صحة

أفضل 10 مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية

ننشر أفضل 10 مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية والتي برهنت على تأثيرها على الهرمونات التي تندلع وتنطلق من الغدة إلى شتى أجزاء الجسد عبر مجرى الدم، وذلك لأن النشاط المفرط قد يؤثر على مستوى حرق الشحوم بالجسم، وكذلك على طبيعة استهلاك الخلايا للطاقة المستمدة من المأكولات.

أفضل 10 مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية
أفضل 10 مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية

اسباب ضعف نشاط الغدة الدرقية

الضعف في نشاط الغدة يشير إلى عدم توفر هرمونات كافية للجسم، مما يؤثر على الأيض ويجعله بطيئًا، ومن الأسباب الشائعة المؤدية لهذا الضعف ما يلي:

  • هاشيموتو: اضطراب مناعي يشير إلى حدوث التهاب بالغدة، ناتج عن عدوى من فيروس ما، أو أن الجسم يولد ذاتيًا أجسام تعادي وتهاجم الغدة.
  • تدني عنصر اليود في المأكولات: اليود يؤثر مباشرًة على الغدة، ووجود افتقار في معدله، يقلل من قدرة الغدة على إفراز الهرمونات.
  • المعالجة الإشعاعية: هذا الأسلوب الذي عادًة ما يتبعه مرضى السرطان، يتسبب في هلاك خلايا الغدة، وبالتالي التأثير على قدرتها في إفراز الهرمونات.

مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية

الأعشاب وكذلك العصائر الطبيعية لها دور أساسي وفعال في معالجة الفرط والازدياد في نشاط الغدة، وفي التالي نستعرض المجموعة الأمثل المؤكد مدى فعاليتها في المعالجة طبيعيًا:

10- مشروب بذور الكتان

مشروب بذور الكتان
مشروب بذور الكتان

مليء بالأحماض الدهنية الرئيسية التي تعين الغدة على العمل وصنع الهرمونات بصورة منهجية في النطاق الطبيعي، وكذلك مليء بالأوميجا 3:

  • تجهيز المشروب: يصب لتر من الماء داخل إناء للغليان.
    • ثم ينقع قدر 3 معالق من البذور في مغلي الماء طوال فترة المساء، لكي يتشكل سائل هلامي ثقيل.
  • استهلاك المشروب: يستهلك نسبة 150 مل منه كل صباح على الريق.
    • ثم جرعات متماثلة قبل الغذاء والعشاء، وذلك لفترة 10 أيام.

9- حليب الصويا

حليب الصويا
حليب الصويا

يهدأ الالتهاب بالغدة، وكذلك يعين الخلايا على امتصاص وتذويب عنصر اليود، مما يخفض النشاط وينظم قدر الهرمونات المنطلقة من الغدة:

  • تجهيز حليب الصويا: ينقع قدر نصف كأس من فول الصويا داخل كمية ماء تناظر 2 كوب أو أكثر طوال فترة المساء.
  • يصفى قدر الفول من الماء ويغسل، ثم يقشر الجلد من كل حبات الفول.
    • ثم توضع الحبات داخل إناء الخلاط مع كمية ماء تناظر 4 كوب.
  • تمزج الحبات إلى أن يصبح مزيج المشروب سائل وسلس القوام.
    • ثم ينقى من الحبات والقطع الضئيلة عبر قماش، ثم يوضع الحليب المنقى في الثلاجة.

8- عصير كرفس

مشروب الكرفس
عصير كرفس

جراء احتواء الكرفس على الأجسام المضادة التي تخفض نشاط الغدة، فإنه أحد أفضل 10 مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية:

  • يحد العصير من مشكلات الالتهاب بالغدة، ويخفض من تفشيها في خلايا الغدة، كما يسحب السموم من خلايا الجسم.
  • كذلك يقي الجهاز المناعي ويدعمه على الاستدامة في معاداة الالتهابات والفيروسات، وشتى الأجسام الضارة التي تهاجم الخلايا.
  • تجهيز العصير: ينقع الكرفس في طبق به قليل من الخل وقدر أعلى من الماء.
    • ثم يشطف من الملوثات بالماء.
  • ثم يوضع في الإناء الخاص بالخلاط، ويوضع عليه قدر كوب ماء.
    • ويخلط إلى أن يصبح الماء مختلف اللون، والكرفس متبقي منه أجزاء ضئيلة جدًا.
  • ثم ينقى عبر المصفاة من الأجزاء الضئيلة، لكي يصبح عصيرًا خالي من قطع الكرفس.
    • ثم يستهلك صباح كل يوم قبل الفطور أو مع الفطور.

7- عصير ليمون

عصير ليمون
عصير ليمون

جراء احتواء الليمون على فيتامين ج وأيضًا على أجسام معادية للاكسدة، فإنه يضعف نشاط الغدة، وينظم إنطلاق الهرمونات منها:

  • متعارف عن الليمون كذلك أنه يقوي جهاز المناعة.
    • ويصفي البشرة من الرؤوس السوداء والحبوب والنمش وغيرها من المشكلات الجلدية.
  • تجهيز العصير: تعصر حبة ليمون داخل كأس به مقدار كافي من الماء البارد أو الساخن اتساقًا مع الرغبة، ثم يقلب بعد إضافة عسل أبيض أو سكر.
  • يفضل استهلاك الليمون كذلك مع الوجبات.
    • عبر عصر حبة على السلطة أو السمك أو الحساء وغيره.

6- عصير توت بري

عصير توت بري
عصير توت بري

باعتبار أن التوت يتضمن قدر بسيط من اليود، فإنه بدوره يضعف مدى نشاط الغدة، ويجعلها تفرز القدر الكافي من الهرمونات بما يتلائم مع الجسم:

  • أيضًا جراء هذا السبب، فإن التوت يقي الغدة وخلاياها من الالتهابات.
    • ويحفز نشاط وعمل جهاز المناعة في معاداة الفيروسات والجراثيم وغيرها.
  • تجهيز العصير: يوضع قدر كأس من الثلج في إناء الخلاط.
    • ويوضع عليه قدر 2 كوب فقط من التوت.
  • كما يضاف قدر سكر يعادل 2 ملعقة، ونفس القدر من شربات الفراولة.
    • وتمزج شتى المكونات المذكورة على سرعة متوسطة إلى تشكل قوام سلس، ثم يستهلك.

5- مشروب القسط الهندي

مشروب القسط الهندي
مشروب القسط الهندي

اعتبارًا لأن القسط الهندي يتركب من مكونات نافعة بقدر طائل، فإنه يعاون الغدة على تقليل مدى نشاطها ومدى صناعتها للهرمونات:

مقالات ذات صلة
  • متعارف عن القسط الهندي كذلك معالجته للأمراض التي تؤثر وتضرب المفاصل، أو الكلى، أو الكبد، وكذلك مشكلة ازدياد معدل الضغط.
  • تجهيز المشروب: ببساطة يتم وضع في حدود ما يناظر ملعقة شاي في كأس الماء.
    • ويستهلك كأس مع كل وجبة.

4- الشاي

الشاي
الشاي

حقيقة أن الشاي يتركب من قدر ضئيل من اليود، تجعله من أفضل 10 مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية وتعاون الغدة على ضبط معدل إنتاج وصناعة الهرمونات:

  • تجهيز الشاي: ببساطة يتم وضع قدر نصف ملعقة من الشاي في كأس به المقدار المتماشي مع الرغبة من السكر، ثم يصب الماء المغلي بالكأس وتقلب المقادير.
  • أيضًا يمكن وضع المقدار الموضح من الشاي إلى داخل الإناء مع الماء العادي.
    • من أجل غلي كلاهما على النار، ثم يصب المزيج في كأس ويضاف السكر.
  • يمكن عصر قطرات من نصف حبة من الليمون إلى الشاي، للاستفادة من منافع الليمون.

3- القهوة

القهوة
القهوة

تتركب القهوة من قدر هائل وكثير من الأحماض التي تؤثر على مدى نشاط الغدة، وتعمل على انتقاصه:

  • يجدر الحذر من الإفراط في استهلاك المشروب، حيث تتداخل الأحماض المتوفرة به مع مركبات العقاقير المخصصة لمعالجة الغدة.
  • تجهيز القهوة: يوضع قدر ملعقة مليئة بالقهوة إلى إناء.
    • ثم يصب معيار فنجان إلى الإناء عليها بالتدريج مع التقليب بين كل مرة، ثم ترفع على حرارة خفيفة.
  • أو يمكن وضع المقدار المنشود من السكر قبل الرفع.
    • في حالة عدم استحباب استهلاكها سادة، ثم يتم الانتظار إلى أن تبدأ في الغليان.
  • يصب القليل منها في فنجان، ثم ترفع مرًة أخرى إلى الحرارة الخفيفة.
    • ثم يصب المتبقي إلى الفنجان، ويتم استهلاكها ساخنة.

2- الحليب

الحليب الدافيء
الحليب الدافيء

شتى مشتقات الحليب وهو كذلك في حالته الطبيعية، له أثر في الحد من فرص وجود التهاب في خلايا الغدة، ويقي جدار المعدة بفضل هرمونات الغدة من المشكلات:

  • أمثلة المشتقات: الجبن مثل القريش، الزبادي، القشطة، العصير الممزوج بالحليب.
  • تجهيز الحليب: الحليب الجاموسي يتم غلي قدر منه، ثم استهلاكه بعد أن يبرد قليلًا.
    • أو بعد أن يحفظ بالثلاجة.
  • الحليب المجفف يوضع في كأس الماء الدافئ أو البارد ويقلب ثم يستهلك.
    • ويمكن وضع نسبة منه إلى فنجان القهوة أو الشاي.

1- العرق سوس

العرق سوس
العرق سوس

برهنت الدراسات الطبية خلال سنة 2011 ميلاديًا، أثر استهلاك العرق سوس في الحد من تشكل الخلايا السرطانية في الغدة، لذا هو من أفضل 10 مشروبات تقلل من نشاط الغدة الدرقية:

  • متعارف عن العرق سوس كذلك مدى الطاقة التي يغذي بها الخلايا، ويمنحها للجسم بشتى خلاياه.
  • تجهيز العرق سوس: يوضع مطحون العرق سوس بقدر 200 جرام على شاش أو قماش.
    • ثم ينثر عليه قدر ملعقة من مادة بيكربونات الصوديوم، ويلف القماش ويربط.
  • يوضع هذا القماش الملفوف في طبق عميق وكبير، ويتم سكب قدر 10 أكواب من الماء عليه.
  • ثم يترك للنقع مع التقليب من آن لآخر، حتى يتم تذويب كافة قدر المسحوق.
    • ثم ينزع القماش ويسكب المشروب في إناء بالثلاجة.

أفضل 10 مشروبات تزيد هرمون الإستروجين

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!

تم اكتشاف مانع الإعلانات !!!

لاننا نستفيد من الاعلانات في تطوير وتحسين الموقع،نتمني تعطيل مانع الاعلانات - AdBlock لمساعدتنا في الاستمرار.