صحة

أفضل 10 مشروبات لتحسين وظائف الكلى

يمكن تناول أفضل 10 مشروبات لتحسين وظائف الكلى والاستمتاع بكلى صحية تمامًا، حيث تساعد تلك المشروبات على تنقية الكلى من السموم وتحميها من الإصابة بالعديد من الأمراض، ودعونا نتعرف على تلك المشروبات بالتفصيل في السطور التالية.

أفضل 10 مشروبات لتحسين وظائف الكلى
أفضل 10 مشروبات لتحسين وظائف الكلى

ما هي وظائف الكلى وأهميتها؟

تقوم الكليتان بالعديد من الوظائف المهمة للجسم والتي تحافظ على سلامته، وتلك الوظائف هي:

  • تقوم بالتخلص من السوائل والفضلات الزائدة عن احتياجات الجسم.
  • تعمل على إعادة امتصاص بعض المواد الغذائية من الدم مثل البوتاسيوم والمغنسيوم.
  • تحافظ على درجة الحموضة في الدم والتي تترواح من 7.38 وحتى 7.42.
  • تقوم بتنظيم الأسمولية في الجسم لمنع احتباس السوائل أو الإصابة بالجفاف.
  • تساهم في تنظيم ضغط الدم.
  • تساعد بشكل كبير في تصنيع خلايا الدم الحمراء.
  • تحافظ بشكل كبير على صحة العظام.

مشروبات لتحسين وظائف الكلى

هناك العديد من المشروبات المفيدة والتي تعمل على تحسين وظائف الكلى، وسوف نعرض لكم أفضل 10 مشروبات لتحسين وظائف الكلى في السطور التالية:

10- الزنجبيل

الزنجبيل
الزنجبيل

للزنجبيل ور كبير في تحسين وظائف الكلى، ويكون ذلك كما يلي:

  • إن الزنجبيل يحتوي على بعض من مضادات الالتهاب والخواص المطهرة، وذلك يعمل على تنظيف الكلى بشكل فعال.
  • كما يقي أيضًا من الإصابة بأي شكل من أشكال الالتهابات، ويعمل على إزالة سموم الكلى ويساهم في تنقية الدم.
  • يعد الزنجبيل أيضًا من الأعشاب الجيدة والتي تعمل على تطهير الكبد والكلى بشكل فعال.
  • كما يعمل الزنجبيل على طرد المواد الضارة والمسموم الموجودة في الكلى، وله دور فعال في تحسين عملية الهضم.
  • يمكن أن يتم إعداد شاي الزنجبيل والكركم عن طريق وضع نصف ملعقة من الزنجبيل والكركم المطحون مع القرفة في وعاء من الماء.
  • من ثم يتم غلي ذلك المشروب على النار، وإضافة ملعقة كبيرة من العسل الأبيض وعصير الليمون.

9- ذيل الحصان

ذيل الحصان
ذيل الحصان

يعد ذيل الحصان أيضًا من أفضل 10 مشروبات لتحسين وظائف الكلى، وذلك كما يلي:

  • إن عشب ذيل الحصان يحتوي على خصائص الأكسدة والتي لها دور فعال في تطهير الكلى من أي مواد سامة بها.
  • ينصح بشرب ذلك الحصان حتى يتم تسهيل عملية التمثيل الغذائي، والعمل على إزالة السموم من الجسم.
  • يمكن شرب ذلك المشروب من خلال إضافة 3 ملاعق صغيرة من ذيل الحصان على كوب من المياه المغلية.
  • من ثم يتم إضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل وبعد ذلك شرب مشروب ذيل الحصان.

8- عرق السوس

عرق السوس
عرق السوس

إن مشروب عرق السوس غني عن التعريف بفوائده العديد للكلى والجسم بشكل عام، وذلك كما يلي:

  • إن عرق السوس يعد أحد الأعشاب المدرة للبول، حيث يساعد بشكل كبير على تنظيف الكبد وتطهير الكلى.
  • لعرق السوس دور فعال أيضًا في إزالة البكتيريا والسموم الضارة من الجسم بشكل عام.
  • يحافظ عرق السوس على توازن الدرجة الخاص بالحموضة في البول.
  • يمكن أن يتم شرب عرق السوس كشاي عن طريق غليه مع الماء أو كعصير.

7- الخطمي

الخطمي
الخطمي

إن نبات الخطمي يعد من أكثر النباتات المفيدة للكليتين والجسم بشكل عام، وذلك كما يلي:

  • من خصائص نبات الخطمي كونه مدر للبول، حيث يزيد من نسبة تدفق البول.
  • كما يساعد نبات الخطمي على تطهير الكلى من السموم، كما يحسن بشكل فعال على صحة الكلى.
  • يحارب نبات الخطمي العديد من أمراض الكلى والتهابات المثانة والمسالك البولية.
  • يمكن تناول مشروب الخطمي 3 مرات في اليوم، وذلك من خلال إضافة تلك العشبة على كوب من الماء وتركهم على النار حتى الغليان.
  • يجب على المصابين بمرض السكري والنساء الحوامل والمرضعات الامتناع عن تناول ذلك المشروب.

6- القراص

القراص
القراص

على الرغم من أن مشروب القراص له طعم لازع إلا أن له دور فعال في تحسين وظائف الكلى، وذلك كما يلي:

  • يحتوي نبات القراص على خصائص مدرة للبول، وذلك يساعد بشكل فعال على إزالة الفضلات الأيضية الموجودة في الكلى.
  • يمكن إعداد مشروب القراص من خلال وضع ملعقتين كبيرتين من النبات في كوب من الماء الساخن.
  • بعد ذلك يجب أن يتم ترك الكوب مغطى لمدة 10 دقائق، ومن ثم إضافة ملعقة كبيرة من عسل النحل.
  • من الممكن أن يتم شرب ذلك الشاي مرتين في اليوم لمدة أسبوع كامل.
  • يفضل استشارة الطبيب قبل شرب ذلك المشروب لأنه يمكن أن يسبب ارتفاع في ضغط الدم.

5- شاي الذرة

شاي الذرة
شاي الذرة

لشاي الذرة دور كبير وفعال في تحسين وظائف الكلى، وذلك كما يلي:

  • يزيد شاي الذرة من إنتاج البول، حيث يعمل على إزالة السموم والنفايات من الكليتين.
  • يمكن استخدام شاي الذرة في علاج التهابات المثانة، وعلاج المسالك البولية، كما يستخدم أيضًا في علاج حصى الكلى.
  • يضم شاي الذرة العديد من العناصر الغذائية مثل البروتين، والسعرات الحرارية، وذلك يجعله أحد المصادر الجيدة للطاقة.
  • يمكن أن يتم تحضير شاي الذرة من خلال وضع ملعقتين من الذرة المجفف في كوب.
  • من ثم يجب صب الماء المغلي فوق الذرة، ويتم تغطيته من 10 إلى 15 دقيقة وبعد ذلك شربه.

4- جذر الهندباء

جذر الهندباء
جذر الهندباء

يعتبر جذر الهندباء واحد من أفضل 10 مشروبات لتحسين وظائف الكلى، وذلك كما يلي:

  • يزيد نبات الهندباء من نسبة إنتاج البول في الجسم، وذلك لأنه يتمتع بخصائص مدرة للبول.
  • يساعد ذلك النبات بشكل كبير على تطهير الكليتين، كما يهدئ من التهيج الذي يصيب الجهاز البولي.
  • يمكن إعداد جذر الهندباء من خلال غلي ملعقتين صغيرتين من جذر الهندباء الجافة مع كوب من المياه، وذلك لمدة 5 دقائق.
  • بعد ذلك يجب تغطية الكوب لمدة 10 دقائق وبعد ذلك إضافة ملعقة من عسل النحل.
  • في حاللة كان الفرد يتناول أي أدوية يجب أن يستشير الطبيب قبل تناول تلك العشبة.

3- البقدونس

البقدونس
البقدونس

يعرف البقدونس بأنه واحد من أهم المشروبات التي تساعد على تحسين وظائف الكلى، وذلك كما يلي:

  • يعد البقدونس أحد الأعشاب الطبيعية المدرة للبول، ولذلك فإنها تساعد بشكل كبير على تطهير الكليتين.
  • يعمل مشروب البقدونس أيضًا على طرد كافة الجراثيم والبكتيريا من الكلى.
  • يمكن أن يتم شرب عدد من أكواب شاي البقدونس تقريبًا لمدة أسبوع، وذلك حتى يتم تطهير الكليتين.
  • يمكن تحضير مشروب البقدونس من خلال إضافة ملعة كبيرة من البقدونس المطحون على كوب من المياه المغلية.
  • من ثم يجب أن يتم تغطية الكوب لمدة 5 دقائق ومن ثم شرب البقدونس.
  • يمكن أن يتم إضافة العسل والليمون إلى مشروب البقدونس وتناوله مرتين في الأسبوع ولمدة أسبوعين كاملين.
  • يجب على المرأة الحامل أن تتجنب تناول كميات كبيرة من البقدونس لأنه يمكن أن يؤثر عليها بشكل سلبي.

2- التوت

التوت
التوت

يعد عصير التوت من أكثر المشروبات التي تعمل على تنظيف الكلى وتساعدها على أن تقوم بدورها بشكل طبيعي، وذلك كما يلي:

  • إن عصير التوت يحتوي على عدد من الأحماض المضادة للأكسدة والتي تقوم بالمحافظة على صحة القلب.
  • يعد عصير التوت من أفضل 10 مشروبات لتحسين وظائف الكلى والذي يحمي الجسم من الإصابة بأي من أمراض المسالك البولية أو أمراض التهابات المثانة.
  • يتم تحضير عصير التوت من خلال وضع نصف كيلو من التوت في الخلاط مع وضع كمية من المياه.
  • من ثم يجب تصفية ذلك الخليط ووضعه في وعاء على النار مع العسل وتركه حتى يغلي.
  • بعد ذلك يرفع الخليط من على النار ويترك حتى يبرد ومن ثم يتم شربه.

1- البنجر

البنجر
البنجر

إن البنجر يحتوي على العديد من الفوائد التي تمنع تكون الحصوات في الكلى، وذلك كما يلي:

  • إن البنجر يعد من المشروبات المليئة بالمعادن والفيتامينات، وذلك مثل الماغنسيوم والكالسيوم.
  • كما يحتوي البنجر على نسبة كبيرة من الحديد، ولذلك فإنه يعد من الخضروات التي تطهر الجهاز البولي.
  • يمكن تحضير عصير البنجر من خلال تقطيع البنجر إلى قطع صغيرة.
  • كما يمكن أن يتم وضع 3 أكواب من الماء على النار، ويتم إضافة البنجر وتركهم حتى تمام الغليان.
  • يجب تصفية الخليط ومن ثم إضافة عسل النحل إليه وشربه.

أفضل 10 مشروبات للمعدة الملتهبة

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!

تم اكتشاف مانع الإعلانات !!!

لاننا نستفيد من الاعلانات في تطوير وتحسين الموقع،نتمني تعطيل مانع الاعلانات - AdBlock لمساعدتنا في الاستمرار.