اللحوم قليلة الدهون
- 23 يناير 2024
- admin
- تحتاج الحامل إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة أثناء فترة الحمل، فمن الأكلات التي تشمل العديد من الفوائد للأم والجنين اللحوم.
- تعتبر اللحوم مصدر غني بالزنك والحديد الذي يساعد على نمو وتطور الجنين والوقاية من الإصابة بفقر الدم.
- كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين B12 والنحاس التي تساعد على تطور معدلات نمو الجنين.
- يجب أن تتاكد المراة الحامل من نظافة اللحوم وطهيها بشكل جيداً لقتل جميع الجراثيم والميكروبات الموجودة بها.
القوائم التى ظهر بها هذا العنصر
-
أفضل 10 اكلات للحامل في الشهر الاول
23 يناير 2024تم التصويت 0 صوت
اترك لنا تعليقك