الفراولة تتميز بأنها من الفواكه المرطبة والمنعشة، حيث تحتوي على 91.6% من الماء . كما أنها قليلة السعرات الحرارية. لذلك فهى احد افضل 10 اطعمة تخفض الحرارة للأطفال. بالإضافة إلى أن تناول  كوب واحد منها يحتوي على 100 مليغرام من فيتامين سي، مما يجعلها تعزز من قدرة الجهاز المناعي على مكافحة الفيروسات والبكتيريا والفطريات وايضا نزلات البرد وارتفاع درجة الحرارة للأطفال والكبار.