أفضل 10 مشروبات لتهدئة ضربات القلب

أفضل 10 مشروبات لتهدئة ضربات القلب
شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

أفضل 10 مشروبات لتهدئة ضربات القلب تلعب دور بارز في علاج الأسباب التي تزيد من سرعة دقات القلب، هذا يعني ضبط معدل ضربات القلب بنفس المعدل الطبيعي.

نتيجة لذلك، يبقى البحث متواصل عن أفضل المشروبات الطبيعية لتهدئة معدل ضربات القلب، وذلك لتجنب أي إصابة بنوبات قلبية.

على سبيل المثال، يمكن اللجوء إلى الطرق الطبيعية الآمنة، وخاصة حينما يذهب التفكير إلى تناول مشروبات طبيعية؛ لتنظيم ضغط الدم، وبالتالي تحافظ على تنظيم ضربات القلب.

لذلك، نطرح خلال السطور القادمة قائمة تحتوي على أفضل 10 مشروبات لتهدئة ضربات القلب والتي تعتبر روشتة طبيعية تسمح بعلاج أسباب زيادة ضربات القلب.

أفضل 10 مشروبات لتهدئة ضربات القلب
أفضل 10 مشروبات لتهدئة ضربات القلب

أهم أسباب تسارع ضربات القلب

قبل التعرف على أفضل 10 مشروبات لتهدئة ضربات القلب يمكن البحث وراء الأسباب التي تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب، ونتيجة لذلك، تزداد سرعتها.

هناك عدة مؤشرات تدل على صحة القلب ومنها: أولًا، انضباط معدل الضربات بحيث يتراوح ما بين 60 حتى 80 دقة في الدقيقة، وذلك حينما يكون الفرد في وقت الراحة، بمعنى آخر حينما لا يقوم الفرد بأي مجهود.

في نفس السياق يمكن أولًا الحفاظ على هدوء الجسم وثانيًا الابتعاد عن المصادر التي تزيد سرعة ضربات القلب، على سبيل المثال تناول الكحوليات والقيام بمجهود زائد والتعرض للتوتر العصبي.

بالتأكيد، هناك أسباب تزيد من سرعة ضربات، ومن الضروري التعرف عليها لتجنبها، وأهم تلك الأسباب:

  • أولًا: وقبل كل شيء التعرض لمزيد من الخوف والقلق أو التعرض لمصادر توتر، أبرز أسباب زيادة ضربات القلب.
  • ثانيًا: الإفراط في القيام بمجهود بدني، وذلك بممارسة الأنشطة الرياضية العنيفة.
  • ثالثًا: الإفراط في تناول المشروبات الضارة، على سبيل المثال الكحول والكافيين وكذلك التدخين.
  • رابعًا: الإصابة بالأمراض المختلفة، ومنها على سبيل المثال، مشكلات الغدة الدرقية، كذلك مشكلات الجيوب الأنفية بالإضافة إلى ضغط الدم المنخفض.
  • خامسًا: تعرض السيدات للتغيرات الهرمونية، وذلك خلال فترات الحمل والرضاعة والحيض وفي سن اليأس.
  • سادسًا: تناول أنواع معينة من الأدوية أو العقاقير وخاصة إذا كانت أنواع محظورة.
  • سابعًا: تناول الوجبات الضارة والدسمة نتيجة لذلك، يتعرض الجسم لمزيد من الدهون والكربوهيدرات.

مشروبات لتهدئة ضربات القلب

10- العصائر الحمضية

عصير الحمضيات
عصير الحمضيات

العصائر الحمضية من المشروبات الضرورية لكل من يعاني من سرعة ضربات القلب، ومنها على سبيل المثال عصير الليمون وعصير البرتقال.

تناول الفرد كوب يوميًا من عصائر الحمضيات، هذا يعني حصوله على الفوائد النباتية للمشروب، بالإضافة إلى فوائد الماء كذلك.

تعتبر المشروبات الحمضية من أفضل المشروبات التي تزيد ترطيب الجسم، بعبارة أخرى تقي من الجفاف، والذي يتسبب في زيادة دقات القلب، وهذا يعني تهدئة ضربات القلب بصورة فعالة.


9- عشبة الزعرور

عشبة الزعرور
عشبة الزعرور

لكل من يعاني من ضعف عضلة القلب، فقط عليه تناول فنجان من مشروب عشبة الزعرور، حيث تساعد تلك العشبة في تحسين الدورة الدموية، وكذلك علاج ضغط الدم المرتفع.

لتحضير المشروب يتم إضافة ملعقة من عشبة الزعرور إلى كوب من الماء المغلي، بعد ذلك يتم تناولها، حيث تستخدم كمدر للبول ومضاد للأكسدة، وهذا يعني مزيد من الصحة للقلب وتهدئة طبيعية لسرعة ضربات القلب.


8- المياه

الماء
الماء

لا يمكن بأي حال من الأحوال إغفال شرب المياه بكميات وفيرة على مدار اليوم، وذلك لقدرة الماء على خفض معدلات ضربات القلب، نتيجة لدور الماء في ترطيب الجسم طبيعيًا.

في البداية، يجب العلم بأن الماء لا يحتوي على أي سعرات حرارية، لذلك فهو مشروب كافي ووافي لصحة الجسم، ولذلك يجب تناول ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميًا.

يساعد الماء على تحسين وظائف القلب ليس هذا فقط، بل يدعم صحة باقي أجهزة وأعضاء الجسم المختلفة، بالإضافة إلى ذلك فهو مهدئ فعال لضربات القلب نتيجة لتقليل جهد القلب استعدادًا لضخ الماء بخلايا الجسم.


7- مغلي الكركديه

مغلي الكركديه
مغلي الكركديه

الكركديه من المشروبات الشائعة والتي يعرفها الجميع ويعرف عنه بأنه مشروب طبيعي صحي، والجديد أن الكركديه يعمل بشكل مثالي في تهدئة ضربات القلب وكذلك الحفاظ على معدلها الطبيعي.

الكركديه من المشروبات متعددة الفوائد كما يحتوي على مادة البوليفينول، وهذا يعني أنه مشروب ملائم لحالات ارتفاع ضغط الدم، وكذلك خفض معدلات الكوليسترول الضار بالجسم، بعبارة أخرى حماية القلب من الأمراض.

يحضر المشروب أولًا بإضافة أوراق الكركديه المجففة إلى كوب من الماء المغلي، بعد ذلك يقلب جيدًا حتى يصل إلى اللون الوردي ثم يتم تناوله.

ثانيًا، يمكن تناول الكركديه بعد نقعه في كوب من الماء الفاتر وذلك بتناوله في اليوم التالي.


6- عشبة الناردين

النادرين
النادرين

عشبة الناردين من الأعشاب التي لها مفعول السحر في علاج الكثير من الأسباب المرتبطة بزيادة سرعة ضربات القلب على سبيل المثال، القلق والاكتئاب والأعراض المصاحبة لفترة الحيض.

تناول كوب من مغلي عشبة الناردين يعمل على تعزيز كفاءة الأوعية الدموية ونتيجة لذلك، تتحسن سرعة نبضات القلب وذلك لتمدد الأوعية وتسهيل عملية تدفق الدم.

يمكن تحضير مشروب الناردين في المنزل بطريقة سهلة، في البداية توضع العشبة في كوب من الماء المغلي، بعد ذلك يحلى المشروب ويتم تناوله لتهدئة ضربات القلب.

الأهم من ذلك، أن تناول مشروب الناردين يعالج حالات الصداع النصفي، كما أنه يساعد في علاج الأرق، بالإضافة لكونه محارب قوي للاكتئاب.


5- بلسم الليمون

عشبة بلسم الليمون
عشبة بلسم الليمون

بلسم الليمون من المشروبات التي تحتوي على مركب التوربين، وهذا يعني قدرة المشروب على تقليل حدة التوتر والانزعاج، لذلك يأتي ضمن قائمة أفضل 10 مشروبات لتهدئة ضربات القلب.

في البداية يمكن تناول بلسم الليمون المجفف بإضافته إلى كوب ماء مغلي وهذا بالتأكيد سيؤدي إلى تهدئة سرعة دقات القلب.

علاوة على ذلك، تناول كوب من مغلي أوراق بلسم الليمون، يساعد في تركيز الانتباه والوقاية من الزهايمر، وكذلك تخفيف حدة خفقان القلب وعلاج الصداع الناتج عن القلق والتوتر وتحسين الدورة الدموية.


4- مشروب ماء جوز الهند

ماء جوز الهند
ماء جوز الهند

ماء جوز الهند على الرغم من أنه غير شائع إلا أنه مشروب رائع لتهدئة ضربات القلب، وبالتالي ينصح من يعاني من خفقان القلب أو سرعة دقات القلب بتناول ماء جوز الهند.

من أهم فوائد ماء جوز الهند دوره في تحسين الدورة الدموية، وعلاج ضغط الدم المرتفع والوقاية من أمراض القلب، وبالتالي هو علاج عشبي فعال لسرعة ضربات القلب.


3- عشبة القرفة

القرفة
القرفة

القرفة من أفضل الأعشاب المتعارف عليها والتي تتميز بنكهتها ومذاقها الرائعة، بالإضافة إلى ذلك هي مشروب له مفعول السحر في تهدئة ضربات القلب والحد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية.

تعالج القرفة الكثير من الأمراض، على سبيل المثال، خفض معدلات الكوليسترول وخفض مستويات الدهون الثلاثية، وكذلك علاج ضغط الدم المرتفع، بمعنى آخر الحفاظ على سلامة القلب وضبط معدلات ضربات القلب.


2- شاي الماتشا

شاي الماتشا
شاي الماتشا

شاي الماتشا هو أحد أنواع الشاي الأخضر الذي يحتوي على مضادات أكسدة منها مادة البوليفينول المضادة للالتهاب، ويعتبر من المشروبات الهامة التي تساعد في تهدئة ضربات القلب.

  • أولًا: فنجان من شاي الماتشا يوميًا يمنع أمراض تصلب الشرايين.
  • ثانيًا: تقليل فرص الإصابة بالنوبات القلبية.
  • ثالثًا: تهدئة الأعصاب، بعبارة أخرى تهدئة ضربات القلب.

1- الكاكاو

مشروب الكاكاو
مشروب الكاكاو

يتصدر مشروب الكاكاو قائمة أفضل 10 مشروبات لتهدئة ضربات القلب لدوره الفعال في تحسين الحالة المزاجية، وكذلك تهدئة خفقان القلب.

يحتوي الكاكاو على العديد من المعادن والعناصر الغذائية ومنها مادة الفلافونويد، نتيجة لذلك يلعب دور هام في تهدئة ضربات القلب.

يمكن إضافة الحليب إلى مشروب الكاكاو، حيث يعطي نتائج سريعة وفعالة في علاج ارتفاع ضغط الدم، وكذلك تعزيز كفاءة الأوعية الدموية بالجسم.


أفضل 10 أطعمة لصحة القلب

‫0 تعليق

اترك تعليقاً