يأتي الموز على رأس قائمة الفاكهة المحتوية على معدن المغنيسيوم وبمستويات مرتفعة، بالإضافة إلى ذلك فهو أيضًا:

• غني بالمعادن المختلفة والفيتامينات الهامة بمعنى آخر مفيد للصحة العامة للجسم.
• يساعد في الحماية من خطر الإصابة بأمراض القلب.

فيتوجب عليك شراء الموز الأخضر أو الأصفر كما ترغب وتناوله على مدار الأسبوع، كما ينصح الخبراء بتقطيعه لمكعبات صغيرة وبعد ذلك تجميده لاستخدامه لاحقًا وإضافته للعصائر.