التمر من أكثر الثمار المغذية للجسم، فهو تناوله يعزز الخصوبة عند النساء وايضا الرجال، وعند مزجه مع الحليب كامل الدسم يزيد أكثر من فائدته، حيث يحتوي هذا المشروب على عناصر غذائية هامة منها الفوسفور والمغنيسيوم والبوتاسيوم وأيضا الحديد. بالإضافة إلى أنه يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات المهمة مثل فيتامين أ وفيتامين ب المركب وفيتامين د ونسبة عالية من الألياف ومضادات الأكسدة، والبروتين والكالسيوم المتواجدان في الحليب، لذلك هو من أفضل 10 مشروبات تزيد الخصوبة عند النساء.