عصير البنجر واحداً من ضمن أفضل 10 مشروبات الطاقة للرياضيين التي يجب أن تنضم الى قائمتنا اليوم. فهو مشروب منشط ومغذي ومقوي للجسم والعضلات وغني بالمعادن والفيتامينات المهمة لصحة أفضل للجسم والدماغ. يساعد على تحسين الأداء في التمرين من خلال زيادة معدلات الطاقة في الجسم وتحسين تدفق الدم. كما أنه يساعد على زيادة تقلص العضلات. يضاف اليه عصرة ليمون لكي يمتص الجسم نسبة الحديد العالية في البنجر ويستفاد منه.

طريقة تحضير عصير البنجر:

• احضر (كوب من مكعبات البنجر المسلوق أو الغير مسلوق، برتقالة مقشرة، ليمونه مقشرة).
• ماء مثلج.
• اخلط المكونات مع بعض جيداً في الخلاط الكهربائي وتناول أفضل مشروب للطاقة.