المواظبة على تمارين التنفس ومنها اليوغا يساعد الطالب على التخلص من الخوف والقلق والتوتر.
تمارين التنفس تساعد الجسم في الحصول على قدر كاف من الأكسجين.
كذلك فإن الأكسجين الذي يدخل الجسم عن طريق تمارين التنفس ينتقل إلى كافة أنحاء الجسم عن طريق الدورة الدموية وهو ما يساعد أجهزة الجسم على القيام بوظائفها على أكمل وجه.
ممارسة تمارين التنفس على الأقل مرتين يومياً في فترة الامتحانات يساعد على الاسترخاء ويقضي على التوتر.
اترك لنا تعليقك