فاكهة الكرز

لأن الكرز من الكربوهيدرات الصحية فهو يعمل على امداد الجسم بالعديد من العناصر الهامة من فيتامينات ومعادن . وللكرز العديد من الفوائد والتى منها :

المساعدة على التخلص من الأرق. وذلك لأن الكرز يحتوى على الميلاتونين الذى يعد من مضادات الاكسدة التى تؤثر على الدماغ .
يعد الكرز من الفواكه المفيدة لصحة القلب . لأن مادة الميلاتونين متواجدة به .
يساعد على الحماية من الاصابة بمرض السرطان . لأن الكرز به مواد مضادة للأكسدة.

يحتوي كل 100 جرام من فاكهة الكرز علي 50 سعرة حرارية.