صحة

أفضل 10 مشروبات للتخلص من الأنفلونزا

Top 10 drinks to get rid of the flu

تكثر الإصابة بمرض الأنفلونزا خلال فصل الشتاء، وذلك نظرًا لوجود الظروف الملائمة لنمو البكتيريا والفيروسات وانتشارها بين الأفراد، حيث ان الرطوبة تعد بيئة خصبة لنمو تلك الكائنات الطفيلية واستمرارها لمدة طويلة. كما ان تقلبات الجو والرذاذ الذي ينتقل بين الأفراد نتيجة للعطس أو الكحة يزيد من نسب انتقال العدوى. لذلك ينصح الأطباء في تلك الفترة بتناول الغذاء الصحي لتقوية جهازك المناعي، الانتظام على تلقي العلاج المناسب لك بجرعات منتظمة وأيضًا تناول المشروبات الدافئة التي تساعد على التخلص من أعراض العدوى الفيروسية وتخفيف حدتها. لذلك سوف نذكر لكم أفضل 10 مشروبات للتخلص من الأنفلونزا لكي تساعدك في تلك الفترة.

أعراض الإصابة بالأنفلونزا:

تحدث بعد الأعراض التي تختلف في حدتها من شخص لآخر عند التعرض للإصابة بالأنفلونزا مثل:

  • ارتفاع درجة الحرارة.
  • رشح وسعال.
  • كما قد يتكرر العطس وبالتالي احمرار وانتفاخ الأنف نتيجة الاحتقان.
  • ألم الحلق نتيجة التهاب اللوزتين في بعض الحالات المتقدمة.
  • ألم في العين.
  • وقد يحدث كجة جافة أو ببلغم.
  • كذلك يتكرر حدوث نوبات الصداع.
  • وأيضًا تكسير وهمدان في الجسم.

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بمضاعفات الأنفلونزا:

في حالة كونك أحد الحالات التالية، ينبغي عليك استشارة الطبيب لمنع حدوث مضاعفات وتدهور الحالة الصحية لك:

  • الطفل الذي عمره أقل من عام.
  • كبار السن فوق الخامسة والستين من العمر.
  • الحامل، المرضعة وحديثي الولادة.
  • كذلك من كان يتناول الأسبرين لفترات طويلة قبل تعرضه للإصابة.
  • كما ان أصحاب السمنة يكونوا أكثر عرضة لمضاعفات العديد من الأمراض.
  • أصحاب مرض نقص المناعة الذاتية.
  • وأيضًا أصحاب الأمراض المزمنة في الجهاز التنفسي مثل: الربو واضطرابات الجهاز التنفسي.
  • وأخيرًا أصحاب الأمراض المزمنة الأخرى مثل السكر، الضغط وأمراض القلب.

مشروبات للتخلص من الأنفلونزا

ينصح الأطباء بتناول المشروبات الدافئة بكثرة في تلك الفترة لتعزيز صحة جهازك المناعي، تقليل لزوجة البلغم لتسهيل عملية طرده خارج الجسم وكذلك تسهيل عملية التنفس وتقليل الأعراض المٌصاحبة للأنفلونزا.

10- مشروب البابونج

مشروب البابونج
مشروب البابونج
  • من أفضل المشروبات التي ينصح بها الأطباء.
  • حيث يعمل على تهدئة الجسم والتقليل من الألم وعدم القدرة على الحركة.
  • كما انه يقلل من الشعور بالصداع.
  • أيضًا يساعد على التنفس بصورة أفضل ويساعد على التخلص من الكحة.
  • يقاوم الرشح والسعال.
  • سهل التحضير عن طريق نقع بعض من عشبة البابونج في ماء مغلي لبضع دقائق ثم شربه دافئًا.

9- مشروب التوت

مشروب التوت
مشروب التوت
  • يتميز التوت باحتوائه بكثرة على مضادات الأكسدة التي تحمي خلايا الجسم ضد العوامل الخارجية الضارة.
  • كما انه غني بفيتامين سي الذي يساعد على تقوية وتعزيز الجهاز المناعي ويعمل كمضاد أكسدة ايضًا.
  • يوفر للجسم فيتامين أ لصحة أنسجة الجلد وتحسين نمو العظام.
  • إضافة إلى فيتامين ه الذي يعمل أيضًا كمضاد أكسدة ويزيد من نضارة البشرة.
  • كذلك يتميز بحسن طعمه الذي يزيد من قابلية المريض لتناوله.

8- مشروب الينسون

مشروب الينسون
مشروب الينسون
  • من أهم المشروبات الدافئة التي يجب تناولها أثناء فترة الإصابة بالأنفلونزا.
  • حيث يعمل على إعادة الصوت إلى قوته مرة أخرى.
  • كما انه يهدئ من السعال ويقلل من الرشح.
  • أيضًا يساعد في علاج الكحة.
  • ويقوم بطرد البلغم من الجسم في وقت أقل.
  • يزيد من هرمونات الأنوثة الهامة لكل السيدات.
  • ويقلل من ألم الدورة الشهرية والتقلصات.
  • وأخيرًا يساعد في التخلص من تقلصات القولون.

7- مشروب القرفة

مشروب القرفة
مشروب القرفة
  • تحتوي القرفة على الكثير من الفوائد الهامة لصحة جسم الإنسان.
  • حيث تقتل البكتيريا والميكروبات التي تسبب الأمراض المختلفة.
  • كما تساعد في التخلص من الوزن الزائد.
  • ولها مفعول جيد في تقليل الشعور بالألم نتيجة الدورة الشهرية لدى السيدات.
  • كما تعمل على تحفيز التمثيل الغذائي وتسريع عملية حرق السعرات الحرارية.
  • تطهر الحلق من البلغم وتساعد على علاج الكحة الشديدة.
  • تقلل من احتقان الانف والسعال.

6- مشروب الماء الدافئ بالعسل الأبيض

مشروب الماء الدافئ بالعسل الأبيض
مشروب الماء الدافئ بالعسل الأبيض
  • ينصح جميع الأطباء بشرب كوب من الماء الدافئ المٌحلى بملعقة من العسل الأبيض النقي كل يوم على الريق في الصباح الباكر.
  • حيث تعزز الجهاز المناعي وتساعد على تقويته بصورة ملحوظة.
  • تطهر الحلق من البكتيريا المسببة للألم والاحتقان.
  • تساعد على الحفاظ على وزن صحي ومثالي.
  • تهدئ من الكحة وتقلل من العطس والرشح.

5- مشروب أوراق الجوافة

مشروب أوراق الجوافة
مشروب أوراق الجوافة
  • مشروب ابتدعه قدماء المصريين لعلاج الكحة والأنفلونزا.
  • حيث تم اكتشاف ان أوراق الجوافة غنية بفيتامين سي لتقوية المناعة.
  • كما لها مفعول ساحر في علاج الكحة حتى انه تم استخلاصها واستعمالها في الأدوية المٌصنعة من قبل شركات الأدوية.
  • أيضًا غنية بمضادات الأكسدة لتقوية الجسم ضد العوامل الخارجية الضارة.
  • يمكنك تحليتها بعسل النحل النقي لزيادة الفائدة المرجوة منها.
  • تساعدك على التنفس بصورة أفضل.
  • وغنية بالألياف الهامة لصحة الجهاز الهضمي.

4- مشروب الشاي الاخضر

مشروب الشاي الاخضر
مشروب الشاي الاخضر
  • أحد أهم المشروبات الشائعة التناول عند الرغبة في الفقدان الصحي للوزن.
  • حيث يعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي.
  • كما انه غني بمضادات الأكسدة التي تزيد من نضارة البشرة.
  • وتقوي خلايا وأنسجة الجسم وكافة أجهزته.
  • يعمل على مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • ويقلل من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني.
  • كما ان له فائدة في تقليل فرص الإصابة بالعديد من أنواع السرطان.
  • وأيضًا يقلل من تراكم الكوليسترول في الشرايين والأوردة.

3- مشروب الليمون الدافئ

مشروب الليمون الدافئ
مشروب الليمون الدافئ
  • يحتوي على فيتامين سي المعروف بفائدته في علاج الأنفلونزا وتقوية المناعة.
  • يقلل من الاحتقان والرشح.
  • كما يساعد على تقليل العطس وسيلان الأنف.
  • يخفف بفاعلية من ألم الحلق.
  • لذلك يساعد المريض على النوم الهادئ دون التعرض لنوبات الأرق.
  • ينظف الجسم من الملوثات التي يتعرض لها بصورة يومية.
  • ويزيد من نضارة البشرة ويجعلها حيوية ونقية.

2- عصير البرتقال

عصير البرتقال
عصير البرتقال
  • من أفضل 10 مشروبات للتخلص من الأنفلونزا الغنية بفيتامين سي.
  • كما يحسن من ملمس ونضارة البشرة.
  • يقوي الجهاز المناعي لمكافحة مختلف الأمراض.
  • وأيضًا يساعد على تحسين لمعان الشعر.
  • ويمنح أنسجة الجسم ترطيبًا جيد.
  • ينظف الجسم ويساهم في تقليل حدوث الالتهابات.
  • كما يحمي الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية.
  • ويقلل من خطر الإصابة بالسرطان.
  • وأخيرًا فإن عصير البرتقال غني بمضادات الأكسدة للحفاظ على الصحة العامة للإنسان.

1- مشروب الزنجبيل

مشروب الزنجبيل
مشروب الزنجبيل
  • له مفعول قوي في خفض منسوب السكر في الدم فهو من أفضل 10 مشروبات للتخلص من الأنفلونزا.
  • كما يكافح الإصابة بالعديد من أنواع السرطان.
  • يقلل من احتقان الأنف بصورة ملحوظة.
  • كما يساعد في التخلص من ألم الحلق نتيجة انه يعمل على قتل البكتيريا المٌسببة له.
  • يقوي المناعة بشدة.
  • ويزيد من وصول الدورة الدموية لمختلف أنسجة الجسم مما يزيد من نضارة البشرة وتوريدها.
  • يتم استعماله في حالات خفض الوزن لكونه يزيد من معدل التمثيل الغذائي.
  • يخلص المريض من الكحة والبلغم في وقت قليل وبصورة فعالة.

أفضل 10 علاجات لحساسية الصدر بالأعشاب

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock