تناول غذاء صحي

تناول غذاء صحي

  • 26 ديسمبر 2023
  • admin
حاولت الاعتناء ببشرتك ولا يجدي نفعاً جربتي وصفات كثيرة ولا يوجد نتائج مرضية نحن اليوم ننصحك باتباع نظام غذاء صحي كالآتي:-
  • تناول التوت مفيد جداً للبشرة، فهو يحتوي على فيتامين سي الذي له دور فعال في إنتاج الكولاجين بالجسم.
  • الحبوب الكاملة مثل الخبز البني وأيضاً الأرز البني.
  • الخيار والأسماك الدهنية والخضروات.

القوائم التى ظهر بها هذا العنصر

اترك لنا تعليقك

أحدث المقالات

الأكثر إعجاباً

الأكثر تفاعلاً