الكاتب: Aya Abd ElRaouf
لا أعتقد أنه يوجد أسوأ من وجود صراصير بالمنزل وتلك المشكلة يعاني منها الكثيرين، حيث نجد ربات المنازل يشكين من وجودها بالمطبخ أو الحمام على وجه…
من الضروري أن تتناول أغذية غنية بالبروتين للتمتع بفوائده من بناء العضلات وخسارة الوزن والشعور بالشبع لمدة أطول، ومن الممكن أن يكون له دور كبير في…
بعض السيدات يرغبن في تكبير الأرداف وجعلها مستديرة لتبدو بشكل أفضل، ومن أفضل طرق تكبير تلك المنطقة هي زيادة قوة العضلات بها وخاصةً العضلات الألوية وهي…
تعليم الصغار للحروف العربية هي الركن والأساس الهام في مساعدته في تنمية أفكاره وتعليمه، وبالتالي يجب أن يتعلم الصغير تلك الحروف الهجائية بأساليب بسيطة وسهلة حتى…
التركيز الذهني يلعب دورًا أساسيًا بكافة جوانب حياتنا، حيث أنه يساهم بزيادة الإنتاجية خلال الدراسة كما يسرع من عملية الفهم وبشكل كبير يعزز من الذاكرة، وفوق…
لا تدع النمل ينتصر عليك وبوجه أخص في الصيف حيث تبدأ هجمات جيوش النمل للمنازل، منتشرًا في أرجاء البيت كجيوش الغزاة، وكما هو معلوم أن تلك…
نجد الكثيرين يعانون من الحالة التي تسمى فقر الدم كنتيجة لافتقاد أجسادهم لبعض المعادن والفيتامين ومنها عنصر الحديد، وذلك بدوره يؤثر على قدر الهيموجلوبين بالدم، كما…
رائحة الأحذية الكريهة تعد مصدرًا للإزعاج في حياتنا اليومية، حتى أنها قد تضع البعض في محل إحراج مع الزملاء أو الأصدقاء أو الأقارب، مما يدفعنا للبحث…
معدن المغنسيوم من أهم المعادن الضرورية لصحة الجسم، ونجد الشخص البالغ يحتوي جسده على 25 جرام منه، ونسبته في العظام تتراوح بين 50٪ إلى 60٪ وباقي…
قد لا يدرك الكبار أهمية اللعب بالنسبة للأطفال، ولكنه جانبًا هامًا وضروريًا في حياتهم من سنواتهم الأولى إلى أن تنتهي مرحلة الطفولة، حتى أنه ليس مجرد…
بالتأكيد جميعنا نعلم أن الحديد بلغ من الأهمية غايتها، فهو يحفز تصنيع كريات الدم الحمراء، ويعزز من قدرتها على حمل الأوكسجين ونقله لكافة أنحاء الجسم، وعدم…
إذا بحثنا عن معدل ما يستخدمه المخ من أكسجين نجد أنه يستهلك ثلاث أضعاف ما تستخدمه العضلات، وهو شرط أساسي ليقوم المخ بمهامه ولتعافيه، أي أن…
تتحكم الغدة الدرقية في العديد من الوظائف الأساسية في جسم الإنسان، ومنها مهمة حرق الدهون، بمعنى آخر إن كنت تعاني من مشكلة في الغدة النخامية أو…
إن كنت ترغب في التخلص من الدهون بمنطقة البطن فلت تجد أفضل من التمارين الرياضية وبوجه خاص أفضل 10 تمارين حرق دهون البطن للرجال في المنزل،…
نجد الكثير من الناس يتجهون نحو تركيب الأرضيات الخشبية وذلك يعود لعدة أسباب لعل جمالها أبرزها وكذلك سهولة التركيب وفوق كل ذلك فهي تمنح المنزل الدفء…
كلما تقدمنا في العمر وبلغنا عمر الأربعين نجد أن نظام المناعة بأجسادنا يميل للضعف، وحتى الآن لم يتوصل الطب للسبب في ذلك ومازالت محاولات تفسير ذلك…
هناك خطأ شائع وهو أن السعرات الحرارية المرتفعة التي تأتي من المأكولات غير الصحية مثل؛ المشروبات الدسمة والشوكولاتة والحلويات والمشروبات السكرية، هي طريقة جيدة لعلاج النحافة…
عليك العلم بأن الغذاء الصحي ليس خيارًا، ولابد أن يكون عادة تمارسها بشكل يومي، كما يتوجب عليك معرفة نظام غذائي مثالي ومتوازن بحيث يتضمن كافة الأطعمة…
إن كنت هاويًا للزراعة ومحب للنباتات ولا تعلم ما الأنواع الجيدة التي يمكنك زراعتها فإليك قائمة تضم أسماء أفضل 10 نباتات منزلية سريعة النمو، يمكنك اختيار…
فأما اليتيم فلا تقهر؛ كتب الله على ذللك الكائن الملائكي أن يفقد أحد والديه أو كلاهما، ولكن الله وضع في قلوب الناس الرحمة تجاه ذلك الطفل،…
الغضاريف عبارة عن أكياس تعمل عمل الوسادة بين فقرات العمود الفقري والبالغ عددها 33 فقرة، فإذا تحركت تلك من أماكنها ينتج عنها ضغوطات وتهيج للأعصاب في…
فلتبتعد تمامًا عن المخاطر ولتلجأ إلى الأساليب الطبيعية لكبح الشهية ولا تعرض صحتك لخطر العقارات الكيماوية، ولما العقارات وهناك الفواكه والخضروات الغنية بالعناصر الغذائية الهامة بالإضافة…
وصفات البروكلي نادرة في المطبخ العربي، وذلك يعود لكونه ليس من المحاصيل الأساسية المشرق العربي، بالرغم من فوائده الهائلة والتي لا تصدق، وأما عن طعمه فهو…
ثلث الوفيات الحادثة في العالم تكون بسبب الأمراض القلبية، ونجد أن للنظام الغذائي دور في كبير في التأثير على صحة القلب سواء بالإيجاب أو السلب، وتؤثر…