الخضروات الورقية

الخضروات الورقية

  • 29 يناير 2024
  • admin
  • تعد الخضروات الغنية بالألياف من أفضل 10 اكلات لالتهاب المعدة والقولون، حيث أنها تساعد على تخفيف تركيز الأحماض في المعدة وتقلل من الانتفاخات.
  • تمتاز الخضروات الورقية باحتوائها على نسبة عالية من المعادن والفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة التي تمنح الجسم قيمة غذائية عالية.
  • تحتوي الخضروات الورقية الغنية بالألياف على مركبات النترات الطبيعية التي لها دور رائع في حماية بطانة المعدة وتسهيل عملية الاخراج.
  • ومن أفضل أنواع الخضروات التي تمتاز بفوائد عديدة لمرضى التهاب المعدة الكرنب، والسبانخ، والفاصوليا الخضراء، الكوسا، الفجل، الجزر.
  • يفضل تناول كوبين من الخضار بشكل يومي منتظم لمرضى التهاب المعدة والقولون.

اترك لنا تعليقك