أفضل 10 اكلات تساعد على التئام جروح العمليات

أفضل 10 اكلات تساعد على التئام جروح العمليات
شارك هذه المقالة مع أصدقائك!

الجميع معرض للإصابة بالجروح وخدوش البشرة، وذلك من خلال تعاملات الحياة اليومية والتعرض لحوادث تختلف في درجة خطورتها وشدتها وأيضًا الخضوع لعملية جراحية. ولكن مع ذلك فإن عملية التئام الجروح تحدث بنسبة كبيرة بشكل طبيعي وبمنتهى الدقة وذلك من خلال المرور بأربعة مراحل: الإرقاء، مرحلة الالتهاب ومن ثم مرحلة الانتشار وأخيرًا مرحلة إعادة البناء. تستهلك تلك المراحل وقت يختلف حسب طبيعة الجسم ولكن يمكنك القيام ببعض الأمور مثل تناول بعض المأكولات والمشروبات التي تحسن من أداء الجسم وخاصةً الجهاز المناعي لعملية الالتئام. لذلك سوف نذكر لكم أفضل 10 اكلات تساعد على التئام جروح العمليات يمكنها ان تساعدك في تلك المرحلة.

أفضل 10 اكلات تساعد على التئام جروح العمليات
أفضل 10 اكلات تساعد على التئام جروح العمليات

عوامل يتوقف عليها التئام جروح العمليات:

يوجد العديد من العوامل التي تجعل مدة وكيفية التئام الجرح تختلف من شخص إلى شخص آخر، على سبيل المثال:

  • عمر المريض: حيث كلما كان العمر أصغر أصبح التئام الجرح أسهل.
  • كما ان التدخين يؤثر سلبًا على التئام الجرح.
  • كذلك السمنة المفرطة تصعب من التئام الجروح.
  • بعض الأمراض المزمنة مثل مرض الضغط والسكر يصعبان من التئام جروح العمليات.
  • أيضًا الأدوية المضادة للالتهابات تؤخر من التئام الجروح.
  • عدم تناول غذاء صحي ومتوازن يوفر للجهاز المناعي العناصر الغذائية اللازمة له.
  • وجود تورم في منطقة الجرح.
  • كذلك كثرة الضغط على المنطقة المجروحة يصعب من الالتئام.
  • وأخيرًا نوع الجرح يٌعد من أهم عوامل التئام جروح العمليات.

اكلات تساعد على التئام جروح العمليات

ينصح الأطباء بتناول بعض المأكولات والمشروبات الطبيعية التي توفر للجسم احتياجاته من العناصر الغذائية والمعادن اللازمة لتعزيز وتقوية الجهاز المناعي وتحسين قدرته، وكذلك لكي تساعد على التئام جروح العمليات بصورة أسرع وأفضل.

10- المكسرات

المكسرات
المكسرات
  • تتميز المكسرات بغناها ببعض مضادات الأكسدة والأملاح التي تساعد على منح الجلد المرونة والنعومة والحفاظ عليه من العوامل الخارجية السلبية.
  • حيث ان اللوز غني بأوميجا 3 التي تعد أهم أنواع الدهون الغير مشبعة وكذلك فيتامين E الذي يقوي من أنسجة الجلد ويساعد على سرعة عملية الالتئام.
  • كما ان تناول المكسرات كل يوم يساعد على الحماية من خطر السرطان.
  • ويزيد من نضارة البشرة ونعومتها بصورة كبيرة للغاية.
  • أيضًا تعزز من صحة الدماغ.
  • وكذلك تحسين صحة القلب والأوعية الدموية.
  • كما انها تعمل على تقوية العظام والمفاصل.
  • أيضًا غنية بفيتامين ب بمختلف أنواعه يقوي الجهاز العصبي ويحسن من الحركة.

9- الحليب ومنتجات الألبان

الحليب ومنتجات الألبان
الحليب ومنتجات الألبان
  • غنية بالكالسيوم وفيتامين د لتقوية العظام وتحسين التئام الكسور والجروح بها.
  • كما توفر البروتين اللازم لنمو أنسجة الجلد والعضلات.
  • لذلك فإنها من أهم وأفضل اكلات تساعد على التئام جروح العمليات.
  • تعمل على تعزيز صحة القلب.
  • كذلك تقوي الأسنان والأظافر.
  • غنية بالفوسفور والبوتاسيوم المهمين لصحة الأعصاب والحركة.
  • تساعد على النوم بصورة أفضل.
  • لذلك تساهم في تحسين الحالة المزاجية.
  • أيضًا تناول الحليب كل يوم يحسن من نضارة البشرة وقوة الشعر ولمعانه.

8- البيض

البيض
البيض
  • من أهم مصادر البروتين الحيواني.
  • وذلك لبناء أنسجة العضلات إعادة التئام أنسجة الجلد مرة أخرى.
  • كما يوفر نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د لإعادة نمو العظام والأسنان.
  • يعزز من قدرة الجسم على تكسير الدهون والاستفادة بها.
  • لذلك من المهم تناوله للحوامل، المرضى ومن يقوم بحمية غذائية.
  • يعمل على تحسين صحة الدماغ.
  • ويحافظ على صحة الجنين ويوفر له العناصر الغذائية الهامة.
  • كما يمنع الإصابة بمرض فقر الدم.
  • ويقوم بتزويد الجسم بالعناصر الدهنية والفيتامينات الهامة لصحته.
  • يقوي العين ويحسن من القدرة على الإبصار.

7- العسل الأبيض

العسل الابيض
العسل الابيض
  • من أهم الاكلات التي تساعد على التئام جروح العمليات.
  • حيث انه غني بالأملاح المعدنية التي تدخل في كافة العمليات الحيوية في الجسم.
  • كما انه مليء بمضادات الأكسدة التي تعزز من صحة الجسم وتقوي الجهاز المناعي.
  • يمنع الإسهال والإمساك.
  • كما يمنع الإصابة بقرحة المعدة.
  • يزيد من مرونة الجلد وقدرته على التمدد والالتئام.
  • أيضًا يجعل البشرة أكثر إشراقة ونضارة.
  • ويزيد من نعومة الشعر ولمعانه.
  • يساعد في خفض ضغط الدم.
  • ويعد العسل الأبيض النقي من أفضل مضادات الالتهابات الطبيعية.
  • وأيضًا من أفضل مقويات المناعة وفيه شفاء لكل الأمراض.

6- البرتقال

البرتقال
البرتقال
  • غني بفيتامين ج وهو من أقوى مضادات الأكسدة.
  • التي تحمي خلايا وأنسجة الجسم من العوامل الخارجية.
  • كما يعزز من إنتاج الكولاجين لترميم الجلد المجروح والملتهب.
  • أيضًا يقوم بقتل البكتيريا المسببة للأمراض والأوبئة والتي تتسبب في حدوث الالتهاب.
  • ويزيد من نضارة البشرة وجعلها تبدو صحية أكثر.
  • ينظم ضربات القلب ويقوي الأوعية الدموية.
  • كما يعمل على خفض الكوليسترول الضار في الدم.
  • غني بالبوتاسيوم من أجل خفض ضغط الدم.
  • كذلك يقوم بمنع تكوين حصوات الكلى والحالب.
  • وكذلك يقي من الإمساك.

5- اللحوم الخالية من الدهون

 اللحوم الخالية من الدهون
اللحوم الخالية من الدهون
  • أهم مصدر للبروتين الحيواني.
  • الذي يدخل في بناء أنسجة وخلايا الجلد.
  • لذلك يقوم بتحسين معدل التئام جروح العمليات.
  • كما انه المكون الأساسي للعضلات.
  • لذلك يساعد على الحركة والتئام جرح العضلات بصورة أفضل من ذي قبل.
  • غني بفيتامين ب المكون الهام لكرات الدم الحمراء ومنع مرض فقر الدم.
  • وكذلك تكوين الحمض النووي.
  • ولها دور هام في تقوية بصيلات الشعر وزيادة الدورة الدموية في البشرة لتحسين مظهرها.
  • كما يحسن من نمو الأظافر.
  • وينظم الهضم ويحسن من الدورة الدموية في كافة أنحاء الجسم.
  • تعالج الاكتئاب والقلق وتحسن من الحالة النفسية للمريض.
  • كما توفر الحديد لتكوين الهيموجلوبين والزنك لتنقية الدم وتقوية المناعة.
  • وأخيرًا فإنها تقوي من القدرة الجنسية لدى الرجال.

4- الليمون

الليمون
الليمون
  • مضاد أكسدة طبيعي لحماية الجلد.
  • يقوم بتطهير الجسم وقتل البكتيريا والميكروبات.
  • يجعل البشرة أكثر نضارة وحيوية ولمعان طبيعي.
  • يٌساعد على امتصاص الحديد من الدم لمنع مرض فقر الدم.
  • ويعمل على خفض ضغط الدم.
  • كما ان فيتامين ب يعمل على تقوية الأعصاب وتحفيز إنتاج كرات الدم الحمراء.
  • يتم منحه بصورة يومية لمن خضع لعملية جراحية لمفعوله الساحر في التئام جروح العمليات.
  • مثل من تعرضت لعملية الولادة القيصرية.

3- السمك

الأسماك 
الأسماك 
  • من أهم مصادر أوميجا 3 التي تقوم بترميم أنسجة الجلد ومنحها المرونة من جديد.
  • لكونها من الدهون الغير مشبعة الغنية بمضادات الأكسدة وفيتامين e.
  • كما انه مصدر هام للبروتين سهل الهضم لتعزيز التئام جروح الجلد والعضلات.
  • يساعد على تقوية الذاكرة.
  • ومنح الجسم الفوسفور والبوتاسيوم لتعزيز الجهاز المناعي.
  • كما انه غني باليود لتقوية هرمون الغدة الدرقية.

2- الكيوي

الكيوي
الكيوي
  • مصدر لمضادات الأكسدة والفيتامينات المختلفة.
  • كما يوفر قدر جيد من الألياف لتعزيز التئام جروح العمليات.
  • يساعد في الحفاظ على الوزن وتعزيز التمثيل الغذائي.
  • يقي الجسم من مشاكل الهضم.
  • ويحافظ على مستوى مثالي لضغط الدم.
  • كما يعمل على تحسين الخصوبة وتحسين القدرة الجنسية.
  • ويمنع ارتفاع السكر في الدم.

1- البطاطا الحلوة

البطاطا الحلوة
البطاطا الحلوة
  • غنية بالكربوهيدرات التي هي مصدر هام للطاقة والحيوية.
  • تعمل على تقوية المناعة.
  • وكذلك تقوية الجهاز الهضمي.
  • أيضًا تعالج مرض فقر الدم.
  • وتحسن من صحة العين والقدرة على الإبصار.
  • تحمي الجسم من خطر الإصابة بمرض السرطان.
  • وتمنح الجسم البروتين والألياف لإعادة بناء الجلد وتساعد على التئام جروح العمليات.
  • كما تمنع الإصابة بالسكتة القلبية.

أفضل 10 اكلات لعلاج نقص الكالسيوم

‫0 تعليق

اترك تعليقاً