Aya Abd ElRaouf
-
تغذية
أفضل 10 مشروبات ترفع هرمون الحليب
لا غنى عن الرضاعة الطبيعية وذلك لأنها تعد أفضل تغذية للرضيع؛ حيث تمده بكافة العناصر الغذائية الهامة كما تعزز من…
أكمل القراءة » -
رياضة
أفضل 10 تمارين لزيادة هرمون التستوستيرون في المنزل
انخفاض هرمون الذكورة أو التستوستيرون بالتأكيد له تبعات غير مرغوبة؛ وذلك لأن له عدة فوائد كتعزيز وتنشيط نمو البروتينات بالعضلات…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 أعشاب للإمساك سريعة المفعول
لمن يعاني من الإمساك ويبحث عن حل فوري وسريع، قد لا تجد حل نهائي لتلك الحالة، ولكن هناك عدة أمور…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 مشروبات مفيدة للحامل في الشهور الأولى
أكثر مراحل حياة المرأة الحيرة هي مرحلة الحمل وبالأخص الشهور الأولى، وينتابها القلق والخوف من أن تضر طفلها والرغبة في…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 مشروبات مضادة للالتهاب
بلا شك هناك تأثير كبير يسببه الإلتهاب في جسم الإنسان، وهو قد يكون نتيجة لعدة عوامل متباينة على سبيل المثال…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 اطعمه تحتوي على فيتامين دال
فيتامين د يساعد على تقوية جهاز المناعة بمعنى آخر يتصدى للأمراض مثل الفيروس المستجد؛ وهذا ما أثبتته دراسات تشير إلى…
أكمل القراءة » -
صحة
أفضل 10 مشروبات تساعد على توسيع الشرايين
لا يوجد أخطر من أمراض القلب التي يصاب بها الكثيرين والتي تعد إنسداد الشرايين أخطرها؛ حيث أن الإصابة بتلك الحالة…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 اكلات تزيد هرمون التستوستيرون
هرمون الذكورة أو بمعنى آخر هرمون التستوستيرون محرك أساسي لكافة التغيرات الفيزيائية الحادثة في فترة البلوغ للرجال مثل؛ نمو الشعر،…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 مشروبات لتخسيس البطن السفلية
قد يعتقد البعض أن مشكلة تراكم الدهون بمنطقة البطن السفلية أمر سيظل معهم لباقي الحياة، وأنه لا مفر منه وأن…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 عصائر طبيعيه للتخسيس
كونك تتبع نظام غذائي للتخسيس فذلك لا يمنعك من تناول بعض العصائر والسوائل ضمن نظام الدايت الخاص بك، بالإضافة إلى…
أكمل القراءة » -
تغذية
أفضل 10 اطعمة تحتوي على الالياف
نجد أن الكثيرين يسعون لإدخال ألياف أكثر إلى أجسامهم، وذلك لفائدتها الكبيرة في تقليل السمنة ومخاطرها إضافةً إلى ذلك فوائدها…
أكمل القراءة »