تغذية

أفضل 10 مشروبات للتخلص من الماء الزائد في الجسم

أفضل 10 مشروبات للتخلص من الماء الزائد في الجسم هي حل مثالي للتخلص من مشكلة تراكم كميات من السوائل داخل الجسم، هذا يعني، ظهور التورمات في أنحاء متفرقة من جسم المريض وخاصة القدمين واليدين والساقين.

نتيجة لذلك، يبحث كل من يعاني من هذه الحالة المرضية عن طرق فعالة؛ للتخلص من السوائل الزائدة بالجسم وطرد السموم المسببة تراكم الماء وصعوبة طرده خارج الجسم.

 على سبيل المثال، يمكن اللجوء إلى الطرق الطبيعية، منها الاعتماد على تناول مشروبات تساعد في تخليص الجسم من الماء الزائد، لذلك، نطرح عليكم قائمة أفضل 10 مشروبات للتخلص من الماء الزائد في الجسم التي تعمل كمدرات بول تعطي نتائج سريعة في علاج احتباس السوائل.

كيفية التخلص من الماء الزائد بالجسم

يبحث الكثير ممن يعانون من مشكلات الماء الزائد في الجسم عن أفضل 10 مشروبات للتخلص من سوائل الجسم الزائدة. وذلك ضمن الوصفات الطبيعية التي تعالج هذه المشكلة التي يعاني منها الكثير من الأفراد.

وفي نفس السياق، هناك مجموعة من النصائح التي يجب أخذها في الاعتبار للتخلص من الماء الزائد بالجسم، وأهم هذه النصائح:

  • أولًا: قبل كل شيء، ضرورة الحد من استخدام ملح الطعام والصوديوم والذي يؤدي إلى احتباس الماء في الجسم بصورة كبيرة.
  • ثانيًا: الحد من استهلاك الفرد للمأكولات التي تحتوي على الكربوهيدرات، كذلك تزيد من فرص احتباس الماء بالجسم.
  • ثالثًا: المواظبة ممارسة الرياضة بشكل منتظم نتيجة لذلك يتعرق الجسم بشكل زائد خلال أداء التمارين. وبالتالي يخرج كميات من السوائل المحتبسة بالجسم.
  • رابعًا: الحرص على تناول فيتامين ب6 كواحد من المكملات الغذائية الهامة التي تساعد في التخلص من الماء الزائد بالجسم.
  • خامسًا: تناول أقراص تحتوي على الماغنسيوم كمكمل غذائي رائع يسمح بطرد الماء الزائد والسموم من الجسم.
  • سادسًا: تناول المأكولات التي تدعم الجسم بالبوتاسيوم على سبيل المثال الموز والجزر لقدرة البوتاسيوم على التخلص من الصوديوم علاوة على ذلك هو حل مشكلة السوائل الزائدة بالجسم.

مشروبات للتخلص من الماء الزائد في الجسم

10- مشروب نبتة الهندباء

مشروب نبتة الهندباء
مشروب نبتة الهندباء

عشبة الهندباء من المشروبات ذات الفاعلية الأكيدة في تخليص الجسم من الماء الزائد والسوائل والتي تتسبب في تورم القدم والساق والكاحل وتعيق الحركة وتسبب ألم شديد في هذه المناطق.

تستخدم عشبة الهندباء كنبتة طبيعية تعمل عمل مدرات البول الدوائية.

يتم إحضار نبتة الهندباء من العطار ويضاف ملعقة من مسحوق النبتة إلى كوب من الماء المغلي وتترك 10 دقائق، بعد ذلك تشرب دافئة وسيلاحظ من يعاني من احتباس السوائل بدء خروج السوائل مع كثرة التبول.


9- مشروب شاي المتة

مشروب شاي المتة
مشروب شاي المتة

شاي المتة من المشروبات المحفزة لخروج السوائل من الجسم.

يحتوي هذا النوع من الشاي على كميات كافيين لذلك، له قدرة على إخراج الماء الزائد من الجسم.

لتحضير كوب من شاي المتة توضع ملعقة صغيرة من الشاي إلى كوب من الماء المغلي بعد ذلك، يضاف السكر حسب الرغبة ويتم تناول المشروب دافئًا.


8- عصير الخيار

عصير الخيار
عصير الخيار

الخيار من الخضروات الرائعة والمنصوح بتناوله في حالات علاج احتباس الماء الزائد بالجسم لذلك يفضل تناوله على شكل مشروب.

يمد مشروب الخيار الجسم بكميات من حمض الفوليك الذي يسمح بطرد السوائل خارج الجسم.

تحضر ثمرتين من الخيار الطازج وتفرم جيدًا في الخلاط الكهربائي ويتم شرب المشروب على مدار اليوم بشكل منتظم.


7- مغلي الكرفس والبقدونس

مغلي الكرفس والبقدونس
مغلي الكرفس والبقدونس

الكرفس من الأعشاب التي تحتوي على كميات من مادة الكورماين وهي من المواد الهامة التي تطهر الجسم من الأملاح وتساعد في إدرار البول؛ نتيجة لذلك، يتخلص الجسم من كافة السوائل الزائدة.

أولًا، تغلى أوراق الكرفس في كوب من الماء ويتم تناول المشروب بشكل منتظم للحصول على أفضل النتائج.

علاوة على ذلك، يأتي البقدونس ضمن أنواع الخضار المدر للبول ويفيد في حالات علاج احتباس الماء في الجسم.

الأهم من ذلك، استخدام البقدونس المجفف فيما يعرف بشاي البقدونس ويضاف ملعقة من المسحوق إلى كوب ماء مغلي ويترك 10 دقائق، ويتم تناول المشروب 3 مرات على مدار اليوم.


6- عصير الليمون

عصير الليمون
عصير الليمون

عصير الليمون من أفضل 10 مشروبات للتخلص من الماء الزائد في الجسم فتناول كوب من عصير الليمون يعمل كمدر للبول ويساعد في تخليص الجسم من السوائل الزائدة.

كذلك يساعد مشروب الليمون في طرد السموم خارج الجسم عن طريق البول.

يضاف عصير الليمون إلى كوب من الماء ويفضل تحلية المشروب بالعسل.

الأهم من ذلك، تناوله مرة يوميًا على مدار عدة أيام للتخلص الآمن من الماء الزائد في الجسم.


5- مشروب التوت البري

مشروب التوت البري
مشروب التوت البري

يحتوي التوت البري على فيتامين C بالإضافة إلى الكثير من مضادات الأكسدة نتيجة لذلك، فهو يسمح بالتخلص من الماء الزائد في الجسم.

تناول عصير التوت البري يساعد الجسم في التخلص من السموم، هذا يعني، أنه يزيد من كفاءة خلايا الجسم ويحميها من تأثير السموم التي تنتج خلال عمليات التمثيل الغذائي بالجسم.

لإعداد عصير التوت البري أولًا، يضرب مقدار من التوت في الخلاط الكهربائي، ثانيًا، يضاف إليه ملعقة من العسل، من ناحية أخرى.

يفضل إضافة ثمرة من الموز للعصير للاستفادة الكاملة من مزايا التوت البري والموز في طرد سموم الجسم والتخلص من الماء الزائد.


4- عصير البطيخ

عصير البطيخ
عصير البطيخ

عصير البطيخ من المشروبات المنصوح بتناولها في حالات احتباس السوائل بالجسم، حيث يمد الجسم بالكثير من الفيتامينات والمعادن الهامة التي تعمل كمدرات للبول.

الأهم من ذلك كله، احتواء عصير البطيخ على نسبة مياة عالية تصل إلى 92% من حجم البطيخة الكلي، مما يزيد من فاعليته في طرد السوائل خارج الجسم عن طريق البول.


3-عصير الجزر

عصير الجزر
عصير الجزر

تناول كوب من عصير الجزر، بالتأكيد، له مفعول السحر في تخليص الجسم من السموم والماء الزائد.

يحتوي الجزر على كميات كبيرة من البوتاسيوم، نتيجة لذلك، يساعد في إدرار البول وتخليص الجسم من الصوديوم الذي يزيد من احتباس السوائل بالجسم.

يمد عصير الجزر الجسم بكميات من الفيتامينات، كذلك، مضادات الأكسدة التي تزيل سموم الجسم والتي بدورها تقلل احتباس الماء الزائد بالجسم.

لتحضير كوب من عصير الجزر يضاف كوب من الماء إلى ثمرة جزر وتسلق على نار هادئة.

ثم تضرب في الخلاط الكهربائي ويتم تناول المشروب طازجًا للوصول إلى أسرع النتائج الإيجابية


2- مغلي القرفة

مغلي القرفة
مغلي القرفة

القرفة من أفضل المشروبات المنصوح بتناولها للتخلص من الماء الزائد في الجسم، وذلك لاحتوائها على كميات من مادة الكروم المعززة للمناعة وتعمل كمدر للبول.

تناول مشروب القرفة بالتاكيد، هو حل رائع لطرد الماء الزائد من الجسم من خلال العرق أو التبول.

لتوضيح،القرفة كذلك من أنواع المشروبات التي تخلص الجسم من السموم.

يحضر مشروب القرفة أولًا، بإضافة ملعقة من مسحوق القرفة الى كوب من الماء المغلي، ثانيًا، يترك 10 دقائق.

ويتم تناول المشروب مرتين يوميًا، بعد ذلك، سيلاحظ من يعاني من احتباس السوائل بالجسم تطور ملحوظ في تقليل كميات الماء الزائد في الجسم، في النهاية، يتم التخلص منها.

1- مشروب الزنجبيل

مشروب الزنجبيل
مشروب الزنجبيل

يتصدر مشروب الزنجبيل قائمة أفضل 10 مشروبات للتخلص من الماء الزائد في الجسم نتيجة لكونه أحد مدرات البول الطبيعية الرائعة التي تخلص الجسم من السوائل الزائدة.

الأهم من ذلك كله، أن تناول كوب من مشروب الزنجبيل، يسمح بطرد السموم خارج الجسم من خلال البول، وبالتالي، يحد من احتباس السوائل بالجسم.

يحضر مشروب الزنجبيل بإضافة شرائح الزنجبيل الطازج إلى كوب من الماء، وينقع لليوم التالي، ويمكن تحلية المشروب بالعسل الأبيض، بعد ذلك، يتم تناوله بشكل منتظم على مدار اليوم؛ للوصول إلى أفضل نتائج، بعبارة أخرى، تخليص الجسم من الماء الزائد.


أفضل 10 مشروبات تخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
error: Content is protected !!

أنت تستخدم إضافة Adblock

برجاء دعمنا عن طريق تعطيل إضافة Adblock