تغذية

أفضل 10 مشروبات تهدئ الكحه

تعد الكحه من أكثر المشاكل الصحية إزعاجًا،وسنقدم لك أفضل 10 مشروبات تهدئ الكحه ، ترتبط الكحة بالتهابات الجهاز التنفسي أو يمكن أن ترجع لبعض مشاكل الجهاز الهضمي، كما يختلف نوع الكحة وشدتها ومدى استمرارها وفقًا لسبب حدوثها.

يعاني عدد كبير من الأشخاص، خاصة مع بداية فصل الشتاء، من نوبات السعال ونزلات البرد، التي تحدث نتيجة لتغير الطقس والبرودة، وذلك الأمر الذي يسبب الضيق والحرج لكثير من الناس ،مما يمنعهم عن تأدية أعمالهم. ويفضل كثير من الناس علاج الكحه علاجا منزليا دون اللجوء لأي أدوية.

هناك مشروبات فعالة لعلاج الكحة، لا يقتصر علاج الكحة على تناول المضادات الحيوية والأدوية المضادة للحساسية، ولكن هناك أدوية طبيعية تساعد على علاج السعال بفاعلية عالية، وهو ما سنتعرف عليه من خلال هذا المقال على أفضل  المشروبات التي تساعد في تهدئة الكحة.

أسباب الإصابة بالكحة

تحدث الكحة نتيجة الإصابة بالالتهابات الذي يصيب الحلق والجهاز التنفسي، وهذا يكون نتيجة العدوى الفيروسية أو البكتيرية.

يمكن أن يصاب الإنسان بالسعال نتيجة نزلات البرد والأنفلونزا،كما أيضا الإصابة بالبلغم  يساعد على تهيج منطقة الصدر والتي ينتج عنها الكحة.

رجوع الأحماض التي توجد فى المعدة إلى البلعوم، والإصابة بالحموضة هى أحد أسباب الكحة.

 الدخان والغبار الذي يوجد بالهواء.

 الأمراض التى تصيب الجهاز التنفسي ومنها الربو والسرطان والسل.

مشروبات تهدئ الكحه

هناك بعض المشروبات الصحية ربما تساعدك على تهدئة الكحة، وتُشعرك ببعض الراحة ومن أهمها :

10- مشروب الأناناس

مشروب الاناناس
مشروب الاناناس

يحتوي الأناناس على إنزيم البروميلين، وهو أكثر وفرة في لب الفاكهة.وهذا المشروب أحد أفضل 10مشروبات تهدئ الكحه.

مادة البروميلين الموجودة فى الأناناس  لها خصائص مضادة للالتهابات . وقد تكون لها أيضًا خصائص تهدئ من للبلغم، ما يعني أنه يمكنه تكسير المخاط وإزالته من الجسم.

يجب عند تناول مشروب الأناناس، أتأكد من ألّا تكون لديك حساسية من البروميلين. خاصة أن هذه المادة تتفاعل مع بعض أنواع الأدوية من بينها بعض المضادات الحيوية.


9- الزعتر

مشروب الزعتر
مشروب الزعتر

الزعتر من الأعشاب التي لها استخدامات طبية كثيرة، منها تهدئة الكحة والتهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية ومشاكل الجهاز الهضمي.

 يحتوي الزعتر على  مضادات الأكسدة التي تزيد من فوائد هذا النبات. فهو يخفف السعال بشكل أكثر فعالية وسرعة من شراب الدواء الوهمي لدى الأشخاص المصابين بالتهاب الشعب الهوائية الحادّ.

ولعلاج تهدئة الكحة قم باستخدام الزعتر، أو ابحثي عن دواء السعال الذي يحتوي على هذه العشبة. ويمكن تحضير شاي الزعتر عن طريق إضافة 2 ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء الساخن،. ثم انقعيه لمدة 10 دقائق قبل التصفية والشرب.


8- الكتان مع العسل والليمون

 الكتان مع العسل والليمون
الكتان مع العسل والليمون

يتم تحضير الكتان مع العسل والليمون،عن طريق غلي حبوب الكتان وتناولها سيساعد كثير في تهدئة الشعب الهوائية وتهدئة الكحه،

 يمكن إضافة العسل والليمون للمشروب،وذلك بسبب تمتعهم بخصائص مضادة تعمل على التخفيف من الالتهابات.وهو أحد أفضل 10 مشروبات تهدئ الكحه.

القيام بغلي ملعقتين إلى ثلاثة من حبوب الكتان في كأس من الماء. ثم  اضافة ثلاثة ملاعق من العسل وعصير الليمون الطازج علاج يهدئ الكحه.


7- مشروب أوراق النعناع

مشروب أوراق النعناع
مشروب أوراق النعناع

مشروب أوراق النعناع هي مصدر غني للمنثول المعروف بخواصه العلاجية والمهدئة للكحة. يمكن الاستفادة من أوراق النعناع بالقيام بتحضير شاي النعناع واستنشاق الأبخرة المتصاعدة خلال تناوله. وهو واحد من أفضل 10 مشروبات تهدئ الكحه.

ويمكن عمل جلسات بخار وإضافة بعض النقاط من زيت النعناع العطري للماء المغلي واستنشاق البخار المتصاعد لتهدئة الكحه.


6-مشروب الزنجبيل

مشروب الزنجبيل
مشروب الزنجبيل

أكدت الدراسات أن مشروب الزنجبيل  يمتلك مواد تساعد على ارتخاء القصبات الهوائية.وهو واحد من أفضل 10 مشروبات تهدئ الكحه.

 ومن المواد الموجودة في الزنجبيل والتي تساعد على تخفيف حدة السعال هي مادة الجنجرول Gingerol . وهذه المادة  من المواد التي تتميز بنشاطها الزائد في الزنجبيل، ولذلك تمتلك فائدة كبرى في علاج تهدئة الكحة من خلال توسيعها للقصبات الهوائية.

ويمكن الإستفادة من الزنجبيل في  تهدئة الكحة،عن طريق إضافة كمية تتراوح بين 20 إلى 40 جرام من شرائح الزنجبيل الطازج  في كوب من المياه المغلية. واتركه على قليلا لنقعة فيه لدقائق معدودة ثم قم بتناوله دافئًا.


5-الليمون مع الزنجبيل

الليمون مع الزنجبيل
الليمون مع الزنجبيل

يعد مشروب الليمون مع الزنجبيل من المشروبات المهمة التي تستخدم لعلاج حالات الكحة، حيث أن الزنجبيل يحتوي على الكثير من الخصائص المطهرة للجهاز التنفسي، كما أن الليمون يحتوي على الكثير من الأحماض ومنها حمض الأسكوربيك، الذي يساعد بشكل كبير على التخلص من البلغم وتهدئة الكحه.

ويعد الزنجبيل نبات استوائي يستخدم عادة كمكمل غذائي. كما يمكنه المساعدة  في علاج العديد من المشكلات الصحية منها الغثيان ونزلات البرد وأيضا أعراض العلاج الكيميائي.

ويتم تحضير المشروب من خلال غلي الليمون مع الزنجبيل وتحليته  بعسل النحل ،ويتم بعد ذلك تناول المشروب يومياً لحين التخلص من الكحة نهائياً.لذلك هو أحد أفضل 10 مشروبات تهدئ الكحة.


4- – مشروب العرقسوس

مشروب العرقسوس
مشروب العرقسوس

 تناول مشروب العرقسوس لا يتوقف على شهر رمضان فقط،فهو مشروب فى الحقيقية له فوائد عدة لهذا يجب تناوله طوال العام.

 يساعدك  مشروب العرقسوس على وقف نمو الفيروسات والبكتريا،حيث أنه يحتوي على خصائص مضادة للأكسدة والالتهابات.

 وهذا المشروب هوعلاج فعال للسعال وطارد للبلغم لذلك يجب الاهتمام بتناوله لحمايتك من نزلات البرد،وأحد أفضل 10مشروبات تهدئ الكحه. يمكن تحضيره بوضع قليل من جذور العرقسوس في كوب به ماء مغلي لمدة ١٠ دقائق قبل تناوله.


3-أوراق الجوافة

أوراق الجوافة
أوراق الجوافة

أكدت الدراسات أن أوراق الجوافة  لها تأثير قوي في الحماية من نزلات البرد والإنفلونزا، حيث أنها تحتوي على فيتامين سي والمعادن التي تساعدك في علاج السعال والبلغم إلى جانب تطهير الحلق.

 ويمكن التخلص بشكل نهائي من السعال والكحة، بتناول مشروب الجوافة مضاف إليه العسل.فهو يجعل له تأثير كبير في التخلص من الأمراض. وهو مشروب سهل التحضير لا يحتاج سوى وضع القليل من أوراق الجوافة في ماء مغلي وأضيفي له ملعقة كبيرة من العسل.


2-الشاي الأخضر

الشـاي الأخضر
الشـاي الأخضر

مشروب الشاي الأخضر له فوائد لا حصر لها للجسم ، فهو يساعد في علاج السعال بشكل كبير لأنه يقلل من نمو البكتريا والفيروسات والفطريات لعلاج نزلات البرد.

ويفضل تناول مشروب الشاي الأخضر قبل النوم لأنه يقوم بتهدئة الأعصاب، وبالتالي يمكن ان يساعد على النوم بسهولة دون الشعور بالانزعاج من الكحة أو السعال.


1-الليمون بالعسل

الليمون بالعسل
الليمون بالعسل

الليمون بالعسل طريقة طبيعية وسهلة لعلاج الكحة والسعال، فيعد مشروب الليمون بالعسل هو أفضل خيار فهو من أفضل 10 مشروبات تهدئ الكحه. له تأثير ساحر على الجسم خاصة إذا تم  تناوله قبل النوم مباشرة.

 يساعد مشروب العسل بالليمون على تسهيل عملية التنفس وعدم مواجهة أي صعوبات بسبب الكحة أو السعال أثناء النوم. احتواء العسل على الكثير من مضادات الأكسدة والفيتامينات يساعد على تقوية الجسم، وأيضا الليمون يساعد كثير في تقوية المناعة.

 ويمكن تحضيره  بمزج ملعقة كبيرة من العسل مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون وإضافة له الماء البارد أو الساخن حسب الرغبة.


أفضل 10 أدوية علاج الكحة الناشفة وقت النوم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock