جمال

أفضل 10 نصائح لمقاومة التجاعيد

كلنا كفتيات نصاب بالفزع والقلق من التعرض للإصابة بتجاعيد الوجه ويظهر على بشرتنا علامات الشيخوخة لأن كل امرأة تحب تحافظ على جمال ونضارة بشرتها عشان كده هوضح لك أفضل 10 نصائح لمقاومة التجاعيد.

حلم كل فتاة إنها تقاوم تجاعيد البشرة وتنفق أموال كثيرة على مستحضرات التجميل عشان نتخلص من التجاعيد.

لكن ممكن تتجنبي المستحضرات والكريمات اللي معظمها يحتوي على مواد كيميائية باتباع بعض النصائح لمقاومة التجاعيد بطرق طبيعية.

يمكن لكل فتاة الاهتمام ببشرتها لمنع تراكم عليها الشوائب و للتمتع ببشرة نقية صحية من خلال عدة أمور بسيطة:

  • الحرص دائمًا على غسل الوجه مرتين في اليوم على الأقل مع استخدام منظف للبشرة لايحتوي على كحول ذو جودة عالية حتى لايضر بالبشرة.
  • في حالة تعرضك للتعرق، من الضروري غسل الوجه جيدًا.
  • لاتنسي عزيزتي الفتاة ترطيب بشرتك مرتين يوميًا.
  •  احرصي دائمًا على ترطيب بشرتك بشكل مستمر ويمكنك ذلك بكل سهولة من خلال تناول حوالي ثمانية أكواب من المياه بشكل يومي.

العوامل التي تساعد على ظهور التجاعيد:

يوجد الكثير من الأسباب التي تتسبب في ظهور التجاعيد على الوجه وحول العينين فمن هذه الأسباب مايلي:

  • الأشخاص ذو البشرة البيضاء هم أكثر عرضة لزيادة التجاعيد لديهم مقارنًة بغيرهم من الأشخاص.
  • التدخين من أهم العوامل التي تؤدي إلى سرعة ظهور علامات الشيخوخة.
  • تلعب العوامل الوراثية لدى الآباء دور كبير في ظهور التجاعيد مبكرًا لدى أبنائهم وذلك في حالة إصابة الآباء بالتجاعيد.
  • التعرض لأشعة الشمس بشكل دائم يزيد من ظهور التجاعيد.

أفضل 10 نصائح لمقاومة التجاعيد:

10- استخدمي واقي الشمس

استخدمي واقي الشمس

لما تتعرضي للشمس بشكل مباشر دا له تأثير ضار على البشرة فمن الأفضل تستخدمي واقي للشمس باستمرار.

يحتوي واقي الشمس على عامل وقاية من الشمس وكمان مفيد جدًا لترطيب بشرتك.

يجب ارتداء نظارة شمسية عند خروجك من المنزل للحماية من أشعة الشمس فوق البنفسجية لأنها تؤثر على الجلد وتزيد من ظهور التجاعيد.


9- عدم المبالغة بتعبيرات الوجه

عدم المبالغة بتعبيرات الوجه

عزيزتي الفتاة لا داعي للمبالغة بتعبيرات وجهك مثل العبوس بشده؛ عشان ده من غير ماتنتبه يسبب ظهور خطوط على جبهتك ويؤثر على البشرة بشكل سلبي.


8- عدم إرهاق العين

عدم إرهاق العين

هل تعلمين أن إجهاد العين يتسبب في ظهور علامات التجاعيد حول العين لذلك يجب ألا ترهق عينيك بتدقيق النظر. ومن الضروري متابعة الطبيب لفحص العين بشكل دوري، يفضل لبس نظارة طبية في حالة ضعف النظر.


7- تناول غذاء صحي

تناول غذاء صحي

احرصي على تناول غذاء صحي غني بالخضروات والفيتامينات والفواكه التي تمنح بشرتك النضارة وتقاوم التجاعيد.

تجنبي تناول الكثير من الحلويات والأطعمة الغنية بالسكر لأنها تساهم بشكل كبير في ظهور التجاعيد.

يفضل تناول الأسماك ثلاث مرات في الأسبوع فهي غنية بالبروتينات و تحتوي على الأوميجا 3 التي تعد من العناصر الضرورية للحفاظ على البشرة وشبابها ويقلل من ظهور التجاعيد.


6- عمل مساج للوجه والرقبة

عمل مساج للوجه والرقبة

عمل مساج للوجه بشكل منتظم يعد من أفضل 10 نصائح لمقاومة التجاعيد ولكن يجب عمل مساج بطريقة صحيحة كما يلي:

في البداية قم بعمل مساج بداية من الرقبة حتى فروة الرأس، حيث أن حركة التدليك من أسفل لأعلى تعمل على تنشيط الدورة الدموية وتقلل من ظهور التجاعيد. 

تمارين الرقبة من التمارين المفيدة التي لها تأثير قوي وفعال لشد الرقبة وتقليل ظهور التجاعيد بتلك المنطقة.


5- ترطيب البشرة بالعصائر الطبيعية

ترطيب البشرة بالعصائر الطبيعية

بكل سهولة تستطيعي تغذية بشرتك وعلاج مشكلة تجاعيد البشرة من خلال تناول عصائر صحية طبيعية تمنح بشرتك لمعان وحيوية.

يعتبر عصير الجزر والبرتقال والكرفس من العصائر التي لها تأثير قوي وفعال لمنع ظهور التجاعيد وحب الشباب والندبات و تضمن لك بشرة نقية خالية من العيوب.  


4- تقشير البشرة

تقشير البشرة

يمكنك علاج تجاعيد البشرة من خلال إزالة الجلد الميت لبشرتك وذلك باستخدام مقشر طبيعي للحصول على بشرة ناعمة وأكثر حيوية.

لاتحتاري أو تبحثي عن مقشر طبيعي، يمكنك استخدام عصير الليمون لتنظيف بشرتك وإزالة جميع الأوساخ والشوائب المتراكمة عليها ويعتبر الليمون أفضل مقشر طبيعي للبشرة للتخلص من التجاعيد.

يمكنك استخدامه كما يلي:

  • مسح بشرتك بقطنة مبللة بعصير الليمون وتركه لمدة ربع ساعة على بشرتك، ثم اشغسل وجهك جيدًا بالماء.
  • للحصول على نتيجة مثالية يفضل تكرار تلك العملية مرتين باليوم.

3-  النوم بشكل صحي

النوم بشكل صحي

نعم النوم بشكل صحي من أهم العوامل المقاومة للتجاعيد بطريقة طبيعية ودا أكدته دراسات وأبحاث بريطانية.

احرصي دايمًا أن تنالي قسط كافي من الراحة والاسترخاء ويفضل النوم حوالي 8 ساعات يوميًا ستلاحظين وجهك أكثر إشراقًا وجمالًا.

النوم لفترات قليلة والتوتر والقلق يؤدي إفراز بعض الهرمونات التي تضر بالجلد ويبدو على وجهك علامات الشيخوخة.

أظهرت بعض الدراسات أن النوم على جانبك ينتج عنه ظهور التجاعيد ولكن يفضل النوم على الظهر لعلاج تلك المشكلة.


2- ترطيب الوجه بالزيوت الطبيعية

ترطيب الوجه بالزيوت الطبيعية

طبعًا كلنا عارفين إن جفاف البشرة بيزيد مشكلة التجاعيد، فمن الضروري إنك تحافظي على بشرتك رطبة دايمًا باستعمال زيوت طبيعية خالية من أي مواد كيميائية.

أنصحك باستخدام زيت جوز الهند وزيت الزيتون وهتشوفى نتيجة مثالية وبشرة نضرة حيوية خالية من أي تجاعيد.

تحتوي الزيوت الطبيعية على مجموعة من المواد الغنية بالفيتامينات التي تغذي البشرة وأحماض تقاوم التجاعيد وتؤخر تكوينها.

للحصول على أفضل نتيجة، ضع قطرات من زيت جوز الهند أو زيت الزيتون على وجهك مع التدليك بحركات دائرية كل يوم مساءً.


1- التوجه إلى الطبيب المختص

التوجه إلى الطبيب المختص

يمكنك اللجوء للطرق الطبية للتخلص من التجاعيد على الجلد بشكل نهائي وذلك من خلال:

  • حقن بوتكس يستخدمها النساء التي يرغبن ببشرة خالية من التجاعيد وتبدو أكثر شبابًا، فهي تعمل على استرخاء العضلات نتيجة تعبيرات الوجه القاسية مما ينتج عنها ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد مبكرًا.
  • التقشير الكيميائي له تأثير قوي في تحسين مظهر البشرة وعلاج  الخطوط حول العين والفم كما أنه يزيل آثار الندبات والحبوب الموجودة بالبشرة.

يمكن تطبيق التقشير الكيميائي على الوجه والرقبة، فهو يزيل خلايا الجلد الميتة حتى تبدو البشرة ناعمة خالية من التجاعيد.

استعدادًا لعملية التقشير الكيميائي يجب تنظيف البشرة جيدًا لإزالة الأوساخ المتراكمة عليها وتجفيفها تمامًا، ثم تبدأ عملية التقشير بوضع محاليل كيميائية تحتوي على مجموعة من الأحماض تزيل طبقة الجلد الخارجية. 

يفضل عدم التعرض للشمس نهائيًا بعد الانتهاء من عملية التقشير بسبب حساسية الجلد.

يجب تكرار عملية التقشير حوالي 4 مرات بالشهر للحصول على نتيجة مثالية وذلك مع أفضل 10 نصائح لمقاومة التجاعيد.

أفضل 10 أنواع غسول الفم

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock