• ملعقة من عشبة الناردين المجففة.
• كوب ماء.
• عسل للتحلية.

• ضع كوب من الماء على النار للتدفئة ولايصل إلى درجة الغليان.
• ضع مسحوق عشبة الناردين في الماء الدافئ، وتركه لمدة عشر دقائق.
• قم بتصفية المشروب باستخدام مصفاة.
• أضف العسل للتحلية وذلك مع أفضل مشروبات ضربات القلب.

• يعد مشروب عشبة جذر الثعبان الهندي من أفضل 10 مشروبات تهدئ ضربات القلب وذلك لاحتوائه على مادة الألكالويد التي تساهم بشكل فعال في تهدئة ضربات القلب.
• مشروب عشبة جذر الثعبان الهندي من العلاجات الرائعة لتعزيز صحة القلب حيث أنها تساعد على توسيع الأوعية الدموية ومنع تصلب الشرايين.
• تساعد تلك العشبة على تقليل التوتر والقلق مما تمنحك شعور بالهدوء والاسترخاء.
• كما أنها مفيدة جداً لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي والمعدة ومقاوم للتشنجات وآلام البطن.

• ملعقة صغيرة من أزهار الزعرور.
• كوب ماء.
• سكر للتحلية.

• ضع الماء في وعاء على نار هادئة، وأضف لها أزهار الزعرور.
• اترك المشروب على النار حتى الغليان ثم ارفع الوعاء عن النار.
• استخدمي مصفاة تصفية المشروب.
• يفضل تناول تلك المشروب مرتين يومياً بعد الأكل لمدة لا تقل عن شهرين.

• أضف ملعقة من عشبة ذنب الأسد المجففة إلى كوب ماء مغلي.
• اترك المشروب لمدة عشر دقائق، ثم قومي بتصفيته.
• يفضل تناول المشروب مرتين يومياً صباحاً ومساءً

• تعد عشبة زنبقة الوادي من الأعشاب التي لها تأثير قوي لتهدئة ضربات القلب وذلك لاحتوائها على مواد الفلافونويد والغلايكوسايد.
• تلك العشبة العطرية لها رائحة جذابة وتمتاز بالعديد من الفوائد الصحية للجسم وعلاج العديد من الأمراض.
• تساعد في علاج الأمراض المتعلقة بالقلب مثل أمراض صمام القلب.
• تعمل عشبة زنبقة الوادي على تقوية عضلات القلب وتخفيف التشنجات في الشرايين التاجية
• لها دور هام في تنظيم ضربات القلب.

• يعد البرتقال من فواكه فصل الشتاء اللذيذة الغنية بفيتامين سي والعديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم.
• كما أن مشروب البرتقال مفيد جداً لتعزيز صحة القلب وذلك لاحتوائه على نسبة جيدة من البوتاسيوم.
• يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتنقية الجسم من السموم وذلك لأنه غني بفيتامين سي.
• يمتاز بقدرته في إذابة الدهون الموجودة على الشريان التاجي مما يعمل على نقل الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم.
• ينصح الأطباء بتناول برتقالة يومياً أو كوباً من عصير البرتقال، فهذا يغني عن زيارة طبيب القلب.
• كما أن البرتقال يحتوي على مركب الفلافانون الذي يقلل من التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية.

• الليمون من الفواكه الحمضية التي تحتوي على العديد من الألياف الغذائية والفيتامينات التي تزيد من مناعة الجسم لمقاومة العديد من الأمراض.
• كما أن تناول كوباً من عصير الليمون يومياً يقلل من التعرض للاصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
• يساعد على خفض مستوى الكولسترول السيئ بالدم وذلك لاحتوائه على فيتامين ج.
• يحتوي ربع كوب من الليمون على 3% من حمض الفوليك الذي له دور كبير في الوقاية من الإصابة بالسكتات القلبية.

• تحتاج أجسامنا دائماً إلى الترطيب بشكل كبير وخاصةً في فصل الصيف مع ارتفاع درجة الحرارة وللأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب.
• يعد الماء هو أفضل المشروبات التي تساعد على تسهيل ضخ الدم من القلب والاوعية الدموية.
• يمكنك الحصول على الماء من خلال الأطعمة الغنية بالخضراوات والفواكه.
• يساعد شرب الماء على تنقية الجسم والتخلص من المواد الضارة الناتجة عن عملية التمثيل الغذائي.

يعد الموز من أكثر الفواكه المحبوبة لدى الكبار والصغار، ويمتاز باحتوائه على مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم. احرصي على تناول مشروب الموز بالحليب يومياً لتهدئة ضربات القلب. يساعد على ضبط مستوى الكوليسترول بالدم وذلك لاحتوائه على ألياف البكتين. يمكنك اعداد مشروب الموز بالحليب بالطريقة التالية:-

• ضع ثمرتين من الموز بالخلاط الكهربائي.

•  أضف كوب من الحليب وملعقة من العسل.

•  امزج الخليط جيداً حتى يتجانس تماماً.

يعد الزنجبيل من المشروبات الطبيعية التي تحتوي على العديد من المركبات المفيدة جداً لتنظيم ضربات القلب. يساعد على استرخاء الشرايين وتسهيل عملية تدفق الدم بشكل طبيعي. يجب تناول مشروب الزنجبيل يومياً بشكل منتظم للحد من خطر الإصابة بتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم. يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار بالجسم. يمكنك استخدام مشروب الزنجبيل لتهدئة ضربات القلب بالطريقة التالية:-

• اغسلي الزنجبيل جيداً ثم قومي بتقطعيه.
•   أضف عليه الماء المغلي.
•  انتظري لمدة عشر دقائق، صفي الزنجبيل وقومي بتحليته بالعسل.