البقوليات

البقوليات

  • 29 يناير 2024
  • admin
  • البقوليات من أفضل 10 أكلات لالتهابات المعدة والقولون حيث أنها غنية بالألياف الغذائية المناسبة لمن يعاني من التهابات القولون والمعدة.
  • يمكن إدخال البقوليات إلى وجباتنا من خلال إضافتها إلى السلطات أو الشوربات أو الأطباق الرئيسية.
  • من الضروري نقع البقوليات قبل طبخها لتقليل الغازات.
  • يفضل تناول البقوليات المطبوخة ثلاث أو أربع مرات خلال الأسبوع وخاصةً لمن يعاني من التهاب القولون.

اترك لنا تعليقك