تناول مشروبات تساعد على زيادة التركيز

توجد بعض المشروبات التي يوصي بتناولها خلال فترة الدراسة للمساعدة على زيادة التركيز، ومن أهم هذه المشروبات التالي:

الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على نسبة كبيرة من مادتي الكافيين والثيانين، وهو أمر مهم لتحفيز الذاكرة وزيادة التركيز والقدرة على استيعاب المواد الدراسية.
عصير الشمندر: الشمندر غني بالمعادن التي تساعد على وصول الدم إلى المخ مما يساهم في زيادة التركيز وتخزين المعلومات وتقوية الذاكرة.
الكاكاو: من أهم المشروبات لتقوية الذاكرة، نظرًا لإحتوائه على مركبات الفلافونويد، ومضادات الأكسدة التي تزيد من نشاط الدماغ.
عصير البرتقال: يحتوي البرتقال على فيتامين سي الضروري لتحفيز وتنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة والمساعدة على التركيز والانتباه.