أفضل 10 طرق لعلاج الجيوب الأنفية

أفضل 10 طرق لعلاج الجيوب الأنفية

  • 30 نوفمبر 2023
  • admin
أفضل 10 طرق لعلاج الجيوب الأنفية. الجيوب الأنفية هي عبارة عن تجاويف في الجمجمة (فراغات مليئة بالهواء ). تقع ضمن عظام الجمجمة و الوجة . حيث تقوم بانتاج المخاط الذي يساعد بدوره في تنظيف الأنف من مسببات الحساسية والملوثات المختلفة الخارجية كالاتربه و اي تلوث أخر .
استنشاق البخار
تعد جلسات الاستنشاق من أفضل الطرق في تخفيف آلام و أعراض الجيوب الانفية ، من التهابات و تورم . و يمكنك فعل ذلك عن طريق جهاز البخار ووضع محلول مخصص من أجل الجيوب الانفية . أو عن طريق تسخين وعاء و استنشاق البخار الصاعد منه بدون أي اضافات . حيث أن الهواء الجاف البارد يزيد من أعراض و تعب الجيوب الأنفية بشدة . لذلك دائماً يُنصح بوضع فوطة ساخنة علي الانف . ووضع ماء دافئ أيضاً علي الوجة و الأنف . و ايضاً الدش الدافئ هو علاج منزلي سريع و نتيجتة فعاله، يمكنك القيام به للمساعدة في تخفيف ضغط الجيوب الأنفية والمساعدة أيضًا على تخفيف المخاط وتطهير الأنف.
0
أعجبني
0
تناول المشروبات المزيلة للاحتقان
تناول المشروبات الساخنة التي تزيل الاحتقان من الطرق الفعالة في تخفيف مخاط الجيوب الانفية . كما انها تساعد علي تهدئة الجسم و بالتالي التخفيف من الاعراض . مثل الصداع او الدوار او تعب الجسم بشكل عام . و من هذه المشروبات (البابونج – الشاي الأخضر – النعناع – الريحان-الزنجبيل ) . فهذه المشروبات تساعد علي التخفيف من الاعراض كما انها تحتوي علي مواد مضادة للأكسدة و مضادة للالتهابات . فتسرع في الشفاء من التهاب الجيوب الأنفية .
0
أعجبني
0
خل التفاح
يعتبر خل التفاح من انواع الخل الممتازه التي لها العديد من الفوائد للجسم بأكمله . حيث يحتوي خل التفاح علي خصائص مضادة للميكروبات . حيث تقضي علي جميع انواع البيكتيريا و الجراثيم الموجودة في الجسم و الموجوده في ممرات الأنف و الجيوب و التي تتسبب في زيادة المخاط يحتوي خل التفاح علي كمية وفيره من البوتاسيوم الذي يساعد علي الترطيب اللازم من أجل الجيوب الأنفية . ويمكنك تناول خل التفاح بمفردة مخفف بالماء . او مع الليمون و العسل .
0
أعجبني
0
الفلفل الأحمر
أثبتت الدراسات أن الفلفل الأحمر من أنواع العلاجات القوية ضد التهابات و تورم الجيوب الأنفية ، فهو يعمل علي التخفيف المخاط الموجود في الممرات الأنفية . كما أن الفلفل الأحمر يقوي الجهاز المناعي ضد الميكروبات و الجراثيم و البيكتيريا التي تهاجم الجسم . يمكنك تناول الفلفل الأحمر علي السلطة الخضراء و الطعام ، او بشربة مع الماء الدافئ كمزيل للاحتقان أيضاً .
0
أعجبني
0
الثوم
الثوم من أفضل انواع التوابل التي تحتوي علي مضادات للأكسدة و الالتهابات . فهو علاج قوي لمعظم المشاكل التي تواجه الجسم ، و خاصاً الجيوب الأنفية . كما ان من افضل المواد الموجودة في الثوم (مادة الأليسين ) .و هي من المواد المعروفة كمضاد للفيروسات و الفطريات و البكتيريا .لذلك يساعد في تقليل التهابات الجيوب الأنفية . و تقلل من تورم الجيوب و تزيل المخاط سريعاً . فالثوم علاج قوي لمعظم مشاكل الجسم . فيمكنك تناول الثوم طازج صباحاً او مع كوب ماء دافئ .
0
أعجبني
0
البصل
يحتوي البصل علي مادة الكبريت التي تعمل كمضاد قوي للالتهابات و البكتيريا ، فبالتالي تحسن من اعراض التهابات الجيوب الانفية و تقلل من التورم و الالتهابات . فيمكنك وضع لبصل اثناء تناول الطعام . كما ينصح بوضع شريحة من البصل بجانبك أثناء النوم ، فتحصل علي نوم هادئ عميق من خلال تحسين عملية التنفس التي تعتبر من أكثر الاعراض المتعبة و المزعجة لمصابي التهابات الجيوب الانفية .
0
أعجبني
0
فيتامين (ج)
يعتبر فيتامين (ج) ، من انواع الفيتامينات التي تساعد علي تقوية الجهاز المناعي الذي يحارب اي عدوي فيروسية او بكتيريا ، و الذي يساعد علي تقوية الجسم بشكل عام ، حيث أن التهابات الجيوب الأنفية تجعل الجسم هزيل و ضعيف. تناول الفواكه و الأطعمة التي تحتوي علي فيتامين (ج) خاصاً في تغير الفصول . حيث تقوي الجسم ضد العدوي الفيروسية التي تهاجم الجسم في هذه الفترة .
0
أعجبني
0
تمارين خاصه
هناك بعض الحركات و التمارين التي تساعد علي تخفيف الآلام و القدرة علي التنفس بالطريقة الصحيحة . مثل :- وضع إصبع الإبهام بين الحاجبين، وإبقائه لمدة نصف دقيقة أو اكثر، وتكرار الحركة خمس مرات على الأقل، هذه الحركة سوف تخفف ألم الرأس الناتج عن التهاب الجيوب. و أيضاً وضع الرأس علي وسادة مريحة مرتفعة حتي تخفف من ألم الجيوب الأنفية .
0
أعجبني
0
محلول الماء و الملح
يعتبر محلول الماء و الملح من أفضل أنواع المحلول الذي يساعد علي ترطيب الانف من الداخل و بالتالي إزالة المخاط و تسليك الممرات الأنفية . فالترطيب من أهم الوسائل التي يجب أن تسير عليها أثناء فترة تعبك من الجيوب الانفية و الالتهابات . فالمضمضة أو الاستنشاق من هذا المحلول تزيل احتقان الزور و آلام الجيوب الأنفية و تساعد علي تحسين عملية التنفس بسهولة . و تزيل المخاط . يمكنك استنشاق محلول الملح و الماء او المضمضة به للمساعدة في تخفيف التهابات آلام الجيوب الأنفية .
0
أعجبني
0
تنفس هواء نقي
تنفس هواء نقي من أفضل وسائل لعلاج التهابات الجيوب الأنفية . فالتعرض الي الهواء الغير نقي و المليء بالغبار يزيد من التهابات الجيوب الأنفية و التم . مما يسبب ضيق في التنفس . فعدم الاهتمام بالتهوية يزيد من أعراض الجيوب الأنفية و آلام بالرأس و الدوخة و الدوار ، لذلك ينصح دائماً بتهوية المكان و دخول أشعة الشمس مما يجعل الغرفة نقية و مليئة بأشعة الشمس التي تقتل أي فيروسات و بكتيريا .
0
أعجبني
0

اترك لنا تعليقك