أفضل 10 أنواع الفواكه المسموح بها لمرضى ارتجاع المرئ
4 ديسمبر 2023
admin
الارتجاع المعدي المريئي هو ما يشار إليه بمرض ارتجاع المريء، ويطلق عليه كذلك حرقة المعدة، وعندما يحدث يرتد حمض المعدة إلى المريء، وبالتالي يؤدى إلى ألم شديد وحرقة في الحلق والصدر، لذلك هناك بعض الأطعمة التي يمنع تناولها لمرضى ارتجاع المريء وأطعمة أخرى مسموح بها، فإليك في هذا المقال أفضل 10 أنواع الفواكه المسموح بها لمرضى ارتجاع المرئ. الفواكه-المسموح-بها-مرضى-ارتجاع-المرئ
التفاح غني بالألياف التي قد تلعب دورًا في تقليل الأعراض المصاحبة لهذا المرض.
تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في التفاح، مثل الفلافونويد من نمو هيليكوباكتر بيلوري (H. pylori)، وهي أحد أنواع البكتيريا التي تعد سببًا رئيسيًا في الإصابة بالتهاب المعدة.
أيضًا، وفقًا لأحد الأبحاث العلمية، يعتبر عصير التفاح أحد المشروبات التي أثبتت فعاليتها لعلاج ارتجاع المريء.
يساعد التفاح على تحسين عملية الهضم، كما أنه يجعل الأمعاء تتحرك بسهولة أكثر، حيث يحتوي على مادة السوربيتول (Sorbitol)، سكر الفركتوز (Fructose)، والألياف الغذائية التي تساعد على ذلك.
أظهرت الكثير من الأبحاث والدراسات المتطورة أن فاكهة الجوافة الحل الأمثل لعلاج مشكلة ارتجاع المريء، حيث تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي.
هذا الفيتامين له دور هام في تقليل الأعراض المصاحبة لارتجاع المريء، مثل الحرقان الشديد وصعوبة التنفس وألم شديد في المعدة.
هذا بالإضافة إلى محتواها من الألياف، فنسبة الألياف بها عالية جدًا، مما يساعد على استرخاء المعدة والحد من الألم، لذلك ينصح الأطباء مرضى ارتجاع المريء بتناولها.
يحتوي شمام كوز العسل على العديد من المعادن، مثل الفوسفور والبوتاسيوم والكالسيوم، بالإضافة إلى الفيتامينات الضرورية لصحة الجسم، مثل فيتامين ب، أ، ك، وفيتامين ج، مما يسمح بجعل الجهاز الهضمي أكثر صحة.
يعزز شمام كوز العسل من نمو الخلايا، كما يساعد على تجديدها وإعادة بنائها.
فقد ثبت أن العسل يقوم بدور مؤثر في معالجة الخلايا التالفة، مما يقي الإنسان من خطر الإصابة بمرض السرطان في المريء.
يحمي المعدة والمريء من التقرحات، والتي يمكن أن تتطور فتسبب نزيف المعدة.
يوجد في العسل مواد كيميائية نباتية مثل مادة البوليفينول التي تقلل النزيف وتحمي المعدة من التقرح وتبني الخلايا السليمة.
تقضي هذه الفاكهة على البكتيريا والفطريات الموجودة في القولون، مما يساعد على معالجة الانتفاخ والأعراض المصاحبة للقولون العصبي التي تؤدي إلى الإصابة بارتجاع المريء.
بما أن الشمام من الفاكهة التي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية فهو يساعد على تحسين عملية الأيض.
كما أنه يساعد على طرد الفضلات من الجسم، وبالتالي يقي من الإصابة بالإمساك.
من مميزات الشمام انه يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، وذلك نظرًا لوجود الكثير من الماء به.
لا تقتصر فوائد الشمام على ذلك فقط، بل له فوائد أخرى كثيرة منها:
يحتوي الشمام على مدتي اللوتين والزياكسانثين وهما أحد مضادات الاكسدة التي تكسب النباتات لونها، كما أنها تساعد على حماية العين من الضمور البقعى المسبب للعمى.
كما يوجد فى الشمام فيتامين ج والكولين والبوتاسيوم والألياف التي تساعد على صحة القلب.
يحتوي كذلك على الكالسيوم الذي يعمل على تقليل ضغط الدم.
يساعد الرمان على تسهيل عملية هضم الطعام، وبالتالي يمنع المشاكل الصحية الناتجة عن ذلك.
عند خلط الرمان مع العسل يتكون لديك خليط مفيد جدًا للجسم، حيث يعمل كمرطب طبيعي للخلق والفم، مما يساعد على تقليل السعال المتعلق بنسبة حمض المعدة داخل الحلق.
يستخدم الرمان في معالجة الالتهابات التي تصيب المريء والبلعوم والفم.
يحتوي الرمان على العديد من مضادات الأكسدة المعالجة للالتهابات، والتي أثبتت فعاليتها في معالجة الالتهاب المتعلق بارتداد حمض المعدة إلى الحلق والمريء.
يساعد على تجنب الحموضة المعوية التي تضر بشكل كبير المعدة، ويطلق العلماء عليها اسم حرقة الفؤاد.
كما يعمل الرمان على ترطيب المعدة وتهدئة الحرقان الموجود بها لذا يعد من أفضل 10 أنواع الفواكه المسموح بها لمرضى ارتجاع المرئ.
