مميزات هذا النبات أنه يحتوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم والحديد، بالإضافة إلى نسبة كبيرة من الألياف، ويشتمل البنجر على مجموعة كبيرة من الفوائد والتي يمكن الحصول عليها عن طريق تناول مشروب البنجر كل يوم، ومن بين هذه الفوائد الآتي:

  • يحسن من تدفق الدم، مما يجعله مفيدًا في إخراج الدم المحتجز أثناء الحيض.
  • يرفع من خصوبة المرأة.
  • يعزز من عمل المبايض.
  • يوجد به مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية التي تنشط البويضات مما يزيد من معدل الإخصاب.
  • يوجد به العديد من مضادات الأكسدة لذلك يقي الجسم من الإصابة بالسرطان.
  • له دور في التخلص من التهابات الرحم.

8- اليانسون

مشروب اليانسون
مشروب اليانسون

يساعد اليانسون على إنزال الدورة الشهرية، والسبب في ذلك هو أنه يحتوي على هرمون الاستروجين الانثوي، والذي يساعد على الآتي:-

  • تنظيم الدورة الشهرية والتخلص من الدم الفاسد المحتجز في الجسم.
  • تقليل آلام البطن والتقلصات المصاحبة للحيض.
  • تحسين حالة المرأة المزاجية أثناء الحيض، والتي يمكن أن تشهد توترًا بسبب عدم التوازن الهرموني.

7- مشروب القرنفل

مشروب القرنفل
مشروب القرنفل
  • يعد مشروب القرنفل من أفضل 10 مشروبات تساعد على تنزيل الدورة الشهرية .
  • يقوي عضلات الرحم، ويساعد على ضبط موعد نزول الدورة الشهرية.
  • يخلص الرحم من الدم الفاسد الموجود به، ويسرع الدورة الشهرية.
  • يقلل مشروب القرنفل من الألم الناتج عن الدورة الشهرية.
  • يوازن بين إطلاق هرمون الاستروجين والبروجسترون.
  • يعالج أمراض المبايض مثل تكيسات المبيض.
  • أضيفي ملعقتين من القرفة ونصف ملعقة من القرنفل إلى ماء ساخن واتركيه حتى يغلي، ثم يرفع من على النار، وبعد أن يبرد تناوليه بشكل يومي بمعدل مرتين في اليوم.

6- عصير الجرجير

عصير الجرجير
عصير الجرجير
  • يعمل الجرجير على حماية جدار الرحم من الالتهابات الناتجة عن نزول الدورة الشهرية، حيث يحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة لصحة الجسم.
  • يساعد على تسريع قدوم الدورة الشهرية ويقلل من الألم الناتج عنها.
  • ينظف الرحم من بقايا الدم الفاسد المتبقي من دم الدورة الشهرية.
  • يعد الجرجير من الأعشاب المفيدة للغدة الدرقية، والتي تساعد على تنظيم الهرمونات المؤثرة على الحيض.
  • يمتلك الجرجير كذلك فوائد عديدة للبشرة والشعر والجسم ككل.

5- عصيرالجزر 

عصير الجزر
عصير الجزر
  • يتميز عصير الجزر باحتوائه على الكثير من الألياف التي تساعد على طرد كل السموم والبكتيريا من الجسم.
  • يحسن الدورة الدموية خلال وقت الحيض، ويرجع ذلك إلى وجود مادة البيتاكاروتين به.
  • يقلل من الآلام المصاحبة للحيض بمختلف أنواعها.
  • يساعد على الاسترخاء وتقليل الإجهاد الناتج عن قدوم الدورة الشهرية.
  • يفضل تناول مشروب الجزر مرتين في اليوم لتقليل الألم المصاحب للدورة الشهرية.

4- شاي الميرمية

شاي الميرمية
شاي الميرمية

تتمتع الميرمية بمجموعة كبيرة من الفوائد التي تقدمها للمرأة أثناء فترة الدورة الشهرية، منها:

  • تمتلك خصائص مضادة للقلق تساعد على الحد من مشاعر الاكتئاب والتوتر وتغيير الحالة المزاجية الذي يكون مرافق لفترة الحيض.
  • هناك عدد كبير من النساء اللاتي يواجهن مشكلة الأرق وعدم النوم بشكل جيد خلال فترة الحيض، مما يجعلهن يشعرن بالإرهاق، لذلك تساعد الميرمية في علاج الأرق، حيث أنها تعد أحد المهدئات التي تساعد على الاسترخاء.
  • تعمل الميرمية كذلك على تقليل جميع أنواع الألم المصاحب لفترة الدورة الشهرية، مثل آلام الجسم، وآلام الرأس، وآلام المعدة، وآلام الظهر، وآلام البطن.

3- الحلبة

مشروب الحلبة
مشروب الحلبة
  • تندرج الحلبة ضمن قائمة أفضل 10 مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم وذلك لاحتوائها على الكثير من الخصائص والمواد الهامة التي تساعد على ذلك.
  • تحسن من كفاءة وظائف الرحم وتزيد من نشاطه.
  • تساعد على تقليل آلام الدورة الشهرية.
  • تعمل على تنظيم الدورة الشهرية.
  • يفضل تناول كوبًا دافئ من الحلبة يوميًا.

2- مشروب الزنجبيل 

مشروب الزنجبيل
مشروب الزنجبيل
  • يتميز الزنجبيل باحتوائه على بعض المواد التي لها تأثير فعال في تقليل نسبة البروستاجلاندينات في الجسم، والتي يظن البعض أن هناك علاقة بين زيادة نسبتها وحدوث آلام الدورة وتشنجاتها.
  • يمكن أن يساعد استخدام الزنجبيل في تقليل شدة آلام الدورة الشهرية مع تأثير يمكن مقارنته بفعالية مسكنات الألم الأخرى
  • يحتوي الزنجبيل كذلك على مواد مضادة للالتهابات تساعد على تقليل آلام الدورة.
  • من أبرز فوائد الزنجبيل أنه يساعد في تقليل نزيف الدورة الشهرية، لذلك يوصي بعض السيدات التي يواجهن مشكلة زيادة تدفق دم الدورة الشهرية بتناول مشروب الزنجبيل لقدرته على إيقاف هذا النزيف.

1- القرفة

مشروب القرفة
مشروب القرفة
  • يعد مشروب القرفة من أفضل 10 مشروبات تنزل الدورة وتنظف الرحم وذلك لما يمتاز به من تأثير قوي في تنقية الرحم من الأشياء الضارة.
  • كما أنه يساعد على إنزال الطمث، وضبط موعد نزولها في حالة تأخر نزولها عن موعدها المتعارف عليه.
  • ومن أهم استخدامات القرفة أنها تعمل على تحسين الدورة الشهرية لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض، حيث تقوم بطرد الدم الغير صالح المتبقى في الرحم، والقضاء على مرض تكيس المبايض وتحضير الرحم للحمل واستقبال الجنين.
  • يفضل شرب هذا المشروب بشكل مستمر خلال أول أيام من نزول الدورة.
  • يمكن إضافة الحليب إلى المشروب والعسل ولكن الأفضل تناول المشروب بدون أي إضافات.
  • لتحضير مشروب القرفة قومي بإضافة السكر إلى الماء الساخن واتركيه يغلي حتى يذوب السكر تمامًا، ثم ضعي أعواد القرفة في الماء واخفضي درجة الحرارة الموقد واتركيه يغلي لمدة خمس دقائق، ثم يرفع من على النار ويترك لمدة ساعة حتى يبرد، ثم تناوليه بعد ذلك.

أفضل 10 حبوب لتنظيم الدورة الشهرية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock