محتوي المقالة
الغدة الدرقية هي أحد الغدد الصماء التي توجد في رقبة الإنسان بالأخص تحت تفاحة آدم وطولها حوالي 5 سم. حيث أنها مسؤولة عن إفراز هرمون الثيروكسين المسؤول عن عملية التمثيل الغذائي وبعض العمليات الحيوية الهامة لصحة الإنسان مثل تحفيز الجسم على إنتاج بروتينات الدم الضرورية لسلامته وزيادة كمية الأكسجين التي تصل إلى كافة الخلايا من أجل التنفس وحرق جزيئات الجلوكوز لإنتاج الطاقة. قد يحدث خلل في الغدة الدرقية يؤدي إلى نقص أو زيادة إفراز هرمونها وظهور أعراض مرضية على المٌصاب. لذلك تلك أفضل 10 مشروبات تنشط الغدة الدرقية لكي تقوم بوظيفتها على أتم وجه.
وظائف الغدة الدرقية:
تلعب الغدة الدرقية دورًا هامًا في مختلف وظائف الجسم الحيوية والعمليات التي يقوم بها، مثل التنفس وإنتاج الطاقة وغيرها، تلك أمثلة حول الوظائف التي تقوم بها من أجل صحة وسلامة الجسم:
- التحكم في عملية التمثيل الغذائي وبالتالي أي خلل سوف يؤدي إلى السمنة أو النحافة المفرطة.
- تنظيم ضغط الدم وضربات القلب حيث ان الزيادة قد تؤدي إلى ذبحة صدرية بينما النقص قد لا يجعل الكمية الكافية من الدم تصل إلى الخلايا وبالتالي حدوث سكتة دماغية.
- كذلك تلعب دورًا هامًا للغاية في نمو الطفل واكتمال نمو عقله.
- كما انها تساعد في تنظيم انقباض عضلات الجسم.
- لها دور في التخلص من خلايا الجسم الميتة وتبديلها بأخرى جديدة وصحية.
- أيضًا تحفز الاستجابة العصبية في دماغ الإنسان.
أعراض خمول الغدة الدرقية:
عند نقص هرمون الثيروكسين في الدم تظهر الأعراض التالية على المريض:
- تساقط الشعر.
- شعور بالخمول والكسل.
- كما يشعر المريض بالنعاس ويزيد عدد ساعات نومه بصورة زائدة عن الحد اللازم لصحة الجسم.
- زيادة في الوزن.
- انخفاض درجة حرارة الجسم نتيجة لانخفاض عملية التمثيل الغذائي.
- إمساك واضطرابات الجهاز الهضمي.
- ويظهر شحوبًا واضحًا على بشرة المريض.
- وأيضًا تٌصاب البشرة بجفاف شديد.
- كما يحدث عدم انتظام في الدورة الشهرية لدى السيدات.
مشروبات تنشط الغدة الدرقية
نظرًا لأهمية الدور الصحي الذي تلعبه الغدة الدرقية في مختلف عمليات الجسم الحيوية، إليك أفضل 10 مشروبات يمكنك تناولها لتعزيز صحة الغدة الدرقية ورفع كفاءة عملها.
10- البابونج
- من أفضل 10 مشروبات تنشط الغدة الدرقية.
- حيث يعمل على تهدئة الأعصاب واسترخاء الجسم.
- ويٌعالج أعراض نزلات البرد.
- كما يقوم بمعالجة اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإسهال وانتفاخات البطن.
- يحسن من جودة النوم.
- كذلك يحمي من السرطان ويقلل من نسبة السكر في الدم.
- يعمل شرب البابونج بانتظام على منع سرطان الغدة الدرقية.
- كما يمنع من خطر الإصابة بتشوهات الغدة الدرقية.
- ويزيد من نضارة وإشراقة البشرة.
9- ماء الليمون
- يتميز الليمون بغناه بفيتامين ج وحمض الاسكوربيك.
- اللذان ينقيان الدم ويعززان من جودة الجهاز المناعي.
- كما ان له دور في نضارة البشرة وليونتها.
- يساعد في خفض الوزن وتحفيز الأيض.
- وأيضًا يحفز امتصاص الحديد في الدم.
- يقي الجسم من الأمراض المعدية ويقتل الميكروبات.
- كما يقوم بقتل الجراثيم التي تدمر وتلهب الغدة الدرقية.
8- الحليب البقري
- يحتوي الحليب البقري على الكالسيوم وفيتامين د الهام لنمو وقوة العظام والمفاصل.
- كما يوجد به البروتين الذي يساعد الأطفال على النمو.
- يعزز من قوة وصحة القلب والأوعية الدموية.
- ويقوي الأسنان والأظافر.
- كذلك مفيدة لقوة الجهاز المناعي.
- وأيضًا غني باليود لتنشيط الغدة الدرقية.
- يوجد بعض الأبحاث التي تفيد بأن الحليب يساعد على منع حدوث الاكتئاب.
7- الينسون
- يٌعالج أمراض الجهاز التنفسي.
- كما يساعد على تهدئة الأعصاب وتقليل الشعور بالتوتر.
- يحسن من عملية التمثيل الغذائي تنشيط الغدة الدرقية.
- كذلك يساعد على علاج اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الانتفاخ، الإسهال والقيء.
- يعمل على فتح الشهية.
- مطهر ويقلل من التهابات الغدة الدرقية.
- يٌعالج التشنجات ويقلل من ألم الدورة الشهرية.
6- اللبن الرائب
- يحفز نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء الدقيقة.
- لذلك يٌعالج الانتفاخ والإسهال.
- كما يقلل من تقلصات الجهاز الهضمي.
- مفيد لمناعة الجسم وإنقاص الوزن الزائد.
- يحفز نشاط الغدة الدرقية.
- كما يقوي العظام، المفاصل، الأسنان والأظافر.
- أيضًا يمنح الجسم ثلث احتياجه من عنصر اليود المكون الأساسي لهرمون الغدة الدرقية.
5- عصير التوت الأسود
- غني بمضادات الأكسدة التي تحافظ على أنسجة الجسم من التلف.
- وتقوم بحماية الغدة الدرقية وتحميها من التلف.
- كما يوجد به عنصر الحديد لمنع الإصابة بالأنيميا.
- غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية التي تنشط الغدة الدرقية.
- يحسن من صحة ومرونة الجلد.
- كما يزيد من نضارة البشرة ويقوي بصيلات الشعر.
- يوجد به فيتامين أ لتقوية العظام.
- يحمي القلب من الأمراض المزمنة.
- ويمنع الإصابة بمرض السرطان.
- كذلك يقوي من صحة الدماغ.
4- الزنجبيل
- يعمل على خفض الوزن ورفع التمثيل الغذائي.
- كما يخفض السكر في الدم.
- يحمي الجسم من السرطان.
- ويقلل من الكوليسترول ليحمي القلب والأوعية الدموية.
- يٌعالج الضعف الجنسي.
- يقتل البكتيريا التي قد تصل إلى الغدة الدرقية وتسبب التهابًا بها.
- لذلك فهو مفيد في تنشيط الغدة الدرقية ومنع الشعور بالخمول والكسل.
- أيضًا يعمل كموسع للشعب وطارد للبلغم.
3- عصير التوت البري
- يحتوي على البوتاسيوم الذي يفيد الجهاز العصبي ويساعد الجسم على الحركة وتحفيز النواقل العصبية.
- كما انه غني بفيتامين ب6 لنضارة البشرة وتقوية الأعصاب.
- يمنع تلف الأوعية الدموية ويقوي عضلة القلب.
- كما يٌعالج التهابات المسالك البولية.
- يزيد من إنتاج الطاقة عن طريق تنشيط الغدة الدرقية.
- وذلك لوجود عنصر اليود به.
- يحافظ على نقاء الدم ويمنع أمراض الجهاز الهضمي.
2- شاي البقدونس
- يقوم بتنقية الدم وطرد السموم في البول والعرق.
- كما يزيد من طول وكثافة الشعر ويعمل على تقوية بصيلاته.
- يجعل البشرة نضرة وأكثر إشراقة.
- يساعد المريض على التنفس.
- لذلك يٌستخدم من قبل مرضى الربو.
- يٌعالج أمراض القولون وأمراض الجهاز الهضمي.
- يعمل كمضاد التهابات لذلك مفيد في تنشيط الغدة الدرقية.
- يمكن تحليته بعسل النحل النقي ليزيد من فاعليته تجاه الجهاز المناعي.
1- عصير الفراولة
- تعتبر الفراولة غنية باليود الذي ينشط ويزيد من كفاءة الغدة الدرقية.
- كذلك فهي غنية بمضادات الأكسدة التي تمنع تلف الغدة الدرقية.
- ويوجد بها فيتامين ج لتعزيز صحة الجسم وتقوية أنسجته.
- تزيل السموم من الجسم.
- وتقوم بتقوية عضلة القلب وتنظيم معدل ضرباته.
- كما ان لها دورًا في ضبط ضغط الدم.
- غنية بعنصر الزنك أحد أهم مكونات المنشطات الجنسية ويعمل على قتل الميكروبات في الجسم ويعمل كمضاد التهابات قوي.
- كذلك فإن حمض الفوليك وعنصر الحديد يمنعان الإصابة بمرض فقر الدم.
- لذلك فإن الفراولة تتصدر قائمة أفضل 10 مشروبات تنشط الغدة الدرقية.
